Herzlich Willkommen bei Löwenfrau ♡

Was ist Selbstfürsorge bzw. Selfcare? Wie sieht Selbstfürsorge für Dich aus? Wie kannst Du mehr Selbstfürsorge in Deinen Alltag integrieren? 

Selbstfürsorge bedeutet nicht gleichzeitig, dass Du viel Zeit haben musst. Es bedeutet vielmehr Deine Bedürfnisse in dem Moment wahrzunehmen und zu überprüfen, was es gerade für Dich braucht um Dein Energiefass aufzufüllen und Dich zu nähren. Manchmal sind es die kleinen Dinge wie frische Luft, etwas leckeres zu essen, einen Sparziergang, ein heißes Bad, usw. 

Selbstfürsorge ist so wichtig, weil wir uns selber die Aufmerksamkeit schenken unsere Bedürfnisse wahrzunehmen. Nur aus einem vollen Energiefass können wir mit offenem Herzen geben ♡

Von Herzen danke für unsere Verbindung und dass ich Deinen Weg zu Deiner inneren Freiheit und Stärke begleiten darf!

Falls Du tiefer mit mir arbeiten möchtest schau dir gerne mein Angebot auf www.bodyandmind-coaching.de oder abonniere meinen Newsletter.

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Was ist der Weg der Freude und warum solltest Du immer dem Weg der Freude folgen? 

Wenn wir beginnen der Freude in unserem Leben zu folgen können sich viele verschiedene Türen öffnen. Das Universum wartet nur darauf, dass Du in Freude bist und ihr folgst. Worauf wartest Du noch :-)?

In dieser Folge teile ich sehr persönlich wie mein Weg der Freude aussieht und wie ich zu meiner Leidenschaft als Fitnesstrainer gekommen bin.

Wie immer, freue ich mich sehr über Deine Gedanken zu dieser Folge und vor allem wie Dein Weg der Freude aussieht!

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Fühlst Du Deinen eigenen Wert? Fühlst Du Dich wertvoll oder knüpfst Du Deinen Wert noch an Leistung und Arbeit etc? 

Warum zweifeln wir so oft an unserem eigenen Wert und was passiert wenn wir uns mit anderen vergleichen oder verglichen werden? 

Warum ist es so schwer den eigenen Wert zu sehen? 

Diese Fragen greife ich in der Folge auf und teile meine Perspektive zu dem Thema.

Wie immer, freue ich mich sehr über Deine Gedanken dazu!

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Fühlst Du Dich oft oder sogar dauerhaft im Hamsterrad gefangen?  Hast Du bislang noch keinen Ausweg aus dem Hamsterrad gefunden?  

In dieser Folge teile ich mit Dir, wie Du in 4 Schritten dauerhaft Dein Hamsterrad verlassen kannst.   

♡ Werde Dir darüber bewusst welche Warnsignale es gibt, dass Du gerade auf dem Weg in Dein Hamsterrad bist oder sogar schon mitten drin steckst 

♡ Hab dein Mut Dir einzugestehen, dass es so ist und finde Lösungen und setze sie um 

♡ Gönne Dir Pausen - ganz bewusst und starte dann mit neuer Energie und deinen Veränderungen 

♡ Vertraue in Dich und das Leben - alles passiert für Dich  

Falls Du tiefer mit mir reisen möchtest - hier gehts zu meiner Website und meinem Angebot: www.bodyandmind-coaching.de  

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Der Weg ist das Ziel - diesen Satz habe ich lange nicht verstanden!  

Wenn wir präsent im Moment sind und und einfach sind, dann wird der Weg das Ziel.

Wo erlauben wir uns aber den Moment bewusst zu genießen, präsent zu sein, bewusst zu sein?  Können wir unser Bewusstsein soweit ausdehnen und in einen wertfreien Raum vordringen in dem wir wirklich innerlich frei sind? Frei von Systemen, Programmen und äußeren Umständen?

Wir bewerten oft Situationen, Dinge, Menschen in zwei Kategorien - gut oder schlecht...vllt noch die Mitte...   

Wenn wir es schaffen präsent im Moment zu sein und uns dem Leben hinzugeben ohne es bekämpfen zu wollen. Wenn wir die Einladungen in all den negativen Dingen sehen und nicht nur die positiven Dinge leben wollen dann sind wir wirklich frei, weil uns dann nichts mehr aus unserer Mitte bringt.

Folge mit und durch Bewusstsein der Freude in deinem Herzen und dann wird der Weg Dein Ziel und Du BIST einfach.

Ich freue mich sehr über Deine Gedanken zu dieser Folge!  

Folge mir sehr gerne über Instagram oder abonniere meinen Newsletter unter www.bodyandmind-coaching.de  

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Ist Egoismus grundsätzlich negativ? Gibt es eine positive Form von Egoismus und ist Egoismus nicht gleich Selbstliebe? 

Genau um diese Fragen geht es in dieser Folge.   

Ich teile meine persönliche Perspektive zu dem Thema u.a. 

- warum Egoismus oft negativ in der Gesellschaft gewertet wird 

- was Egoismus mit Selbstliebe zu tun hat und  

- warum gesunder Egoismus auch positiv sein kann   

Ich freue mich sehr über Deine Gedanken dazu!  

Falls Dich eine von mir gesprochene Meditation zur tiefen Dankbarkeit ruft abonniere meinen Newsletter www.bodyandmind-coaching.de  

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Lebst Du Dein Traumleben heute schon? Wie sieht Dein Traumleben aus? Wie bist Du in der besten Version von Dir in genau diesem Traumleben?

In dieser Folge teile ich mit Dir meine wichtigsten Erkenntnisse dazu, wie Du dir Dein Traumleben Stück für Stück kreieren kannst. 

Die wichtigsten Schritte...

1) Werde Dir über Deine Ziele und Wünsche, Deine Vision, klar

2) Übe jeden Tag mehr und mehr bewusst mit Deinen Gedanken und Gefühlen zu sein

3) Wie kannst Du heute schon die Gefühle in Deinem Leben leben, die Du in Deinem Traumleben vor Dir siehst?

Ich freue mich sehr auf Dein Feedback unter dieser Folge oder nimm gerne direkten Kontakt zu mir über Instagram oder via Email auf!

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Du wurdest vermutlich auch schon mal enttäuscht? Warum? Weil wir alle Erwartungen haben, wie sich Dinge entwickeln oder sich Menschen verhalten sollen. Da wir am Ende keine Situation vorhersagen können und auch keine Kontrolle über andere Menschen haben können wir Enttäuschungen nie ganz vermeiden, aber wir können Ihnen anders begegnen. 

Wie gehst Du mit einer Enttäuschung um? Machst Du jemand anderen für die Situation verantwortlich und gibst deine Eigenverantwortung ab oder gehst Du in den Schöpfer-Mode und reagierst "neu" auf die neue, nicht erwartete Situation? 

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In dieser Folge geht es um die Bedeutung von Yin und Yang und damit um die Bedeutung von Weiblichkeit und Männlichkeit und wie Du Deine Yin Anteile wieder mehr integrieren kannst. Es ist so wichtig, wieder ein Bewusstsein für das Gleichgewicht von Yin und Yang  zu kultivieren. 

In dieser Folge beschreibe ich die Prinzipien von Yin und Yang. Jeder von uns hat weibliche und genauso auch männliche Aspekte/ Anteile und es geht darum diese in die Balance zu bringen. Durch die Integration von Yin und Yang finden wir im Inneren zu einer Balance, die sich automatisch auch in deinem Umfeld und deiner Umwelt zeigen wird. 

In unserer heutigen Gesellschaft leben wir nicht im Ausgleich sondern zu Yang-lastig. Es fällt uns viel leichter zu leisten und oft sehr viel schwerer unser Yin zu stärken was aber gleichermaßen wichtig ist um eine Balance von Yin und Yang zu erschaffen. 

Ich möchte Dich dazu anregen ehrlich zu reflektieren wo und wie Du Yin und Yang im Alltag lebst. Stärke Deine weibliche Seite, dein Yin - für Dich, für Deine integrierte und vollkommene Weiblichkeit. Je mehr wir das Prinzip von Yin und Yang verstehen umso mehr heilen wir unsere Welt! ♡ 

Hier auch noch eine kleine Übersicht von Yin und Yang Prinzipien/ Attributen :-)

http://www.luxuswoman.de/yin_yang/

https://www.betten.de/magazin/schlafzimmer-nach-feng-shui-einrichten.html

https://www.gehvoran.com/2015/02/yin-yang-und-warum-steve-jobs-zen-praktizierte/

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in dieser Folge teile ich mit Dir wie Du besser mit Druck und Stress in Deinem Leben umgehen kannst. Ich teile in dieser Folge die Schlüssel, dir mir im Umgang mit Stress und Druck geholfen haben und immer wieder helfen. 

Es sind nur zwei Schritte notwendig um wieder mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu holen:

1) Frage dich, welcher Gedanke gerade den Druck oder Stress in dir auslöst? Welchen inneren Satz, sagst Du dir in der Situation auf?

2) Welches Gefühl steckt hinter dem Gedanken, also was möchtest du eigentlich durch die Situation für ein Gefühl fühlen?

Am Ende ist der Kern Dein eigenes Selbstbild und das Ankommen im HIER und JETZT. Bist Du bereit den Druck und Stress hinter Dir zu lassen und Dich aus Deinem Hamsterrad zu befreien? Dein LEBEN wartet auf Dich - nimm es in die Hand. 

Ich freue mich sehr auf Dein Feedback unter dieser Folge oder nimm gerne direkten Kontakt zu mir über Instagram oder via Email auf!

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