Hast du manchmal das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst und du gar nicht mehr weißt, wohin mit dir? Fühlst du dich manchmal ausgebrannt? Dann wird es dringend Zeit für etwas Self Care im Mama-Business, denn du kannst nur eine gute Mutter und erfolgreiche Geschäftsfrau sein, wenn du gut auf dich Acht gibst.
Dein Körper und dein Geist sind deine wichtigsten Ressourcen um alles zu erreichen, was du dir wünscht. Deshalb pflege beides gut, damit sie dir noch lange gute Dienste erweisen.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass wir Self Care oftmals gerne hinten rüber fallen lassen, weil wir einfach viel zu beschäftigt sind und so viele andere Menschen etwas von uns wollen, dass wir einfach glauben, dass wir keine freie Sekunde für uns selbst nehmen dürfen.
Warum das ein Trugschluss ist und du diesen Gedanken sofort wieder vergessen solltest und was du in nur 15 Minuten für dich selbst tun kannst, das möchte ich heute mit dir klären. Speicher dir die passende Liste dazu direkt ab, damit du sie nur herausholen musst, wenn du sie mal wieder benötigst. Oder, noch besser, blocke dir JEDEN TAG 15 Minuten in deinem Kalender, die du nur für dich selbst nimmst!
Self Care sollte nichts für hin und wieder sein sondern eine Gewohnheit, die du täglich durchführst. So wie Zähne putzen oder Essen.
Du kannst die Episode auch hier nachlesen: www.mamanehmer.de/126
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