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【每月單元】 米媽聲活誌

邁向百歲人生的生活實踐：記錄我如何讓自己活得更久、更自在，也更有方向

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【系列單元】聽百歲人生

活到100歲不是夢，而是需要好好設計的選擇。聊的不是長壽秘訣，而是怎麼活得值得、活得自在。

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【紀錄單元】米粉回娘家

百年民宿的情感見證：一間邁向百年民宿的情感厚度，就從這裡慢慢累積。

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本集 #米媽聲活誌

在醫院生產的那三天，我帶了一本書陪伴自己——趙逸帆老師的《焦慮的是我們，不是他們》。

這本書談的是數位時代的親子關係，但讀完之後我發現，它其實更是一面鏡子，照出我們這些大人自己的焦慮。

我們擔心孩子網路成癮、擔心他們被演算法綁架，但有沒有想過，我們自己也深陷在無止盡的滑手機迴圈裡？

這集節目，我分享了這本書帶給我的反思，也聊聊我這幾年從社群平台「出走」、開始建立自己「數位家園」。

如果你也是在數位世界裡掙扎的家長或創作者，歡迎打開這集，一起練習放下焦慮，找回生活的主導權。

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本集 #米媽聲活誌

這一集，我想聊聊為什麼「做月子」不該是另一場戰爭。

當你平常就吃得簡單、動得自然、心情平靜，產後調理不過是日常的延續。

比起遵循古法，我更相信：傾聽自己的身體，才是最好的月子。

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本集 #問卷調查

米媽即將與英語教學專家施子美老師（Dr. A）合作，

推出「家長如何陪伴孩子學習英語」系列節目！

為了讓內容更貼近大家的真實需求，我們設計了一份簡單的問卷調查，想聽聽你在陪伴孩子學英文時遇到的困難與心聲。

問卷只需 5 分鐘，開放至 12 月中旬，你的回饋將直接影響節目內容方向！

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【緣分單元】Pod客來作客

播客之間的互相串門：每一位親自來到米拉夢地的 Podcaster，不只是節目的來賓，也是家的客人。一起把聲音帶進生活，把故事留在土地上。

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