Valószínűleg egyre többen hallottak már a coachingról és talán azt is kapisgálják, hogy mit is csinál egy coach. Egy biztos, ha hajlandó az ügyfele például Legózni, akkor ezzel a kliens sokat tehet azért, hogy túljusson egy dilemmáján, elakadásán. Mi a szerepük a coachoknak egy vállalatnál és hogyan segítenek a jó közérzet és a jó teljesítmény megtartásában? Erről is beszél Lencse Nikolett vállalati belső coach.

További elérhetőségek: Facebookon: https://www.facebook.com/szotkerekInstagramon: https://www.instagram.com/szotkerek/?hl=hu

Tudtad, hogy az alvajárás alatt sok mindent csinálhatunk? Kimehetünk a konyhába turmixolni, szexelhetünk vagy kiehetjük a hűtőszekrényt.

Dr. Szűcs Anna, a Magatartástudományi Intézet neurológus-pszichiátere részt vett egy nemrég publikált paraszomniák jellemzőivel foglalkozó kutatásban.

A paraszomniák olyan alvászavarok, amiknél szokatlan viselkedés társul az alváshoz. Az ilyen epizódok általában ártalmatlanok, de előfordul, hogy az alvajáró magát vagy másokat is veszélybe sodor.

Mit és hol találsz?

00.42 Mit nevezünk alvajárásnak, paraszomniának?

03.23 Miért leszünk agresszivak alvajárás közben?

05.01 Mi váltja ki az alvászavart?

10.32 Meddig lehetnek alvajárók a gyerekek?

12.15 Megküzdünk az álmainkkal a REM-alatt.

13.32 Alvajáró nő és az elektromos kés

16.50 Kiválasztott videók, ezek lehetnek manipuláltak?

19.05 További kutatások a. paraszomniák terén

21.45 Mit okoz egy alvajáró családtag?

24.50 Kell kezelni az alvajárást?

26.57 Alvás alatti szex és traumák.

28.50 Hogyan lehet kezelni a paraszomniát?

29.59 Alva evés és a paraszomniák

33.59 Kutatás folytatása

37.06 Kihez fordulhatunk, ha már minket és másokat is zavar az alvajárás

„A legfontosabb szabotőrünk, ami mindenkiben megvan, az a bíró. Amikor az első, szabotőrökkel foglalkozó workshopot tartottam, hat gyakorló bíró ült a csoportban” – mondja nevetve Kelemen Annamária coach, aki a bírón kívül még a többi kilenc szabotőrt is jól ismeri.

Ezek az igen veszélyes, negatív mitugrászok sokszor akadályoznak, lehúznak minket. Ítélkeznek mások felett, vagy túlgondoskodásra sarkallnak minket. Kelemen Annamária a Maga mit művel itt? podcastban elmondja azt is, honnan erednek és hogyan lehet őket lecsendesíteni.

00.30 Hogyan és miért lett Kelemen Annamária coach?

04.52 Mik azok a szabotőrök, amiért ugrálnak a fejünkben?

06.25 Ránk fér egy kis Positive Intelligence avagy pozitív intelligencia. De mi is az?

10.09 Mi tekintünk sikernek?

11.32 A jó mentális erőnléttel együtt jár a jó teljesítmény.

14.30 Mindenkiben megvan minden szabotőr? És ki az a bíró? És kiket hív még segítségül?

27.45 Kik inkább a női szabotőrök és kik inkább férfiaké tízből?

29.51 Honnan tudjuk, hogy a szabotőr átvette az irányítást? Mit tudunk vele kezdeni?

33.57 Gyökérokok és a mentális izom növelése.

Idegenvezető nagymamák, ládában Franciaországba emigrált nagybácsi. A kalandos életű Valcz család sokoldalú tagja, Valcz Péter színész, rendező, író.

Elvégezte a Kaposvári Egyetem színészképzését és képezte magát a francia Lecoq iskolában. Énekelve tanulta meg a szövegét a Németországban színpadra vitt Übü pere című darabhoz. Jelenleg Az Orvos című előadásban játszik.

Workshopokat tart az őt érdeklő témákban. A nemnövekedés filozófiájával tud azonosulni.

Édesapja, Vallai Péter színész emlékére létrehozták a Vallai Alapítványt, ami most már Péter kezében van.

Podcast a sokoldalú és sok nyelvet beszélő színésszel.

Mit és hol találsz:

00.13 Miért Valcz és miért nem Vallai?

02.53 A Vallai Alapítvány, az RS9 Színház és a Vallai kert.

08.30 Hogyan függ össze a matek, a sakk és a színészkedés?

10.50 Kaposvár vs SzFE. Mit is mondott Ascher Tamás az SzFE-s felvételi után?

23.30 Ládában disszidáló nagybácsi és a nyelvek.

27.08 Szerepkihívások, abszurd és türelmetlen helyzetek. A színész és a rendező viszonya.

40.41 Ítéletmentesség és pantomim. Mit tanulhatunk a Lecoq-ban?

44.38 A XV. kerületi KoMa Színház vadromantikája.

50.59 Nemnövekedés kellene az életben maradáshoz?

57.01 Inspirációk a színházcsináláshoz

Idegenvezető nagymamák, ládában Franciaországba emigrált nagybácsi. A kalandos életű Valcz család sokoldalú tagja, Valcz Péter színész, rendező, író.

Elvégezte a Kaposvári Egyetem színészképzését és képezte magát a francia Lecoq iskolában. Énekelve tanulta meg a szövegét a Németországban színpadra vitt Übü pere című darabhoz. Jelenleg Az Orvos című előadásban játszik.

Workshopokat tart az őt érdeklő témákban. A nemnövekedés filozófiájával tud azonosulni.

Édesapja, Vallai Péter színész emlékére létrehozták a Vallai Alapítványt, ami most már Péter kezében van.

Podcast a sokoldalú és sok nyelvet beszélő színésszel.

00.13 Miért Valcz és miért nem Vallai?

02.53 A Vallai Alapítvány, az RS9 Színház és a Vallai kert.

08.30 Hogyan függ össze a matek, a sakk és a színészkedés?

10.50 Kaposvár vs SzFE. Mit is mondott Ascher Tamás az SzFE-s felvételi után?

23.30 Ládában disszidáló nagybácsi és a nyelvek.

27.08 Szerepkihívások, abszurd és türelmetlen helyzetek. A színész és a rendező viszonya.

40.41 Ítéletmentesség és pantomim. Mit tanulhatunk a Lecoq-ban?

44.38 A XV. kerületi KoMa Színház vadromantikája.

50.59 Nemnövekedés kellene az életben maradáshoz?

57.01 Inspirációk a színházcsináláshoz