https://3speak.tv/watch?v=maikol-sw/znqfiztxbb
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Yo en lo personal nunca practico mi máximo aguante en parada de manos pero al ver este reto me animé a hacerlo, ya que he tenido poco tiempo y mis entrenamientos han sido de hipertrofia en el gym decidí hacerlo hoy en casa, con fatiga muscular y mucha semana de carga aquí igual les traemos el reto y espero les guste.

I personally never practice my maximum endurance handstand but when I saw this challenge I was encouraged to do it, since I have had little time and my workouts have been hypertrophy in the gym I decided to do it today at home, with muscle fatigue and a lot of load week here we still bring you the challenge and I hope you like it.

Translated with DeepL.com (free version)

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https://3speak.tv/watch?v=maikol-sw/nroedwvkgf
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Empezamos calentando y preparándonos para lanzar el super set, estaba muy emocionado de hacerlo y ver qué tan bien me salia, en mi primer intento que no subí obtuve una marca de 1.21seg pero me salte 5reps de flexiones y tuve que volver a hacerlo, en mi segundo intento que pueden ver saqué una marca de 1.23seg que es un buen tiempo pero aún así con esfuerzo puede mejorar.

Los invito a ustedes compañeros de SWC a intentar el reto y compartir con nosotros sus buenos resultados, la pasé muy bien haciéndolo y me encanta la nueva dinámica de los Challenge que empezaron en nuestra comunidad.

We started by warming up and getting ready to launch the super set, I was very excited to do it and see how well I did, on my first attempt which I didn't go up I got a mark of 1.21sec but I skipped 5reps of pushups and had to do it again, on my second attempt which you can see I got a mark of 1.23sec which is a good time but still with effort it can get better.

I invite you fellow SWC members to try the challenge and share with us your good results, I had a great time doing it and I love the new dynamic of the Challenge that started in our community.

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