Magnesium ist mehr als nur ein Mineral – es beeinflusst Schlaf, Energie und sogar den weiblichen Zyklus. In dieser Folge sprechen Patrick & Luca darüber:

– Warum Magnesium so viele Prozesse im Körper steuert
– Welche Rolle es für Schlafqualität und Erholung spielt
– Wie es Energieproduktion und Leistungsfähigkeit unterstützt
– Welche Effekte es im Zusammenhang mit dem Periodenzyklus hat
– Was die Studienlage wirklich hergibt – und wo Mythen beginnen

Ob Sport, Alltag oder Gesundheit: Wir zeigen dir, wann Magnesium sinnvoll ist – und wann nicht. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und ohne Bullshit.