Desde que eres mamá, ¿Cuánto tiempo tienes para vivir? Acompáñame en este episodio donde te hablaré de lo que significa el tiempo para Mamá.

En este primer capítulo de esta nueva temporada de Mamá al 100, te cuento cómo nació la página y porqué la maternidad no es fácil. ¿Quieres saber más sobre mí? Entonces escucha esto.

En estos 4 minutos te resumo la razón por la que realicé esta hermosa serie. Te invito a que escuches los motivos por los cuales es Super importante que siempre recuerdes que eres mamá, sí, pero primero Mujer

Ser madres nos pone la vida de cabeza y nos cambia las prioridades. El sexo es una de esas cosas que luego de la maternidad tienden a pasar a un segundo plano. Por eso en este episodio te hablo de la sexualidad en las diferentes etapas de la maternidad. Desde el embarazo hasta ser madre de adolescentes, la sexualidad es algo de suma importancia, de la que tenemos que hablar y con lo que tenemos que sentirnos bien.

Siempre he tenido sobre peso, pero nunca ha sido un «issue» para mí. He pasado por momentos donde he perdido mucho peso y otros donde he ganado mucho más. He aprendido que la mejor forma de amarte es aprender a alimentarte de forma saludable. Así que aquí te doy 5 consejos básicos para que puedas ir incorporando la alimentación saludable a tu vida familiar. Lo más importante es recordar que nuestros hijos aprenderán a comer con nuestro ejemplo, por eso es bien importante que nosotras llevemos la mejor alimentación que nos sea posible.

¡Hola mami! En este episodio te contaré la verdad sobre el síndrome de Mamá Quemada o el Mommy Burnout Síndrome. Te voy a explicar qué es, cómo reconocerlo y mi experiencia con él. Yo sé que ser mamá no es fácil, pero cuándo el sentimiento de culpa, el estrés y la tristeza son constantes hay que buscar ayuda. Espero que esta información te sea de valor y recuerda que no estás sola.

¡Hola mami! En este episodio te hablo sobre mi relación con el maquillaje y la belleza. A través de este diálogo quiero que te identifiques conmigo y aprendas a aceptar tu belleza tal cuál es. Eres hermosa y que eso nunca se te olvide.

¡Hola mami! En este nuevo episodio de Primero Mujer te voy a estar hablando sobre como manejar el coraje. Muchas veces los problemas cotidianos y las situaciones personales nos hacen sentir molestas y enojadas muchas veces al punto de volvernos una mamá gruñona. Así que te invito a que escuches los consejos que tengo que darte para trabajar con esas emociones y poder controlar a la mamá gruñona que vive en ti.

Cuando somos madres, nuestras prioridades cambian y muchas veces olvidamos que nosotras también somos prioridad.

Aquí te presento 10 cosas que no debes olvidar cuándo eres mamá.

Comenzamos una nueva temporada titulada Primero Mujer. En este episodio te contaré por qué decidí llamarla así y porque si eres madre, debes ser primero mujer.