Wie schafft Mama es, im trubeligen Alltag Sport zu machen, ja überhaupt an Sport zu denken? Ich habe Theresa Licht eingeladen, um uns diese und viele weitere Fragen hier im Podcast zu beantworten. Theresa ist Personal Trainerin für Mamas in Berlin und kommt direkt zu den Müttern nach Hause, damit sie Sport so einfach wie möglich in den Alltag integrieren können.

Ich spreche mit Theresa über den perfekten Zeitpunkt für den Wiedereinstieg, Übungen, die sich dafür super eignen und vor allem darüber, wie wir uns auch nach einer durchwachten Nacht und/oder einem langen Tag zum Sport motivieren können.

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