I denne meditation guider jeg dig, til at forbinde dig til Moder Jord og skabe en stærk og solid jordforbindelse med visualisering og vejrtrækning.

Rigtig god fornøjelse. 💚

Find mig på Instagram:

https://www.instagram.com/magiske_annepontoppidan/

Denne meditation handler om loven om tiltrækning.

Dette er sådan jeg arbejder med manifestation.

Jeg renser først ud, i alt det, der står i vejen for det jeg ønsker mig, derefter manifestere jeg det jeg ønsker mig, ved at forestille mig, at jeg allerede har det og at jeg er meget taknemmelig for det.

Jeg håber denne metode, vil være lige så brugbar for dig, som den er for mig.

Rigtig god fornøjelse. 💚💫

Find mig på instagram:

magiske_annepontoppidan

Lyt også gerne med i den podcast jeg laver sammen med Tanja Brams, Vores Spirituelle Verden, hvor vi taler om hvordan vi bruger vores spiritualitet i hverdagen, samt jordnære og håndgribelige måder, hvor lytteren får inspitation til arbejde med deres egen spiritualitet.

I denne børnemeditation, skal lytteren ud og redde den store hval. 

I meditationen er der fokus på taknemmelighed, mod og styrken, der ligger i, at tro på at alt er muligt. 

Rigtig god fornøjelse. 💚💫

Find mig på instagram:

magiske_annepontoppidan

Denne meditation er lavet til at skabe motivation igennem meditation, positive affirmationer og meditativt energiarbejde.

Jeg har selv en tendens til at springe meditationen over fordi der er så meget der skal nås, men uden at være mentalt klar til at gå igang. Derfor har jeg lavet denne meditation som et kærligt skub til at gå igang med det man har lyst til at gøre. 🥰

Rigtig god fornøjelse. 💚

Find mig på instagram:

magiske_annepontoppidan

Denne meditation er en overflods og taknemmeligheds meditation for børn.

Lytteren bliver forvandlet til en kanin og tager på tur. 💫

Kaninerne finder en guldskat, og lytteren får en magisk guldmønt, der sørger for at de altid har alt det de skal bruge, hele deres liv og omfavner taknemmeligheden for, at det er sådan.

God fornøjelse. 💚🐰

Find mig på instagram:

magiske_annepontoppidan

Alle kan heale, men det er ikke alle, der kender teknikken.

Jeg har lavet denne meditation, da jeg selv ville have ønsket at en lignende meditation fandtes under min spirituelle opvågning.

For mig, er selvhealing en dejlig måde, at mærke forbindelsen til alt det vi er, samtidig med, at jeg modtager præcis det, min krop og mit energisystem har brug for.

Jeg praktisere selvhealing flere gange om ugen, gerne inden sengetid, eller hvis jeg vågner om natten og føler mig urolig.

Rigtig god fornøjelse. 💚💫

Find mig på instagram:

magiske_annepontoppidan

En selvkærlig meditation, hvor jeg guider dig ind i dit hjertechakra.

I vores samfund, er der meget fokus på at være produktive, og vi glemmer at komme hjem til os selv og bare være til stede.

Jeg har lavet denne meditation, fordi jeg selv har haft meget svært ved at overgive mig, og være til stede i mig selv. Jeg har lært det nu, og jeg håber meditationen vil kunne hjælpe andre med at komme hjem til dem selv.

Hvis du har lyst, kan du følge mig på instagram:

magiske_annepontoppidan

Rigtig god fornøjelse med meditationen. 💚✨

Denne meditation er en chakra meditation, i børneudgave.

Meditationen kan bruges til at falde i søvn til eller som en rolig stund midt på dagen.

Til slut i meditationen kan børnene tage en krystal med ud, og farven på den krystal kan være noget som børnene har brug for mere af i hverdagen, så spørg gerne ind til det efter meditationen.

Børnene kan også tegne deres oplevelse.

Eksempler på ting man kan have fokus på, ud fra hvilken krystal barnet har valgt.

Rød krystal: Hav fokus på at skabe trygge rammer, gå på bare tæer i græsset, vær i naturen og kram et træ.

Orange krystal: Hav fokus på kreative aktiviteter, dans, spil og leg.

Gul krystal: Hav fokus på at styrke modet, f.eks. ved at være til stede i de ting som børnene har lyst til at gøre, som er helt nyt for dem, eller de er bange for at gøre. Hjælp dem, indtil de selv siger at de kan.

Grøn krystal: Hav fokus på kærlighed, fortæl hvor meget du elsker dit barn og giv dem alt den omsorg, som de overhovedet kan rumme.

Blå krystal: Hav fokus på at tale sammen, lyt med tålmodighed til barnet og tal sammen om alt mellem himmel og jord, som barnet synes er spændende og syng sange.

Lilla krystal: Hav fokus på de ting som barnet ser fysisk og tal om de ting i ser omkring jer. Lilla er også farven for intuition, det kan også være at barnet har brug for at dykke ned i spiritualitet på børneniveau.

Hvid krystal: hav fokus på at Meditere mere, rør ved træerne og bare vær til stede.

Rigtig god fornøjelse. 💚💫

Find mig på instagram:

magiske_annepontoppidan

Denne meditation er en børnemeditation, hvor lytteren tager på tur med en sød og venlig løve.

Brug gerne meditationen, som en pause i midt på dagen eller som en godnat meditation, man kan falde i søvn til.

Rigtig god fornøjelse. 💚💫

Find mig på instagram:

magiske_annepontoppidan