I det här avsnittet kikar vi närmare på hur vi kan skapa nya vanor och förändringar med balans så att de håller över tid. Ett vanligt förekommande problem med försök till förändringar är att vi efter en tid ledsnar, ger upp eller blir utmattade av vår inställning kring att det ska bli så ”perfekt” och så stor skillnad på studs. Ta det steg för steg, gör det rimligt och få det att fungera efter dina egna omständigheter. De små stegen är de som skapar den stora bilden framöver. När vi fokuserar på det lilla kommer det stora när vi minst anar det! Tune in!