La doctora María Dolores de la Puerta es la autora del libro 'La microbiota estresada', y en este 30ytantos nos explica cómo el descanso, la alimentación, el deporte son indispensables para evitar el estrés y la ansiedad.

Programa completo con Pepa Gea en el que te contamos las noticias del día, con Óscar Plaza, la previsión del tiempo, con Jorge Granullaque, y la actualidad deportiva, con Félix José Casillas. Hablamos con Álvaro González, delegado de Políticas de Vivienda del Ayuntamiento de Madrid. Además, agenda de ocio con Irene Calderón. El Barrileño, con Tomás Sanjuán. 30ytantos, con la doctora María Dolores de la Puerta, experta mundial en microbiota intestinal, que acaba de publicar "La microbiota estresada".

Tomás Sanjuán ha salido a la calle en este “Barrileño” para hablar con la gente sobre nuestro medio. Algunos madrileños saben mucho y otros no tienen ni idea.

Hoy arranca la Copa del Rey de baloncesto, en la que el Real Madrid se medirá mañana al Manresa en cuartos de final. El Getafe abre mañana la jornada de Liga visitando al Girona. El sábado, el Real Madrid juega en campo de Osasuna, el Atlético recibe al Celta y el Getafe se mide al Alavés en el Coliseum. Para el lunes queda la cita del Rayo ante el Barcelona.

Escucha el programa completo de 'La brújula de Madrid' con Mercedes Pascua.

Escucha el programa completo de 'Madrid en la Onda', capitaneado por Nacho Arias.

Programa completo con Pepa Gea en el que te contamos las noticias del día, con Óscar Plaza, la previsión del tiempo, con Jorge Granullaque, que además nos cuenta una nueva edición de la feria Love Yarn Madrid, y la actualidad deportiva, con Félix José Casillas. Hablamos con el diseñador Modesto Lomba, que mañana inaugura una nueva edición de la Semana de la Moda de Madrid. Además, el reportaje de actualidad de Irene Calderón, con la exposición Tesoros de Egipto. De contrabando, con Alfonso Javier Ussía. Madrileñismos, con el profesor Fernando Vilches.

Nuevos 'Madrileñismos' de nuestro profesor, Fernando Vilches. Esta vez 'aporillar' y 'estar apré'.

El Real Madrid abre su eliminatoria Champions ante el Manchester City con una importante victoria en el Etihad (2-3). El sorteo de semifinales de la Copa del Rey nos depara los cruces Barcelona - Atlético de Madrid y Real Sociedad - Real Madrid.

Escucha el programa completo de 'La brújula de Madrid' con Mercedes Pascua.