Le 8 février 2026, 128 millions de personnes regardent le show du Super Bowl. Sur scène, Benito Antonio Martínez Ocasio alias Bad Bunny. Un petit gars de Puerto Rico qui, en moins d'une dizaine d’années, est devenu l'artiste le plus streamé sur Spotify en 2025.

Alors aujourd'hui, dans cet épisode, on va raconter l'histoire de cet homme. Mais surtout — surtout — on va en tirer une leçon de vie qui, je crois, peut changer notre façon de voir les choses. Une leçon qui se résume à ceci : ne renie jamais qui tu es. Parce que ton authenticité, celle que le monde essaie de gommer, c'est peut-être ton arme la plus puissante.

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Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir deux femmes incroyables, Greta et Soheir, deux voix différentes mais unies par une même expérience : celle d’avoir donné la vie après avoir franchi cette fameuse barre des 40.

Elles vont nous raconter leurs doutes, leurs élans, les petites victoires et les grands vertiges. Pas de filtre, pas de clichés. Juste la vérité de leurs chemins.

Que tu sois toi-même dans cette réflexion, que tu aies renoncé, espères encore ou que tu sois simplement curieuse d’entendre ce que ça change, ce que ça bouscule, ce que ça révèle…

Cet épisode est pour toi.

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L’éducation est un droit fondamental et non-négociable pour toutes et tous, mais beaucoup en sont encore privés. Aujourd’hui, 250 millions d’enfants ne sont pas éduqués et plus de 700 millions d’adultes, dont les 2/3 de femmes, sont analphabètes.

C’est pourquoi l'association Action éducation se mobilise pour garantir le droit à l’éducation de toutes et tous, notamment de celles et ceux qui sont le plus en situation de vulnérabilité.
Aujourd’hui, je partage mon café avec une femme engagée et inspirante, Vanessa Martin, responsable des prises de parole publiques et du plaidoyer chez Action Éducation.

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Dans ce nouvel épisode intime et sincère de "Ma pause café avec Thia", je reviens après plusieurs mois d’absence pour partager une aventure qui a profondément changé ma vie : devenir mère à 40 ans.

De la joie intense aux peurs viscérales, je te raconte mon expérience personnelle de cette grossesse dite "tardive". Mais au-delà de mon histoire, je questionne le regard souvent critique et parfois blessant que la société porte encore aujourd’hui sur les femmes qui font ce choix après 40 ans.

Pourquoi qualifie-t-on cette maternité de "gériatrique" ou de "grossesse à risque" avant même d’évoquer la beauté de porter la vie ? Pourquoi une femme de 40 ans est-elle souvent jugée égoïste, irresponsable ou en retard, alors qu'un homme au même âge est applaudi pour sa maturité ?

À travers des données scientifiques et des réflexions personnelles, cet épisode explore les normes sociales, les préjugés, mais aussi la liberté, la lucidité et la puissance que représente la maternité tardive aujourd’hui.

Installe-toi confortablement avec ta tasse préférée et prépare-toi à remettre en question les idées reçues sur l’âge "idéal" pour devenir mère.

Parce que le bon moment, ce n'est pas une date sur un calendrier. C’est ton moment, unique et légitime.

Bonne écoute ! 🎧✨

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Mes voeux pour cette nouvelle année

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Avons-nous vraiment besoin de notre entourage pour réussir ?

Dans cet épisode, nous plongeons dans une réflexion essentielle sur le rôle de l’entourage dans notre vie personnelle et professionnelle. Que vous soyez entouré(e) d’un réseau de soutien solide ou que vous avanciez seul(e), ce podcast vous aidera à comprendre :

• Quand l’entourage peut être un véritable atout.

• Comment faire face lorsque le soutien fait défaut.

• Pourquoi, parfois, avancer seul(e) peut être une force insoupçonnée.

Un épisode à écouter absolument si vous cherchez à mieux comprendre l’impact des relations sur vos réussites et comment trouver votre chemin, peu importe les circonstances.

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Commençons par poser les bases : la résilience est souvent décrite comme la capacité de rebondir après une adversité. C’est un concept de la psychologie positive qui, bien que populaire aujourd'hui, a des racines profondes. Dérivé de la physique – où il désigne la capacité d’un matériau à reprendre sa forme après un choc – le terme a été introduit en psychologie dans les années 1970 par des chercheurs comme Emmy Werner, qui ont montré que certains enfants exposés à des environnements défavorables parvenaient malgré tout à se développer sainement. Cela a ouvert la voie à une exploration plus profonde du concept, avec des chercheurs comme Boris Cyrulnik, qui a popularisé la résilience en tant que qualité humaine essentielle.

Aujourd'hui, la résilience ne se limite pas à “aller mieux après un coup dur” mais renvoie à une aptitude complexe à affronter, intégrer et transcender les épreuves. C’est une compétence que l’on peut développer, un processus dynamique influencé par notre environnement, notre histoire personnelle et nos choix.

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Tu sais, parfois, on rencontre des artistes qui ne se contentent pas de suivre les tendances, mais qui les créent. DJ Mehdi, né Mehdi Favéris-Essadi, était l’un de ces artistes. Il n’était pas simplement un producteur ou un DJ. Il était une véritable force créatrice, un pont entre le hip-hop et l’électro, capable de faire vibrer n’importe quel public avec son style unique. À travers la série documentaire d'Arte, "DJ Mehdi : Made in France", on découvre un artiste visionnaire, mais aussi un homme humble et passionné, qui a marqué la scène musicale française à jamais.

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Le marketing, le branding, le storytelling. Des concepts très à la mode, mais dont on ne comprend pas grand chose ! Aujourd’hui, je reçois Rubben, le fondateur de Workdose, spécialisé dans le branding et le marketing digital. Il nous expliquera la différence entre toutes ces notions, comment les utiliser, mais aussi ce qu’il faut éviter de faire.

Rubben, Workdose : https://www.instagram.com/workdose_?igsh=MW55b25tN2d2ajAybw==

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Tu sais, quand on parle de vulnérabilité, on a souvent cette idée en tête que c’est un signe de faiblesse, un défaut qu’on devrait corriger ou cacher. On a grandi avec cette injonction à être fort·e, à ne jamais montrer nos failles, comme si nos faiblesses faisaient de nous des êtres « imparfaits ». Mais la réalité est toute autre. Imagine un instant : la vulnérabilité, c’est comme un pont. C’est ce qui nous permet de nous connecter vraiment aux autres, de nous montrer tels que nous sommes. C’est là que réside toute la force de ce concept : loin d’être une faiblesse, c’est ce qui nous rend profondément humains.

Et ça, ce n’est pas que des paroles en l’air. En fait, la vulnérabilité est au cœur de ce que nous sommes en tant qu'êtres sociaux. Il y a des études fascinantes là-dessus, mais je vais t’en parler comme je le ferais lors d’une soirée tranquille avec un thé chaud. Parce que oui, on va plonger dans la science et la philosophie, mais on va aussi parler d’émotions, de peur et de courage.

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