Muss unser Alltag wirklich immer leichter werden?

Wir hören ständig: Mach es einfacher. Reduziere. Optimiere. Lagere aus. Finde den Hack, der dir Arbeit abnimmt.

Aber was passiert, wenn wir dabei vergessen, dass viele Dinge, die unser Leben schön machen, eben auch Arbeit machen?

Kinder machen Arbeit. Ein Garten macht Arbeit. Ein schönes Zuhause macht Arbeit. Kochen macht Arbeit. Gäste einzuladen macht Arbeit.

Und trotzdem wollen wir all das vielleicht genau so in unserem Leben haben.

In dieser Folge geht es deshalb um eine Frage, die mich gerade sehr beschäftigt:

Müssen wir wirklich versuchen, alles, was Arbeit macht, aus unserem Alltag zu entfernen – oder dürfen wir auch wieder lernen, die Arbeit als Teil unseres selbstgewählten Lebens anzunehmen?

Denn „Es ist anstrengend“ und „Ich will das nicht“ sind zwei völlig unterschiedliche Aussagen.

Ich spreche darüber, warum ich nicht glaube, dass die Lösung darin liegt, unser Leben immer weiter zu reduzieren. Warum Entscheidungen Konsequenzen haben. Warum wir nicht alles schaffen müssen, was theoretisch möglich wäre. Und warum es manchmal eine viel bessere Entscheidung ist, klar zu sagen: Das gehört zu meinem Leben – also finde ich einen Weg, damit es funktioniert.

Auch beim Kochen ist das so: Nicht jeden Tag macht es Spaß. Aber es muss auch nicht jeden Tag Spaß machen. Es gehört zu meinem Leben – und deshalb habe ich mir Mechanismen geschaffen, die es mir auch an anstrengenden Tagen leicht genug machen.

Am Ende geht es für mich um eine ganz andere Frage:

Wie viel von dem, was mein Leben schön macht, möchte ich wirklich in meinem Leben haben – und wie kann ich lernen, damit gut zu leben?

Denn ein gutes Leben entsteht nicht dadurch, dass wir immer weniger tun.

Es entsteht dadurch, dass wir bewusst entscheiden, was uns wichtig ist – und dann anfangen, es zu tun.

Und vielleicht beginnt genau das am Tisch.

Eine schöne Woche

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Weihnachten wird nicht nebenbei entspannt

Weihnachten kommt jedes Jahr – und trotzdem fühlt es sich oft an, als würde es uns plötzlich überrollen.

Denn Weihnachten ist zusätzliche Arbeit. Die entscheidende Frage ist deshalb nicht: Wie bekomme ich noch mehr unter?

Sondern:

Was gehört für mich wirklich zu Weihnachten? Was ist mir wichtig? Und wofür möchte ich meine Energie einsetzen?

Ich erzähle in dieser Folge, wie ich über die Jahre meine eigene Weihnachtszeit verändert habe – nicht, indem ich alles abgeschafft habe, sondern indem ich immer klarer entschieden habe, was zu uns gehört und was nicht.

Denn eine entspannte Weihnachtszeit bedeutet nicht, dass du nichts vorbereiten musst. Sie bedeutet, dass du weißt, was du willst, was du nicht mehr brauchst und wie dein Weihnachten in dein echtes Leben passt.

Und genau darum geht es in meinem Workshop „Entspannte Weihnachtszeit“.

In zwei gemeinsamen Abenden schauen wir nicht auf die „10 besten Weihnachtstipps“, sondern ganz konkret auf dein Weihnachten: Was soll darin vorkommen? Was darf weg? Und wie bekommst du das, was dir wichtig ist, so in deinen Alltag, dass du es auch wirklich leben kannst?

🎄 2 Live-Abende online

Den Anmeldlink findest du hier .

Vielleicht brauchst du für Weihnachten nicht noch einen besseren Plan.

Freue mich auf dich!

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Emanzipiert und trotzdem altmodisch?

Ich glaube, diese Folge wird bei manchen von euch etwas auslösen. 😅

Denn ich spreche über Emanzipation, Familie, Rollenbilder, Hausarbeit, Kinder – und darüber, warum ich mich selbst an vielen Stellen ganz bewusst für ein vermeintlich „altmodisches“ Familienmodell entschieden habe.

Nicht, weil ich gegen Emanzipation bin. Ganz im Gegenteil.

Die Entscheidungsfreiheit, die wir Frauen heute haben, ist für mich ein riesiges Geschenk. Aber genau diese Freiheit bedeutet für mich auch: Wir dürfen entscheiden, wie wir unser Leben gestalten wollen.

Und wenn ich mich für Kinder, Familie, ein bestimmtes Arbeitsmodell oder eine bestimmte Aufteilung im Haushalt entscheide, dann gehört für mich auch dazu, die Konsequenzen dieser Entscheidung anzunehmen.

Denn im Familienalltag gibt es nun einmal 100 % Aufgaben.

Die Frage ist nicht, ob sie erledigt werden müssen.

Die Frage ist:

Wer übernimmt wofür Verantwortung?

Und das muss nicht immer 50:50 sein.

In meiner Ehe haben wir Aufgaben nicht deshalb verteilt, weil einer von uns „helfen“ muss. Wir haben geschaut, wer welche Dinge übernimmt, was zu unseren Arbeitszeiten passt und wer welche Verantwortung tatsächlich trägt.

Mein Mann macht Dinge, die ich nicht machen möchte. Ich mache Dinge, die für ihn nicht funktionieren würden. Und manchmal verschiebt sich das auch.

Entscheidend ist für mich nicht, dass alles mathematisch gleich verteilt ist.

Entscheidend ist, dass beide wissen, wofür sie verantwortlich sind.

Und dann geht es noch um einen zweiten Punkt, über den ich in dieser Folge sehr deutlich spreche:

Was passiert, wenn wir uns für ein bestimmtes Familienleben entscheiden – und anschließend ständig darüber jammern, dass genau dieses Familienleben Arbeit macht?

Kinder sind Arbeit.

Das ist keine Wertung. Es ist schlicht eine Tatsache.

Und gleichzeitig kann genau darin unglaublich viel Schönes liegen.

Ich habe mich bewusst dafür entschieden, mich in bestimmten Phasen stärker um Familie und Haushalt zu kümmern. Ich habe diese Entscheidung nicht als Niederlage empfunden, sondern als Teil des Lebens, das ich führen wollte.

Heute würde ich deshalb sagen:

Ich führe viele Dinge bewusst „altmodisch“ – aber mit einer sehr modernen Entscheidungsfreiheit.

Und vielleicht ist genau das die Frage, die du dir selbst einmal stellen solltest:

Lebst du eigentlich das Leben, das du leben möchtest – oder versuchst du gerade, gleichzeitig alle Erwartungen zu erfüllen?

Eine Folge über Entscheidungen, Verantwortung, Familie und die Freiheit, das eigene Leben auch tatsächlich so zu gestalten, wie es zu einem selbst passt.

Und ja: Es darf dabei auch mal unbequem werden. 😉

Schöne Woche

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Ein voller Alltag darf trotzdem entspannt sein

Drei Kinder, Beruf, Haushalt, Garten, Familie, Termine und Verantwortung: Mein Alltag ist voll. Aber er fühlt sich deshalb nicht automatisch stressig oder überfordernd an.

Denn ein entspannter Alltag bedeutet für mich nicht, wenig zu tun zu haben. Wenn wir uns für Kinder, Beruf, Haus oder andere Aufgaben entscheiden, gehören sie zu unserem Leben. Sie verschwinden nicht einfach durch bessere Organisation oder mehr Delegation.

Die entscheidende Frage ist:

==> Wie kann ich meinen Alltag so gestalten, dass er mich nicht permanent aufreibt?

Wir halten täglich viele Bälle in der Luft: Beruf, Kinder, Haushalt, Partnerschaft, Familie und vieles mehr. Aber nicht jeder Ball muss dauerhaft in der Luft bleiben. Wir dürfen entscheiden, was wichtig ist, was warten kann und was wir loslassen.

Ein entspannter Familienalltag bedeutet für mich deshalb nicht, dass nichts zu tun ist. Sondern, dass das, was getan werden muss, nicht ständig gegen mich arbeitet.

Warum Kochen dabei eine wichtige Rolle spielt

Kochen gehört zu den Aufgaben, die jeden Tag wiederkommen. Wir müssen essen. Wenn ich ständig neu überlegen müsste, was wir einkaufen und kochen, wäre das eine zusätzliche Belastung.

In der Academy geht es deshalb nicht darum, Kochen aus deinem Alltag zu streichen. Du lernst, so zu kochen, dass es weniger Energie kostet und Entscheidungen leichter fallen.

So entsteht Entspannung mitten im echten Leben – nicht erst im Urlaub oder wenn die Kinder groß sind.

* In dieser Folge geht es unter anderem um:*

Die Academy

Wenn du deinen Alltag nicht komplett verändern, sondern entspannter führen möchtest, ist die Academy der nächste Schritt.

Wir arbeiten an Kochen, Einkaufen, Vorräten, Entscheidungen und Routinen – damit dein Alltag dich trägt, statt dich zu belasten.

Die Academy ist kein Weg zum perfekten Familienalltag. Sondern zu einem Alltag, bei dem du sagen kannst:

„Ja, es ist viel. Aber es passt.“

Die Türen zur neuen Runde sind noch bis zum 14.9.2026 geöffnet

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Komm in die Academy, wenn du lernen möchtest, deinen Alltag entspannter zu führen.

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Du brauchst keinen Wochenplan

Ein Wochenplan kann wunderbar funktionieren. Für manche Menschen ist er sogar genau das richtige Werkzeug.

Aber wenn dein Alltag nicht planbar ist, wenn Kinder plötzlich Hunger haben, Termine dazwischenkommen, sich Arbeitszeiten verschieben oder du einfach nicht jeden Dienstag das essen möchtest, was du am Sonntag aufgeschrieben hast, dann wird der Wochenplan schnell zu einer weiteren Aufgabe auf deiner ohnehin langen Liste.

Und genau darüber möchte ich in dieser Folge sprechen.

Denn ich glaube nicht, dass du grundsätzlich zu wenig organisiert bist.

Dabei ist die entscheidende Frage nicht:

Das ist ein großer Unterschied.

Ich habe selbst keinen privaten Wochenplan für unser Essen. Nicht, weil ich planlos bin, sondern weil ich über Jahre gelernt habe, mit dem zu arbeiten, was da ist: mit meinem Vorrat, mit den Lebensmitteln, die weg müssen, mit der Zeit, die mir tatsächlich zur Verfügung steht, und mit dem, was meine Familie an diesem Tag braucht.

Das bedeutet nicht weniger Struktur.

Und genau diese Sicherheit ist lernbar.

Du kannst lernen, einen Grundvorrat aufzubauen, Lebensmittel sinnvoll einzukaufen, Mengen einzuschätzen, Gerichte zu verändern und aus einer Situation heraus eine gute Entscheidung zu treffen – auch dann, wenn der ursprüngliche Plan gerade nicht mehr funktioniert.

Denn genau das ist der Alltag.

Und Kochen ist dabei kein Projekt, das du jeden Tag aufs Neue organisieren musst. Es ist eine routinemäßige Handlung, die zu unserem Leben dazugehört. Je sicherer du darin wirst, desto weniger Aufmerksamkeit und Denkarbeit braucht sie.

Und genau hier setzt die Academy an.

In der Academy geht es nicht darum, dir den nächsten perfekten Wochenplan zu geben.

Du lernst die Grundrezepte und die handwerklichen Grundlagen. Du baust deinen persönlichen Grundvorrat auf. Wir kochen gemeinsam und setzen das Gelernte direkt in alltagstauglichen Gerichten um.

Denn Wissen allein verändert deinen Alltag nicht.

Machen kommt von Tun.

Durch das regelmäßige Tun entsteht Sicherheit. Aus Sicherheit entsteht Routine. Und aus Routine entsteht irgendwann genau das, was viele Frauen sich eigentlich wünschen:

Ein entspannter Familienalltag, in dem du nicht ständig überlegen musst, wie du alles schaffen sollst.

Die Warteliste für die nächste Academy-Runde ist jetzt geöffnet.

Wenn du nicht noch einen weiteren Plan brauchst, sondern lernen möchtest, wie du deinen Familienalltag so gestaltest, dass du auch dann handlungsfähig bleibst, wenn das Leben nicht nach Plan läuft, dann komm auf die Warteliste.

Du musst nicht noch besser planen.

Du darfst lernen, sicherer zu entscheiden.

👉 Die Warteliste ist jetzt geöffnet.

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Du brauchst nicht mehr Rezepte – du brauchst mehr Sicherheit beim Kochen

Wir wissen heute so viel über Ernährung wie wahrscheinlich noch nie. Und gleichzeitig habe ich oft den Eindruck, dass wir immer weniger selbstverständlich kochen.

Wir suchen nach Rezepten, speichern Videos, lassen uns inspirieren – und stehen am nächsten Tag trotzdem wieder vor der Frage:

Genau an diesem Punkt setzt mein Kochbuch an.

Deshalb habe ich es nach den vier Jahreszeiten und dem Gemüse aufgebaut, das bei uns tatsächlich wächst. Nicht, weil Gemüse automatisch „gesünder“ ist, sondern weil es eine ganz einfache Möglichkeit schafft,

Entscheidungen zu treffen:

Dabei findest du bewusst keine komplizierten Zutatenlisten oder Gerichte, für die du drei Tage vorher anfangen musst. Die meisten Gerichte sind so gedacht, dass sie in ungefähr 30 bis 40 Minuten alltagstauglich auf dem Tisch stehen können. Auf jeder Seite gibt es außerdem einen Tipp, wie du dir Zeit „erkaufen“ kannst.

Und trotzdem ist das Buch kein Buch über schnelle Küche.

Es geht um etwas anderes:

Sondern:

Genau deshalb ist das Buch für mich die Quintessenz dessen, was ich auch in meinen Kursen vermittle: Alltagstauglichkeit statt Rezeptflut.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Meine klare Empfehlung

Wenn du beim Kochen immer wieder an dem Punkt stehst:

Nicht als Buch, das du einmal durchblätterst.

Du bekommst darin nicht einfach mehr Möglichkeiten.

Hol dir das Buch und fang an, damit zu arbeiten.

Viel Freude damit!

Hier findest du das Kochbuch:

Kochbuch - Einfach GUAD! - Steffis Saisonküche

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War früher wirklich alles besser?

Nein.

Aber vielleicht war manches einfacher.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Gedankenreise. Nicht aus Nostalgie, sondern mit der Frage:

Was können wir von den Frauen vor 30, 40 oder 50 Jahren für unseren heutigen Alltag lernen?

Sie hatten oft mehr körperliche Arbeit, mehr Kinder und deutlich weniger technische Unterstützung. Trotzdem hatten viele das Gefühl, den Alltag besser bewältigen zu können.

Warum?

Ich spreche darüber,

Es geht nicht darum, die Vergangenheit zu romantisieren.

Es geht darum, sich zu fragen:

Welche Gewohnheiten machen mein Leben wirklich leichter – und welche kosten mich jeden Tag unnötig Kraft?

Vielleicht nimmst du aus dieser Folge genau einen Gedanken mit, der deinen Alltag ein kleines Stück entspannter macht.

Machen kommt von Tun. Auch Dinge anders zu machen.

Viel Spaß beim Hören!

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Wie oft denkst du: "Eigentlich würde ich so gerne mal wieder jemanden einladen … aber gerade passt es einfach nicht."

Zu wenig Zeit. Das Haus nicht perfekt. Zu aufwendig. Zu teuer.

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, warum all diese Gedanken meistens größer sind als die Realität.

Ich nehme dich Schritt für Schritt mit durch einen unkomplizierten Abend mit Gästen – ohne stundenlanges Kochen, ohne Perfektionsdruck und ohne Stress.

Du erfährst:

Am Ende geht es gar nicht um Tomaten, Mozzarella oder Melone mit Schinken.

Es geht darum, Menschen wieder an einen Tisch zu bringen.

Denn schöne Abende entstehen nicht durch Perfektion – sondern dadurch, dass wir endlich anfangen.

Mach es einfach, schick mir das Foto!

Steffi

Drei Kinder, Job, Haus, Garten, Familie, Partnerschaft und täglich kochen -ich empfinde meinen Alltag trotzdem als entspannt!

In dieser Folge erzähle ich dir nicht, wie dein Alltag aussehen sollte. Ich erzähle dir, warum meiner sich leicht anfühlt.

Ich glaube nämlich nicht, dass Entspannung entsteht, wenn alles perfekt organisiert ist. Sie entsteht, wenn ich aufhöre, jedem Trend, jeder Erwartung und jedem gesellschaftlichen "Man macht das so" hinterherzulaufen.

Ich spreche darüber,

Für mich geht es nicht darum, möglichst viel zu schaffen.

Es geht darum, ein Leben aufzubauen, das langfristig zu mir passt.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören.

Schöne Woche

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Gäste einzuladen hat für viele Frauen etwas mit Stress, Perfektion und einem riesigen Aufwand zu tun. Dabei wünsche ich mir genau das Gegenteil: dass Gastgeben wieder selbstverständlich wird.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum der Dinner Club entstanden ist und warum er viel mehr ist als ein gemeinsamer Kochkurs.

Denn am Ende geht es nicht darum, außergewöhnliche Menüs zu kochen oder den perfekten Tisch zu decken. Es geht darum, Menschen willkommen zu heißen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Ich spreche darüber,

Ich bin überzeugt: Gastgeben ist keine Begabung. Es ist etwas, das man leben darf.

Wenn du dir wünschst, Menschen wieder ganz selbstverständlich einzuladen, ohne tagelang Listen zu schreiben oder dich unter Druck zu setzen, dann könnte der Dinner Club genau der richtige Ort für dich sein.

Denn am Ende geht es nicht um das perfekte Dinner.

Es geht um echte Gespräche, Verbundenheit und das gute Gefühl, dass Menschen sich bei dir willkommen fühlen.

Viel Freude beim Zuhören!

Steffi

Du hast Interesse am Dinner Club, dann melde dich bei mir, es gibt einen speziellen Einstiegspreis für die nächste Runde.

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