MAGIC BRAIN KICKS by Dr. Maria Hoffacker

Welche Anti-Stressmethoden sind zu empfehlen. Wie bleibe ich flexibel und nutze sogar so manche Drucksituation. Lass dich befeuern! Komme aus dem Trott! Die Gehirnforschung und neue wissenschaftliche Studien zeigen wie und was geht. Was können wir ändern und wenn wie? Wie wirkt Stress eigentlich auf unser Gehirn? In dieser Podcast-Episode gebe ich Tipps für Anti-Stressmethoden und zum Changemanagement deiner persönlichen und beruflichen Situation.

Das Jahr ist schon wieder drei Wochen alt, die guten Vorsätze sind meist vergessen und der Stress hat uns wieder. Gut oder schlecht ? In der Sendung rbb Praxis habe ich praktische Tipps gegeben, wie gute Vorsätze sich wirklich umsetzen lassen: Den Beitrag „Gute Vorsätze - wie klappt's wirklich?“ kannst du dir online anschauen. Du findest den Beitrag in der Sendung vom 15.1.2020 ab Minute 15.00 hier: https://www.rbb-online.de/rbbpraxis/. Weitere praktische Tipps von mir hat auch der Bayrische Rundfunk zusammengefasst. Hier kannst Du sie Dir anschauen: BR24 – so gelingen die guten Vorsätze für das neue Jahr.

Oder du nutzt mein Buch „Berufung finden – Neu starten“.

Wenn du Unterstützung brauchst, melde Dich gern für ein kostenfreies Coaching-Gespräch an. Hier kannst Du Dir einen Termin buchen: https://www.drmariahoffacker.com/termin/

(English) Lasst Euch diese Reise in die Physik nicht entgehen! Einfach spannend. Mein erstes Podcast-Interview ist sehr international und gleichzeitig eine Herausforderung für die Denkweise unseres Gehirns. Denn ich diskutiere mit der Südkoreanerin Hyunju Kim und dem Inder Ayan Paul, die beide an zukunftsweisenden internationalen Forschungsprojekten zum Thema Intelligenz beteiligt sind, folgende Fragen: Was ist Intelligenz und was sind intelligente Systeme? Was sind Indizien für Intelligenz? Wie lernen intelligente Systeme und wie entwickeln sie sich? Lernen biologische Systeme anders? Was unterscheidet das menschliche Gehirn von lernenden Computern? Sind andere intelligente Systeme denkbar? Wie könnten diese uns bei der Lösung der aktuellen Probleme helfen? – erstaunliche Einsichten in zukunftsweisende Denkweisen. Das Interview ist auf Englisch, wird aber bald auch durch Texte ergänzt werden.

*Please note the first 3 minutes are in German, but the rest of the episode is in English!*

„Intelligenz ist die Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen.“ – „Intelligence is the ability to adapt to change.“ (Stephen Hawking)  

„Das wahre Zeichen von Intelligenz ist nicht das Wissen, sondern die Vorstellungskraft.“ – „The true sign of intelligence is not knowledge but imagination.“ (Albert Einstein)

ASU – Thanks for sharing. Diese Podcastfolge wurde vom Beyond Center der Arizona State University geteilt:

Wenn du mehr wissen willst, schau auf meiner Website vorbei: www.drmariahoffacker.com. Im Januar werde ich auf der LEARNTEC, auf der größten Messe für digitales Lernen, einen Vortrag halten. Das Thema: Ist das menschliche Gehirn der künstlichen Intelligenz gewachsen ?

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Angst vorm Alter oder Angst vor Demenz? Was sagt die Gehirnforschung zum Gehirn im Alter und was ist die beste Prophylaxe gegen Alzheimer?

 „Alt werden ist immer noch die einzige Möglichkeit lange zu leben.“ (Hugo von Hofmannsthal)

Lassen wir uns kulturell als alt abstempeln? Altern als reiner Verfall ist jedenfalls wissenschaftlich nicht haltbar. Es gibt erstaunliche Einsichten der Gehirnforschung ins Älterwerden. Die kristalline Intelligenz nimmt bis ins hohe Alter sogar zu. Für das Gedächtnis gilt ebenso: es  geht nicht in den Ruhestand, so lange wir es tatkräftig fordern und trainieren. Eine Katze hat sieben Leben, ein Mensch zwei. Das zweite beginnt, wenn er realisiert, dass er nur eins hat: „Die beiden wichtigsten Tage deines Lebens sind: der Tag, an dem du geboren wurdest und der Tag, an dem du herausfindest, warum.“ (Mark Twain) - Deshalb ist klar: die Einstellung und der Sinn und damit das Dopamin und die Begeisterung für das Leben sind auch und gerade im Alter die Turbolader für das Gehirn und die beste Demenz-Prophylaxe. „Alte Leute sind gefährlich; sie haben keine Angst vor der Zukunft.“ (George Bernhard Shaw).

Buchtipps:

Berufung finden – Neu starten (Maria Hoffacker)

Jung im Kopf (Michael Korte)

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Der erste Eindruck zählt.  Ja unglaublich ist, was wir in Millisekunden erfassen, wenn wir einen Menschen das erste Mal sehen. Ein angeborenes Muster unseres Gehirns, das sich trainieren lässt. Denn die unbewussten Vermutungen, die wir über Menschen anstellen, beeinflussen unser Verhalten stärker als uns bewusst ist. Wir interpretieren Mimik, Gestik und Körpersprache und wir fällen ein Urteil über Menschen bevor wir sie bewusst zur Kenntnis nehmen. Welche Mechanismen liegen dahinter? Was sagen uns die Augen eines Menschen, was seine Gesichtsform und seine Falten? Es hilft die Sprache zu beherrschen, die durch den Körper, den Gesichtsausdruck und – manchmal – durch scheinbar irrationales Verhalten übermittelt wird. Eine erste Annäherung an diese Sprache gibt es in dieser Podcast-Folge.

Menschenkenntnis ist die Fähigkeit, das Verhalten oder den Charakter von Menschen aufgrund eines ersten Eindrucks richtig einzuschätzen, zu erkennen und zu beurteilen, und vorherzusagen wie sie denken und wie sie handeln werden. Willst du mehr darüber wissen und deine Menschenkenntnis trainieren? Dann schau auf meiner Website vorbei: www.drmariahoffacker.com oder schreibe mir eine E-Mail: [email protected].

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Kann ich mich ändern und wenn ja wie? Wie variabel ist die Persönlichkeit? Grundsätzlich sind bestimmte Persönlichkeitsmerkmale angeboren. Bereits Hippocrates unterschied verschiedene Menschentypen, vier Temperamente, die unterschiedlich zu behandeln sind.  Heute sind die „Big Five“ die Hauptbegriffe für die möglichen menschlichen Persönlichkeitsdimensionen.

„So bin ich eben“ und „Ich will so bleiben wie ich bin“…. oder lieber doch nicht? Auf jeden Fall gibt es einen doppelten Nutzen sich selbst und andere zu kennen: man bekommt eine Gebrauchsanweisung für sich und für andere. Das Zusammenleben oder die Führung anderer fällt um Horizonte leichter. Und neben dem Selbstoptimierungswahn gibt es ja eigentlich bei jedem den klaren Willen zum Wachsen und damit zur Veränderung.

Konkrete Tipps, wie dir das im neuen Jahrzehnt gelingen kann, findest du in dieser Episode und in meinem Interview: „Was wir aus der Gehirnforschung für einen Neustart lernen können…“

Hier findest du das Interview (KLICK) oder unter diesem Link:

https://www.adhibeo.de/was-wir-aus-der-gehirnforschung-fuer-einen-neustart-lernen-koennen/

Wenn Du Unterstützung brauchst, kannst du dir hier gern ein kostenfreies erstes Coachinggespräch buchen.

Diese Fakten sollte jede Führungskraft, jeder Personaler und auch jeder Lehrer kennen. Ist digitales Lernverhalten anders, welche Chancen bietet es und was haben Lernen und Pyramiden gemeinsam? In dieser Podcast-Episode geht es, um die neuen digitalen Lernchancen und das paradoxe Grundgesetz des Informationszeitalters. Und darum, was die Lernpyramide für die effektive Aneignung von Wissen und den Knowhow-Transfer bedeutet.

Wenn du mehr erfahren willst, schau auf meiner Website vorbei: www.drmariahoffacker.com. Im Januar werde ich auf der LEARNTEC, auf der größten Messe für digitales Lernen, einen Vortrag halten. Das Thema: Ist das menschliche Gehirn der künstlichen Intelligenz gewachsen?

Du möchtest im neuen Jahr gezielt an deiner Persönlichkeit arbeiten? Dann hol dir meinen Onlinekurs „Brainkickstarter“. In 13 Modulen und vielen Videos, Audios und pdf´s leite ich dich durch die wichtigsten Basics vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer. Hier geht es zum „Brainkickstarter“- Wie du wirst, was du sein willst - Das Grundwissen aus der Gehirnforschung für Deinen Erfolg: https://www.drmariahoffacker.com/brainkickstarter-kurs/.

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Was kann der Mensch, was KI nicht kann? Künstliche Intelligenz, Machine Learning und neuronale Netze zählen zu den wichtigen Schlagwörtern dieses Jahres. Oft wird der Eindruck vermittelt, dass Computer bald wie Menschen denken können. Wie nachvollziehbar sind KI Entscheidungen? Das, was als nachhaltige Zukunftstechnologie im Dienste des Menschen gedacht ist, löst nicht nur Begeisterung aus. Nach der neuesten IFG Studie „Machine Learning / Deep Learning 2019“ nutzen bereits 57 Prozent der Firmen in Deutschland ML und KI. Insbesondere ML (Machine Learing) wird bereits im Kundenservice eingesetzt. Zeit sich damit auch von menschlicher Gehirnseite zu beschäftigen. Wer oder was ist der Mensch in dieser neuen digitalisierten Welt?

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Lerne intelligent zu kontern bei jeder Gelegenheit und sei nie wieder sprachlos. Schlagfertigkeit ist die kleine Schwester der Kreativität. Hätte, hätte Fahrradkette, …..hätte ich nur gesagt, hätte ich nur gekontert….. Wer möchte nicht bei jeder Gelegenheit den richtigen Spruch zur Hand haben. Die richtige Entgegnung parat haben.  Den verbalen Angreifern richtig Paroli bieten können und sie sprachlos im Regen stehen lassen. Meist jedoch fällt uns nichts ein und dann sinnieren wir womöglich stundenlang darüber, was wir hätten sagen können. Und ärgern uns maßlos – über uns selbst. Dabei lässt sich unser Gehirn auf Schlagfertigkeit trainieren. In dieser Folge gibt es um diese Trainingsmethoden.

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Jetzt sei doch mal kreativ! Ja wenn ich denn könnte…. Lass es dir zeigen und höre rein. Das kreative Gehirn ist oft verborgen, aber jede/r hat es, wirklich jede/r. Auch wenn manch einer denkt, er oder sie sei nun wirklich nicht kreativ. Wie geht Kreativität? In dieser Podcastfolge gebe ich Impulse für deine Kreativität und damit für dein persönliches Wachstum. Gerade vor dem Wechsel in ein neues Jahrzehnt dürfen wir einfach mal kreativer sein als „nur“ wie immer Neujahrvorsätze zu kreieren, die wir dann doch nicht einhalten. Also: Weck das schöpferische Potential in Dir!

Du möchtest im neuen Jahr gezielt an deiner Persönlichkeit arbeiten? Dann hol dir meinen Onlinekurs „Brainkickstarter“. In 13 Modulen und vielen Videos, Audios und pdf´s leite ich dich durch die wichtigsten Basics vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer. Hier geht es zum „Brainkickstarter“- Wie du wirst, was du sein willst - Das Grundwissen aus der Gehirnforschung für Deinen Erfolg: https://www.drmariahoffacker.com/brainkickstarter-kurs/.

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Wie baut man ein glückliches Gehirn? Das Prinzip ist einfach und zufällig. „Übt zufällige Freundlichkeit und sinnlose Taten der Schönheit“. Diese werden sich wie ein Lauffeuer weiterverbreiten. Tue etwas Schönes, etwas Gutes, die Menschen könnten es nachmachen. Nikolaus hat es vorgemacht. Oder wisst ihr genau, wer euren Schuh gefüllt hat? Das Glückprinzip beruht genau auf diesen zufälligen guten Taten, die nicht an den gebenden selbst sondern als Dank an unbekannte andere Menschen weitergegeben werden. Dieses zufällige Geben macht unser eigenes Gehirn glücklicher.

Letzte Frage im Film: Was hast du denn getan, um die Welt zu verändern ?

Der Satz "übe zufällige Freundlichkeit und sinnlose Taten der Schönheit" wurde 1982 von Anne Herbert auf einem Tischset in Sausalito, Kalifornien, geschrieben. Dadurch wurde eine Gefälligkeitskette ausgelöst, die Umsetzung von „Random Kindness and Senseless Acts of Beauty – Build (a) happier brain(s)“ schlug Wellen.

Filmempfehlung: Film „Das Glückprinzip“ mit Kevin Spacey und Helen Hunt

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