今回のマスターはティク・ナット・ハム（Thích Nhất Hạnh）です。  彼は、ベトナム出身の禅僧であり、ダライ・ラマ14世と並んで20世紀から平和活動を進めてきた体表的な人物の一人です。今は、アメリカとフランスを中心に、仏教及びマインドフルネスの普及活動を行なっています。  今日は、彼がある質問「耐えられないと感じたとき、どうすれば今この瞬間から逃げないでいられるのか？」に対して、答えた映像を元に、痛みを高いエネルギーに変える方法について話します。  この方法は望まない現実に遭遇した時にとても役立つので、最後の解説を含めて聞いてください。  

エピソードの内容の参考となった動画（英語）はこちらです。 https://www.youtube.com/watch?v=t5Ka2RS0UC4&t=521s

YouTube動画はhttps://youtu.be/6QtWJE5irCQ