健康そうだったのか

By ゆる漢方マイスター順々

相談薬店店主の順々が、毎日ごきげんさんで生きていく知恵をお話します。... more

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健康そうだったのか episodes:

August 28, 2025 【音声＃117】体重が減少していませんか？
最近店頭で、「食欲が落ちて食べる量が減ってきた」「太りたいのに太れない」「体重を測るのが怖くなって測ってないの」というお話をお聞きすることが増えてきました。
メタボの私は、いつも「私の脂肪あげたいわ・・・」などと思ってしまうのですが、ご本人たちには切実な問題です。
体重はわかりやすい健康のバロメーターです。
肥満でも、痩せすぎでも体に不具合がおきます。
特に食欲が落ちてきた、痩せてきた、体重が減ってきたということであれば対策が必要になってきます。
お困りの症状があればご相談ください。
公式LINEから承っています。
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この音声はブログと連動しています。
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水・土曜日は16時まで
店休日　日曜日、祝日、土曜日不定休
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通称「健のかチャンネル」
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7min
August 25, 2025 【音声＃116】尿もれ、歳のせいだと諦めないで
咳やくしゃみをした瞬間、重いものを持ち上げた時、ふとした拍子に「あっ」と尿がもれてしまう…。そんな経験はありませんか？
頻尿や尿もれは、加齢や出産によって、膀胱や尿道を支える「骨盤底筋」という筋肉が緩むことが主な原因です。
誰にも相談できずに悩んでいる方も多いですが、簡単なトレーニングで改善が期待できます。
骨盤底筋は、骨盤の底にハンモックのように広がっている筋肉群で、排泄をコントロールする重要な役割を担っています。この筋肉を意識的に鍛えることで、尿道を締める力がつき、尿もれを防ぐことができます。
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5min
August 22, 2025 【音声#115】口の苦さとツバメの巣
ツバメの巣エキス（燕か・シアル酸）には潤す作用があります。
これはお肌も、喉も、肺も潤していきます。
この潤すという作用が、口腔内に影響し、口が苦いを改善していくと私は思っています。
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6min
August 21, 2025 【音声＃114】口の苦味を改善！今日からできる生活習慣とおすすめ漢方薬
数回にわたって「口の苦さ」のお話
今回は具体的な改善方法についてです。
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5min
August 20, 2025 【音声#113】口の苦味が起こるメカニズム
口が苦いメカニズムについてお話しています。
食事が美味しくないのは嫌ですよね。
そして美味しくないと、食欲が落ち、栄養不足になってしまいます。
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初回のご相談は無料です。
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5min
August 19, 2025 【音声＃112】口の苦味は体からのサイン　東洋医学で考える4つの原因
口が苦いのは不快なものです。美味しく食事が出来ませんね。東洋医学では4つのタイプに分けて口の苦さを考えます。
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August 18, 2025 【音声＃111】疲れやすいのは鉄不足が原因かも。隠れ貧血にご注意を。
隠れ貧血になっても通常の血液検査では異常がわかりにくいです。
ご不調のある方は、血液検査のデーターをお見せください。
そこからわかることが沢山あります。
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7min
August 15, 2025 【音声＃110】質の良い睡眠のためのリラックス法➕漢方の知恵
「寝つきは悪くないのに、夜中に何度も目が覚めてしまう」「一度起きるとなかなか寝付けない」
そんな「中途覚醒」にお悩みではありませんか？
睡眠の質が低いと、日中の眠気や集中力の低下、疲労感につながります。今回は、ぐっすり朝まで眠るために、心と体をリラックスさせる簡単な方法と、漢方の知恵をご紹介します。
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August 12, 2025 【音声　#109 】夏の肌トラブル、ゆる漢方で負けない肌を育てよう
夏はお肌のトラブルが増えます。
特に炎症で赤くブツブツができるという症状です。
これらは、紫外線、汗などの刺激に弱くなっているのが原因のことが多いです。
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7min
August 08, 2025 【音声　#108 】二十四節気立秋
暦の上では秋に入りました。
が、まだまだ暑い日が続きます。
夏の疲れをため込まない様にして、秋の乾燥にも備えましょう。
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