Quanti carboidrati puoi mangiare in chetogenica?

E le proteine?

E i grassi?
Se hai appena iniziato, o se stai facendo “a occhio”, questo episodio ti chiarirà tutto quello che serve per impostare in modo corretto e consapevole la dieta chetogenica.

🎙️ In questo nuovo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri ti guida passo dopo passo nel cuore dell’alimentazione chetogenica: la quantità esatta di macronutrienti da assumere ogni giorno per ottenere risultati concreti, duraturi e – soprattutto – sani. 📌 Scoprirai:

• Perché mangiare a sazietà non basta;
• Come calcolare carboidrati, proteine e grassi;
• Perché è fondamentale pesare tutto, anche la verdura;
• Qual è il vero equilibrio che permette alla chetosi nutrizionale di attivarsi (e restare stabile);
• Dove trovare una guida video gratuita per scegliere cosa mangiare davvero in keto.

🔥 Se pensavi che bastasse eliminare pane e pasta, ascolta bene.

Qui si parla di numeri reali, strategie pratiche e di un approccio serio, non di mode.

💬 “La dieta chetogenica funziona solo quando è ben fatta. Il resto sono illusioni.”

— Dott. Vieri 🎯 Ideale per chi:

• Sta iniziando con lo stile di vita chetogenico;
• Vuole uscire dai falsi miti (tipo le “diete a caso”);
• Cerca un riferimento professionale e completo per fare le cose fatte bene.

📺 Trovi anche una playlist video gratuita sul canale YouTube Lorenzo Vieri Nutrizionista per approfondire ogni categoria alimentare.