Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben

Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben

By Maja HaeckHealth & Fitness
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Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben episodes

  • Episode 91 - Kurze Folge zu Stress und Achtsamkeit
    Was ist chronischer Stress und warum ist es so wichtig das wir damit umgehen bzw. ihn minimieren?
    In dieser - sehr kurzen Folge gehen wir auf Stress und Achtsamkeit kein.



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    5 min
  • Episode 90 - Angst in Mut verwandeln kannst – Schritt für Schritt!
    In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du Angst in Mut verwandeln kannst – Schritt für Schritt!
    Wir alle kennen dieses lähmende Gefühl der Angst, aber mit den richtigen Techniken lässt es sich in Stärke und Mut umwandeln.
    Entdecke einfache Atemübungen, mentale Strategien und kleine mutige Schritte, die dir helfen, deine Ängste zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten. ✨
    Extra Tipp: Mach mit bei meiner 10-Tage-Challenge auf YouTube und lerne, wie du in nur 10 Tagen mehr Energie bekommst, Stress loslässt und dein Leben neu ausrichtest! Schau vorbei: Maja Häck Lebenstraum
    #AngstÜberwinden #MutFinden #Selbstvertrauen #10TageChallenge #StressLoslassen



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    11 min
  • Episode 90 – Angst in Mut verwandeln kannst – Schritt für Schritt!
    In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du Angst in Mut verwandeln kannst – Schritt für Schritt! Wir alle kennen dieses lähmende Gefühl der Angst, aber mit den richtigen Techniken lässt es sich in Stärke und Mut umwandeln. Entdecke einfache Atemübungen, mentale Strategien und kleine mutige Schritte, die dir helfen, deine Ängste zu überwinden […]
    11 min
  • Episoden 89 - Regeneration und Energieaufbau – Dein Weg zu neuer Kraft
    Herzlich willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts! In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das für viele von uns, insbesondere für jene, die unter Krankheit, Erschöpfung oder dem Stress des Alltags leiden, von großer Bedeutung ist: Wie baue ich meine Energie wieder auf?
    Wir sprechen über die essenziellen Techniken und Ansätze, die dir helfen, sowohl körperlich als auch geistig neue Kraft zu schöpfen. Regeneration ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Oft merken wir erst, dass wir ausgebrannt sind, wenn es fast zu spät ist. Doch wir können aktiv und präventiv handeln – und genau darum geht es in dieser Episode.
    Hier sind einige Highlights der Episode:
    Was bedeutet Regeneration? Wir klären den Begriff und zeigen, wie wichtig er für unsere Gesundheit ist, insbesondere nach stressigen Zeiten.
    Schlaf und Erholung: Du wirst erfahren, wie entscheidend guter Schlaf ist und welche einfachen Tipps dir helfen können, die Qualität deines Schlafes zu verbessern.
    Gesunde Ernährung: Wir geben dir wertvolle Tipps für eine nährstoffreiche Ernährung, die dich von innen heraus stärkt.
    Bewegung als Energielieferant: Entdecke, wie sanfte Bewegung, wie Yoga oder einfache Dehnübungen, dir helfen kann, deine Energie zurückzugewinnen.
    Routinen für mehr Energie im Alltag: Lerne, wie kleine, regelmäßige Veränderungen in deinem Alltag große Wirkung zeigen können.
    Am Ende der Episode ermutigen wir dich, den Prozess der Regeneration aktiv zu steuern. Fang klein an, höre auf deinen Körper und integriere diese Techniken in deinen Alltag. Du wirst überrascht sein, wie schnell sich dein Energielevel verbessert!
    💚 Weitere Angebote:Wenn du tiefer in die Themen Regeneration, Gesundheit und Wohlbefinden eintauchen möchtest, lade ich dich ein, meine Kurse und Coaching-Programme zu entdecken. Schau dir mein Angebot in meinem Shop an und finde die perfekte Unterstützung für deine persönliche Reise zu mehr Energie und Lebensfreude.
    📸 Bleib inspiriert:Für regelmäßige Tipps, Inspirationen und mehr rund um das Thema Gesundheit, folge mir auf Instagram: lebenstraum_gesundheit.
    Gemeinsam können wir daran arbeiten, deine Energie zurückzubringen und deine Lebensqualität zu verbessern. Viel Freude beim Hören! 🌟
    #Podcast #Regeneration #Energieaufbau #Gesundheit #Coaching #Lebensfreude #lebenstraum
    4o mini



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    8 min
  • Episoden 89 – Regeneration und Energieaufbau – Dein Weg zu neuer Kraft
    Herzlich willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts! In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das für viele von uns, insbesondere für jene, die unter Krankheit, Erschöpfung oder dem Stress des Alltags leiden, von großer Bedeutung ist: Wie baue ich meine Energie wieder auf? Wir sprechen über die essenziellen Techniken und Ansätze, die dir helfen, […]
    8 min
  • Hygge, Lagom und Sisu: Kraftvolle Lebensphilosophien zur Unterstützung bei chronischen Erkrankungen wie Brustkrebs
    In dieser Episode von Lebenstraum.biz tauchen wir tief in drei kraftvolle nordische Lebensphilosophien ein: Hygge, Lagom und Sisu. Wir erklären, wie diese Ansätze Menschen mit chronischen Erkrankungen, insbesondere Brustkrebs, unterstützen können – von der Schaffung von Geborgenheit und Balance bis hin zur inneren Stärke, die uns hilft, auch in den schwierigsten Zeiten durchzuhalten. Entdecke, wie Hygge für mehr Gemütlichkeit sorgt, Lagom ein Gleichgewicht im Alltag schafft und Sisu die Willenskraft stärkt. Diese Philosophie können sowohl Kranke als auch Gesunde bereichern. Lerne, wie Du diese Konzepte in Dein Leben integrieren kannst, um mehr Wohlbefinden und Resilienz zu erfahren.
    Besuche uns auf Lebenstraum.biz für Kurse, die Dir helfen, Hygge, Lagom und Sisu in Deinen Alltag zu bringen.



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    10 min
  • Episode 88 - Hygge, Lagom und Sisu: Kraftvolle Lebensphilosophien zur Unterstützung bei chronischen Erkrankungen wie Brustkrebs
    In dieser Episode von Lebenstraum.biz tauchen wir tief in drei kraftvolle nordische Lebensphilosophien ein: Hygge, Lagom und Sisu. Wir erklären, wie diese Ansätze Menschen mit chronischen Erkrankungen, insbesondere Brustkrebs, unterstützen können – von der Schaffung von Geborgenheit und Balance bis hin zur inneren Stärke, die uns hilft, auch in den schwierigsten Zeiten durchzuhalten. Entdecke, wie Hygge für mehr Gemütlichkeit sorgt, Lagom ein Gleichgewicht im Alltag schafft und Sisu die Willenskraft stärkt. Diese Philosophie können sowohl Kranke als auch Gesunde bereichern. Lerne, wie Du diese Konzepte in Dein Leben integrieren kannst, um mehr Wohlbefinden und Resilienz zu erfahren.
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    10 min
  • Episode 88 – Hygge, Lagom und Sisu: Kraftvolle Lebensphilosophien zur Unterstützung bei chronischen Erkrankungen wie Brustkrebs
    In dieser Episode von Lebenstraum.biz tauchen wir tief in drei kraftvolle nordische Lebensphilosophien ein: Hygge, Lagom und Sisu. Wir erklären, wie diese Ansätze Menschen mit chronischen Erkrankungen, insbesondere Brustkrebs, unterstützen können – von der Schaffung von Geborgenheit und Balance bis hin zur inneren Stärke, die uns hilft, auch in den schwierigsten Zeiten durchzuhalten. Entdecke, wie Hygge für […]
    10 min
  • Episode 87 - Brustwarzenrekonstruktion nach der Brustkrebs-Op
    In diesem Video geht es um die Brustwarzenrekonstruktion nach Brustkrebs mithilfe von Tätowierungen. Nach meiner eigenen Diep-Flap-OP bin ich ganz oft auf diese Thema angesprochen worden.
    Daher habe ich mich entschlossen, eine Expertin anzusprechen, die uns dieses Thema genau erklären kann. Susanne ist seit vielen Jahren für Frauen die Ansprechpartnerin, die dir helfen kann.
    Gemeinsam klären wir, wie diese innovative Methode Frauen nach ihrer Brustkrebsopration dabei hilft, ihr Selbstbewusstsein und ihre Körperakzeptanz zurückzugewinnen.
    Susanne erklärt den Prozess und die Vorteile dieser Art der Rekonstruktion.
    Lasse dich inspirieren und informiere dich über diese transformative Lösung für Brustkrebsüberlebende.
    Susanne findest du im Internet unter www.brustwarzenhofrekonstruktion.de
    oder auch bei Instagram https://www.instagram.com/brustwarzenhofrekonstruktion
    Gern darfst du sie jederzeit anschreiben und mit ihr ein Informationsgespräch vereinbaren.
    Vernetze dich mit mir auf Facebook: Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung.
    Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: ⁠https://www.facebook.com/mitsicheins⁠ 
    oder auf Instagram ⁠https://www.instagram.com/lebenstraum_trotz_brustkrebs/ 
    Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an ⁠
    https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/⁠https://lebenstraum.biz⁠



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    14 min

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Manchmal wirft uns das Leben aus der Bahn: Krankheit, Burnout, Trennung oder innere Leere. Ich bin Maja – Brustkrebs-Erfahrene – begleite dich auf dem Weg zurück zu Ruhe, Kraft und deinem Lebenstraum.…