Mam ciało – i co dalej?

Wspólny odcinek Oli, Marty oraz ciałolubnych słuchaczek. Powstał on z nadesłanych przez Was marzeń sennych, naszych skojarzeń i interpretacji. Zastanawialiście się, jak śnią inne osoby? No to możecie to sprawdzić! Dzięki Waszym opowieściom możemy chociaż na chwilę wejść w inną perspektywę.

Pozazdrościłyśmy Wam umiejętności tworzenia ze snów linearnych opowieści, pomysłu na nagrywanie ich tuż po przebudzeniu i kolektywnych prób interpretacji. Odgadywanie znaczenia snów to zresztą coś, co bardzo łączy wszystkie historie – i pewnie właśnie po to usilnie próbujemy je pamiętać i powtarzać, trochę przejmując kontrolę nad mózgiem, który nocą gdzieś nam uciekł.

Nie robimy w tym odcinku analizy czym sny są w rzeczywistości i jakie ośrodki umysłu za nie odpowiadają. Płyniemy raczej przez fale tych przedziwnych opowieści, próbując łączyć się ze światem cielesnym.

Jakoś tak jest, że przypisujemy sny do sfery duchowej i metafizycznej, a często wpływają one na naszą fizyczność lub z niej wynikają. Możemy budzić się zlane potem, możemy przeżywać orgazm, albo długo po przebudzeniu czuć siłę przeżytych emocji. Nie wiemy też, gdzie znajduje się przyczyna, a gdzie skutek.

Oczywiście, bardzo nas to interesuje, a z drugiej strony – czy ta tajemnica nie jest w snach najbardziej nęcąca?

Dziękujemy, że podzieliłyście się z nami cząstkami swojego życia.

Niezmiennie zapraszamy także do wspierania nas na patronite.pl/mamcialo-podcast.

Medykalizacja zdrowia może brzmieć enigmatycznie. I mimo, że to sformułowanie zaczyna się pojawiać w rozmowach, a aktywistki zajmujące się prawami reprodukcyjnymi zwracają uwagę na ten temat, jako narastający problem, wciąż nie przedostał się on do szerokiej świadomości.

Dlaczego? O tym między innymi opowiada Nat Broniarczyk - wykładowczyni Gender Studies UW, członkini rady konsultacyjnej Funduszu Feministycznego, współzałożycielka Aborcyjnego Dream Teamu, aborcyjna myślicielka i gawędziara.

Medykalizacja zdrowia oznacza proces, w którym naturalne praktyki stają się zabiegiem medycznym i są kontrolowane przez farmaceutyczne biznesy oraz politykę.

W wielu przypadkach rozwój medycyny i opieki lekarskiej w znaczący sposób wpływa na bezpieczeństwo i zdrowie osób. Problem medykalizacji pojawia się w momencie przejmowania kontroli i decyzyjności pacjentek, a także odbierania im możliwości korzystania z naturalnych, domowych, sprawdzonych sposobów radzenia sobie z codziennymi dolegliwościami.

Ramię w ramię z medykalizacją kroczy prawo, które chce chronić, osłaniać... i karać.

Ten odcinek powstał dzięki wpłatom naszych Patronek: Aleksandry, Betty, Dany, Renaty i Kasi

Dołącz do ciałolubnej społeczności! patronite.pl/mamcialo-podcast

Będzie o naszej miłości do spania. Jesteśmy śmiałymi orędowniczkami snu jako recepty na kreatywność, zdrowie i długowieczność. Rozmawiamy o fizjologii snu i jego wpływie na nasze ciała i umysły. O tym, jak rozwija się wraz z rozwojem człowiek. Globalnie, przez kolejne stulecia i indywidualnie - przez dzieciństwo, młodość i dorosłość.

To kolejny odcinek z cyklu przyjemności. Chcemy gadać o tym, co sprawia nam radość i cieszymy się, że powoli odchodzimy od szkodliwego schematu zarywania nocek dla sukcesu.

Mówimy o zgubnych skutkach sennej niedbałość wierząc, że rewolucja spokoju i lenistwa jeszcze przed nami i że dzięki niej staniemy się nie tylko spokojniejsze, ale też z większą motywacją do działania i wzajemną tolerancją. Dobranoc.

Źródła:

W odcinku cytujemy fragment książki Jonathana Crary’ego „24/7. Późny kapitalizm i koniec snu” (Wydawnictwo Karakter).

Wesprzyj nas na Patronite: patronite.pl/mamcialo-podcast

Przechodzimy obok nich codziennie, a czasem w ogóle nie zwracamy na nie uwagi. Szczególnie na te „pospolite”, powszechne, najbardziej charakterystyczne dla naszego regionu. O roślinach i ich ponadczasowej mocy rozmawiamy z Anną Gruszką, w internetach znaną również jako Ruta Pindyrynda. Zielarstwo w niektórych kręgach ma przyklejoną łatkę ezoterycznych praktyk – a przecież większość współczesnych leków opiera się na zsyntetyzowanych odpowiednikach naturalnych substancji wytwarzanych przez rośliny! To jedni z najstarszych mieszkańców naszej planety: mnożąc się i trwając w skupiskach transmitują mądrości wielu, wielu pokoleń. Od zawsze towarzyszyły człowiekowi w obrzędach i leczeniu, służyły także za główne źródło pożywienia - i pewnie dlatego tak nam spowszedniały. My, korzystając ze wspaniałej etnobotanicznej wiedzy Gruszki, postaramy się przywrócić im dawną chwałę i zachęcić Was do wrażliwości na ich obecność.

W odcinku rozmawiamy chwilę o kursach zielarskich, które Gruszka prowadzi wraz z Sarą Dobre Ziele w ramach działalności ich stowarzyszenia Dziewczyny w Naturze. Najbliższy kurs „Z chwastami między nogami” znajdziecie pod linkiem: www.facebook.com/events/185901833360978/

Więcej źródeł, do których odwołujemy się w tym odcinku jak zwykle na naszym blogu: www.mamcialo.wordpress.com

Jeśli podoba Ci się to co robimy możesz nas wesprzeć na PATRONITE: www.patronite.pl/mamcialo-podcast

Odpoczywasz aktywnie czy totalnie się leniąc? Z ludźmi czy w samotności?

Tym razem rozmawiałyśmy o odpoczynku, czyli czynnościach, które podejmujemy, żeby się zregenerować. Żyjemy coraz szybciej i coraz intensywniej. Brakuje nam czasu nie tylko dla bliskich, ale też dla siebie samych. Macie czasem poczucie, że Waszej głowie brakuje mocy obliczeniowej, a ciało za nią nie nadąża? My też.

Będzie o tym JAK odpoczywamy, OD CZEGO odpoczywamy i jakie okoliczności nas w tym wspierają. Nie obejdzie się bez zestawienia pracy z czasem wolnym – dla wielu osób ten podział jest coraz mniej oczywisty. Pytanie jak to zaburzenie granic na nas wpływa („i dlaczego odmawiamy sobie jednej z największych zdobyczy związkowców i związkowczyń”, podpowiada mały marksista w naszej głowie).

Znowu trochę nawiązujemy do „Wypalenia” sióstr Nagosky, bo odpoczynek jest dla nas silnie związany z niwelowaniem stresu. Poza tym wspominamy „Jak robić nic” Jenny Odell, która szuka metody odpoczynku od technologii i social mediów.

Tym odcinkiem rozpoczynamy 3 sezon, a wraz z nim zwrot w stronę codzienności – mamy nadzieję, że z wieloma przemyślenia i historiami będziecie mogły i mogli się zidentyfikować!

Jeśli podoba Ci się to co robimy możesz nas wesprzeć na PATRONITE: patronite.pl/mamcialo-podcast

O wypaleniu najczęściej mówi się w kontekście zawodowym. Zbyt duża ilość obowiązków, niewystarczająca satysfakcja i wynagrodzenie, za duża odpowiedzialność, brak perspektyw na zmianę. A wiecie, że dokładnie te same odczucia mogą wiązać się z innymi płaszczyznami, na których czujemy się wypalone? Może to być działalność aktywistyczna, albo codzienna praca emocjonalna. Wszystkie te obszary mogą doprowadzić nas do pułapki, w której nie wiemy co robić, jesteśmy sfrustrowane, a ciężar odpowiedzialności jest zbyt duży. 

Punktem wyjścia do naszej rozmowy - i do wielu przemyśleń w tym podcaście - była książka dr Emily Nagoski i Amelii Nagoski "Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu" [wyd. Czarna Owca, 2020]. To feministyczny poradnik, który pokazuje na wielu poziomach, dlaczego codzienne obowiązki systemowo nas wykańczają. Autorki zwracają uwagę na nierówną grę, jaką toczy z nami świat i pomagają poznać jej zasady oraz wyposażyć nas w atuty hakujące schematy niedostrojone do naszych potrzeb i wymagające od nas zbyt wiele.  W tym sensie lenistwo i przyjemność są rewolucyjne. Ale tylko dbając o siebie, możemy zadbać o innych i o sprawy, na których nam zależy. Bez względu na to, czy jest to sprawa o którą walczymy na ulicach, rodzina czy praca zawodowa.

Jeśli podoba Ci się to co robimy możesz nas wesprzeć na PATRONITE: patronite.pl/mamcialo-podcast

Gościem odcinka jest Szymon Adamczak - artysta, pisarz, dramaturg. Działa na styku teatru i działań społecznych - jak sami usłyszycie wchodzi także w rolę aktywisty i samorzecznika.

Rozmawiamy o doświadczeniu osób żyjących z HIV. O zmianach w języku, o leczeniu, o profilaktyce PrEP i PEP. Dużo mówimy też o sztuce, spektaklu Szymona “An ongoing song”, który stworzył zaraz po diagnozie, ale także o innych artystach i treściach popkulturowych podejmujących temat HIV/AIDS i normalizujących życie z wirusem.

Spoiler alert: w pierwszych 4 minutach zawiódł nas sprzęt, ale naprawiłyśmy go, więc mamy nadzieję, że będzie Wam się dobrze słuchało.

Jeśli podoba Ci się to co robimy, możesz nas wesprzeć na PATRONITE: patronite.pl/mamcialo-podcast

„Inni mają większe problemy”. Znacie to zdanie? My też. Zbyt często umniejszamy swoje potrzeby, także z poziomu zdrowia psychicznego. Dlatego trzeba jak najwięcej mówić o tym, że terapia to nie wstyd, widzimisię ani towar luksusowy. Że jeśli czujemy się źle, to jest wystarczający powód, żeby z niej skorzystać.

Opowiadamy o swoich doświadczeniach z terapią, o dylematach w wyborze terapeutek i pytaniach, które sobie zadajemy między kolejnymi spotkaniami. Poza osobistymi wyznaniami szukamy poziomu meta: gadamy o tym czym jest relacja z terapeutą, jakie znaczenie ma w niej język i w jaki sposób buduje się w terapii zaufanie. Rozmawiamy też o psychoedukacji i tym, co wiedza o własnej psychice nam daje (i jak nie zaplątać się w gęstwinę pytań, z których nie możemy się potem wydostać). 

Przypominamy, że nie jesteśmy ekspertkami, a użytkowniczkami terapii! Potraktujcie te wyznania jako osobiste przemyślenia, a nie receptę na zajmowanie się własnym zdrowiem psychicznym. 

Jeśli podoba Ci się to co robimy, możesz nas wesprzeć na PATRONITE: patronite.pl/mamcialo-podcast

Elka Kosek jest rzemieślniczką i ½ pracowni ceramicznej nami studio. Mogłoby się wydawać, że jeśli rozmawiamy o rzemiośle, no to będzie o pracy, o robieniu rzeczy rękoma i jedzeniu/piciu. No i faktycznie, było. Ale przy okazji pojawiły się też tematy odpoczynku sensorycznego, konsumpcji, zmysłowych przyjemności i budowania sieci wsparcia.

Elka bardzo szczerze opowiada o swojej drodze do samouznania, zrozumienia swoich potrzeb i otwierania się na nowe doświadczenia. Mieszamy tematy związane z byciem wśród ludzi i byciem z samą sobą - swoimi zmysłami, ciałem, otoczeniem.

Małe dzieła sztuki powstające w nami studio znajdziecie tu: www.namistudio.bigcartel.com

Jeśli podoba Ci się to co robimy, możesz nas wesprzeć na PATRONITE: patronite.pl/mamcialo-podcast

Czy chęć bycia coraz lepszą / lepszym to kwestia ewolucyjna? Czy staramy się o to, aby przetrwać? A jak to się ma do ciała?

Samoocenę nazywamy, trochę ironicznie, brzydkim słowem, bo od razu przywodzi na myśl niską lub nienaturalnie zawyżoną ocenę samej siebie.

Rozmawiamy o tym, dlaczego porównujemy siebie i swój wygląd do tego kim są i jak wyglądają inne osoby. Szukamy przyczyn niskiego poczucia własnej wartości i zastanawiamy się, co zrobić, aby obraz samych siebie był bardziej stabilny i obiektywny, nawet jeśli brzmi to jak coś nierealnego. Da się!

Jeśli podoba Ci się to co robimy, możesz nas wesprzeć na PATRONITE: patronite.pl/mamcialo-podcast