今回は、「睡眠」について。
今までのエピソードでも少し触れてはいましたが、ここではさらに深堀りしていきます。
ではさっそくいきましょう。
①朝日を浴びる
正直、これが1番重要です。
朝日を浴びることで人間の体内時計が調整され、夜の自然な入眠を促します。
では、なぜ朝日を浴びるとよく眠れるようになるのでしょうか・・・
https://note.com/flyon2021/n/n0c8149c36406
このラジオでは、未来の日本の教育を担う現役の教育大学生が、「教育」をテーマに時には熱く、時にはゆるーく話していきます! #子どもの教育 #教育 #ポッドキャスト #大学生 #教育学部 #キッズ・ファミリー #小学生 #小学校 #子育て #保護者 #学校 #SNS