Share Mach es, Ina“ – Warum man freiwillig Marathon & Ultramarathon läuft

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January 29, 2026

Mach es, Ina“ – Warum man freiwillig Marathon & Ultramarathon läuft

44 minutes

Premiere bei S.P.Ä.R – Sascha & Pjär – äußerst redselig: Zum ersten Mal haben wir einen Gast – Ina (Instagram: **mach_es_ina **). Sie läuft nicht nur „zum Kopf freikriegen“, sondern gleich Marathon – und sogar Ultramarathon (60 km). Und ja: Sie hat dafür sogar bezahlt. 😄

Wir quatschen ehrlich und ohne Hochglanz-Filter über:

wie Ina 2020 mit einem Neujahrsvorsatz ins Laufen „reingerutscht“ ist – und drangeblieben ist

was bei langen Läufen wirklich zählt: Tempo rausnehmen, Druck rausnehmen, konstant bleiben

warum die ersten 2–3 km fast immer die Hölle sind (und warum es danach „klick“ macht)

Training, Pace, Verpflegung (ja, diese „Gels“), keine Experimente vorm Lauf – und was im Kopf passiert, wenn der Körper meckert

Läufe für den guten Zweck und warum Ina dabei richtig Herz reinlegt

Am Ende gibt’s Motivation, die nicht nach Kalenderspruch klingt: Wenn du anfangen willst – fang an. 🏃‍♀️

👉 Folge Ina auf Instagram: mach_es_ina

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By Sascha Sander