കൊടുക്കുന്നതും പ്രാർത്ഥിക്കുന്നതും പോലെ, ഉപവാസവും ലംബമായിരിക്കണം, ദൈവത്തിലേക്ക് നയിക്കണം, മറ്റുള്ളവരിൽ മതിപ്പുളവാക്കാൻ പാടില്ല. മറ്റ് വിഷയങ്ങളെപ്പോലെ, ദൈവം താൻ കാണുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം നൽകും, നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ. കൊടുക്കൽ ദൈവത്തോടുള്ള നമ്മുടെ പ്രതിബദ്ധത അളക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൗതിക വശങ്ങളേക്കാൾ ആത്മീയതയെ നാം എത്രത്തോളം വിലമതിക്കുന്നു എന്ന് അളക്കാനുള്ള അവസരം ഉപവാസം നൽകുന്നു. നമ്മുടെ പ്രാർത്ഥനകളുടെ ആത്മാർത്ഥതയും ഇത് പ്രകടമാക്കുന്നു.