Machst du einen Mittagsschlaf?

Wenn ja, dann sollte er nur kurz sein, so ca. 10 bis 20 Minuten. Auf keinen Fall länger, denn sonst bist du müder als vorher.

In der Episode erkläre ich noch ein bisschen mehr dazu.

Das erwähnte Buch findest du hier: *Rituale berühmter Künstler.

Zum Newsletter geht es hier entlang. Bitte abonnieren. Danke!

Der Twitteraccount des Schlafpodcast.

Der Schlafpodcast auf Instagram.