マグネシウムは、カルシウムやナトリウムと同様に、人体に必要なミネラルの一種です。

骨や歯の形成、筋肉の収縮、神経伝達の正常化など、300種類以上もの酵素の働きを助ける重要な役割を担っています。

そんなところの話をしています。

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