Гость подкаста – Дарья Сучилина – психолог, психотерапевт, переводчик и инструктор навыков осознанности, автор проекта Душе полезно. Исходя из специализации гостя, вы должно быть, догадались, что сегодня речь пойдет о майндфулнесс – научно обоснованном, светском методе медитации, построенном на практике тренировки внимания, навыков осознанности и управления стрессом. На Западе майндфулнесс-подход относят к третьей волне когнитивно-поведенческой терапии. … Continue reading Майндфулнесс как инструмент современной психотерапии (Mindfulness) →