Максимальное потребление кислорода

Наташа занимается фридайвингом – подводным плаванием с задержкой дыхания, без использования акваланга. В этом выпуске говорим о том, какие виды фридайвинга существуют, что нужно уметь, чтобы плавать с морскими животными, какие навыки (в том числе необычные) развивает подводное плавание и есть ли во всем этом элементы духовности.

Фильмы, упоминавшиеся в подкасте:

- "Голубая бездна", https://www.kinopoisk.ru/film/9579

- "Один вдох", https://www.kinopoisk.ru/film/1112295

- "Покорители волн", https://www.kinopoisk.ru/film/546244/

Соцсети Наташи:

https://www.instagram.com/natalya.kislykh

https://vk.com/natalia_kislykh

https://t.me/kislykh_natasha

Школа фридайвинга им. Н. Молчановой (Москва)

https://molchanova.school/

Школа фридайвинга Touchdown (Египет, Дахаб)

https://www.instagram.com/touchdown_space

Даниил с женой и трёхлетней дочкой проехали на велосипедах многодневный маршрут по Алтаю, а через несколько лет — из Германии в Италию через Альпы. Оказалось, что в велопутешествиях с ребёнком гораздо меньше опасностей и неудобств, чем кажется, и гораздо больше удовольствия для всех участников.

В этом выпуске говорим о том, как планировать велопоходы с ребёнком, о чём заранее подумать с точки зрения маршрута, одежды и питания, как правильно выбирать велокресла и о многих других неочевидных вещах.

https://www.facebook.com/ahey79/

https://www.youtube.com/@SilantevFamily — видео Даниила про велопутешествия.

https://www.muenchen-venezia.info/en/ — альпийский веломаршрут.

https://en.viarhona.com/ — веломаршрут вдоль Роны, который Даниил хотел пройти в 2020.

https://velorussia.club/veloputevoditeli-velorussia/ — велопутеводитель по Башкирии.

https://www.labirint.ru/books/629462/ — "На велосипеде вокруг света",  книга для вдохновения.

https://biketravelreports.ru/ отчеты о самых разных велопоходах.

Надя — мастер спорта и инструктор по альпинизму, Чемпионка России в высотно-техническом классе, лауреат премий «Золотой ледоруб России» и «Стальной ангел», амбассадор Sivera, SCARPA и PETZL.

В этом выпуске говорим о жизни в горах, первопрохождениях и категориях сложности, ночёвках на стенах, женском альпинизме, сотрудничестве с брендами, обманчивой простоте Эльбруса и важности любимого дела.

https://www.instagram.com/nadya_oleneva/

Антон уже 9 лет в кроссфите как соревнующийся атлет и тренер. В этом выпуске говорим о том, что такое кроссфит, какие мифы существуют вокруг него, о разнице между фитнесом и спортом, о детских тренировках и — неожиданно — о гребле на "драконах" и восхождении на Эльбрус.

https://www.instagram.com/solovyevanton/

Женя Вилюжанин катает фрирайд зимой и ходит мульти-походы летом. Делает это регулярно на Урале, но не только. В этом выпуске говорим про то, что значит красивая линия спуска и подъёма, чем хорош пакрафт и зачем путешествовать в одиночку.

https://www.instagram.com/viluzhanin/

Гриша Кузнецов — триатлет-любитель и мастер в умении радоваться жизни. В этом выпуске говорим про то, как получать удовольствие на длинных дистанциях, слышать музыку в работе велосипеда, кайфовать от яичницы после тренировки и уметь вовремя расслабляться.

https://www.facebook.com/kuznetsovga

Егор Пигалев — пермский фотограф и со-основатель велосипедного клуба Porter C.C.. Егор рассказывает о велотуризме, важности поддержки локальных брендов, сотрудничестве с Format, организации outdoor-фестиваля и девизе "Путешествия для людей, а не для перфоманса".

https://www.instagram.com/pigalevontour/

https://www.instagram.com/porter.cc/