健康そうだったのか episodes:

• February 07, 2025立春から発陳

  「発陳・はっちん」という春の養生があります。

  陳は、新陳代謝の文字ですね。

  冬に溜まったものを排出し、心身を快適にすることを指します。

  そんな話をしています。

  #立春

  #発陳

  #春の養生

  #春の養生法

  #ヘルシーBOX立石薬店

  #ゆる漢方

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  https://stand.fm/channels/670633ad193cd72dcb7b40eb

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• January 23, 2025【音声】通竅しましょ

  今年の花粉の飛散量は全国的に非常に多くなるそうです。

  すでに花粉が飛び始めているという情報もあります。予防、症状改善に通竅(つうきょう)をオススメします。

  通竅は、漢方用語で通すという意味です。

  商品名にもなっています。

  今から予防を始めてくださいね。

  https://tateishiyakuten.com/2025/01/23/rhinitis/

  #花粉症

  #花粉症対策

  #過敏反応

  #鼻炎 #くしゃみ #鼻水

  #ゆる漢方

  #ゆる漢方マイスターじゅんじゅん

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• January 22, 2025＃75　遺伝子と核酸

  遺伝子検査が身近になり、自分がどんな病気にかかりやすいかを知ることが出来るようになりました。

  しかし、特定の病気になりやすい遺伝子を持っていることと、実際に病気になるということは、全く別の話です。

  そんな話をしています。

  ブログも一緒に読んでね

  https://tateishiyakuten.com/?p=3751

  #遺伝子

  #遺伝子検査

  #核酸

  #P53

  #アポトーシス

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• January 19, 2025血液検査でわかること。貧血の指標とフェリチン値

  血液検査で貧血を調べる主な指標とフェリチン値について解説しています。

  ブログも読んでね

  https://tateishiyakuten.com/2025/01/19/3720/

  #貧血

  #フェリチン値

  #隠れ貧血

  #ゆる漢方

  #ゆる漢方マイスターじゅんじゅん

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• January 18, 2025プロテインに頼りすぎないタンパク質摂取のススメ

  プロテインに頼らず、食品から効果的にタンパク質を摂取するには、いくつかのポイントと具体的な食品を抑えておくといいと思います。今日はそんなお話です。

  https://tateishiyakuten.com/2025/01/18/3718/

  #タンパク質

  #プロテイン

  #卵

  #動物性タンパク質

  #植物性タンパク質

  #ゆる漢方

  #ゆる漢方マイスターじゅんじゅん

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• January 17, 2025免疫細胞をわかりやすく解説

  免疫細胞の働きは昔学校で習ったと思いますが、忘れておられる方も多いのかも。

  ということで、免疫細胞の種類や働き、役割をお話しします。

  

  #マクロファージ

  #好中球

  #NK細胞

  #免疫細胞

  #Ｔ細胞

  #ゆる漢方

  #ゆる漢方マイスターじゅんじゅん

  #ヘルシーBOX立石薬店

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• January 17, 2025へーそうだったんだ

  健康についての「へー知らなんだ」を集めてみました。ご存知のこともあるかもしれませんが、お付き合いください。

  #貧乏ゆすり

  #猫

  #オキシトシン

  #寝だめ

  #糖尿病

  #ガム

  #笑って健康

  #爪

  #ゆる漢方

  #ヘルシーBOX立石薬店

  #ゆる漢方マイスターじゅんじゅん

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• January 09, 2025＃70　寒い日には鍋

  今日はとても寒い日ですね。

  こんな日には体を温めるものを食べ冷やすものを避けていくことが大切です。

  そんなお話しをしています。

  ブログも読んでいただけると嬉しいです。

  https://tateishiyakuten.com/2025/01/09/atatamerusyokuzai/

  #寒い日

  #身体を温める

  #温まる食材

  #ゆる漢方

  #ゆる漢方マイスターじゅんじゅん

  #ヘルシーBOX立石薬店

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• January 08, 20254つの幸せホルモンでご機嫌さん

  幸せホルモンと呼ばれているものに、セロトニン、オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィンがあります。

  これらのホルモンの役割、分泌量を増やす方法をお話しています。

  ブログも一緒に読んでね

  https://tateishiyakuten.com/2025/01/08/siawasehorumon/

  #ドーパミン

  #オキシトシン

  #セロトニン

  #エンドルフィン

  #幸せホルモン

  #ごきげんさん

  #ゆる漢方

  #ゆる漢方マイスターじゅんじゅん

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• December 20, 2024腎陽虚って何？その症状と改善方法

  現代社会において、多くの人が抱える "冷え" 。

  その原因の一つに、腎陽虚（じんようきょ） というものが考えられます。

  今回は冷えの原因の一つ。腎陽虚についてお話しています。

  ブログも一緒によんでくださいね。

  https://tateishiyakuten.com/2024/12/20/zinyoukyo/

  #腎陽虚

  #冷え症

  #体の冷え

  #体の冷えを改善

  #ゆる漢方

  #ゆる漢方マイスター

  #ゆる漢方マイスターじゅんじゅん

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