In dieser Folge Mamaphase spricht sie darüber, wie sich der Moment vor der Kündigung angefühlt hat, warum sie endlich diesen Schritt gegangen ist und was das schlimmst ist, was passieren kann.

Außerdem sprechen wir darüber, warum sich so viele Mamas diesen Schritt häufig nicht trauen, warum Präsenz im Büro immer noch mit Leistung verwechselt wird und warum du dir vor so einer Entscheidung nur eine einzige Frage stellen solltest.

Eine sehr reale Rechnung zwischen Existenzangst und dem Mut, sie trotzdem einzugehen.

Denkst du auch manchmal darüber nach, einfach zu kündigen? Was hält dich davon ab oder hast du dich sogar getraut diesen Schritt zu gehen?

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Dieser Satz von HR-Expertin Lisa Seegmüller hat mich genau dann erreicht, als der morgen mal wieder total chaotisch war.

Wir reden über kaputte Kita-Zeiten, Betriebskitas als Scheinlösung und Lisas eigenen Weg in den Burnout, weil sie viel zu lange dachte, es läge an ihrem eigenen Zeitmanagement.

Außerdem sprechen wir über alle:

Eine Folge für alle, die glauben, sie schaffen es als Einzige nicht 🫶

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Kennst du das Gefühl von schlechtem Gewissen im Mama-Alltag?

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🔜 In der nächsten Folge erzählt uns Madita wieso sie während der Elternzeit kündigt - ohne Plan b.

Wir reden darüber, warum Kinder keine Reisebremse sind, was echtes Loslassen bedeutet und wieso eine glückliche Mama das Beste ist, was du deinen Kindern mitgeben kannst.

👉 Johannas Reisetipps findest du hier

Wie sind deine Reiseerfahrungen mit Kind?

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Nicole erzählt, warum sie als UGC-Creatorin bewusst kein Gesicht von ihrer Tochter zeigt, wie sich ihre Werte und ihre Haltung seit dem Mama-Sein verändert haben und warum am Ende einfach das Bauchgefühl entscheidet, was online geht und was nicht.

Nicole ist 33, Mama und seit über 8 Jahren selbstständig als Social Media Freelancerin und Content Creatorin. Ihre Kernthemen: Social Media und Mama-Alltag neben all ihren Freelance Projekten jonglieren.

Kontakt zu Nicole über ihre Website oder Social Media

Wie hat sich deine Haltung verändert, seit du Mama bist?

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🔜 In der nächsten Folge spreche ich mit Johanna über Abenteuerlust und wie wir als Mama die Welt sehen, wenn wir sie mit Kindern entdecken.

Außerdem: Welche Sinnkrise kann ein Hund auslösen und sind Hunde die Light-Version vor dem ersten Baby?

Nicole ist 33, Mama und ist seit über 8 Jahren selbstständig als Social Media Freelancerin und Content Creatorin. Ihre Kernthemen: Social Media und Mama-Alltag neben all ihren Freelance Projekten jonglieren.

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Bist du auch Selbstständig? Wie hat sich diese Veränderung für dich angefühlt?

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🔜 In der nächsten Folge sprechen Nicole und ich über Verantwortung auf Social Media und wie wir als Mama Haltung zeigen.

04 Als Mama wieder in die alten Jeans passen.

Außerdem: Warum Vergleichen gerade für Mamas so ein heimlicher Dauer-Stresser ist, was Social Media damit zu tun hat und warum Nadine denkt, dass wir Mamas häufiger das Handy weglegen müssen.

Nadine findest du hauptsächlich auf Instagram @nadine.rennhack

💬Wie gehst du damit um, wenn dich Vergleiche mit anderen Mamas mal wieder triggern?

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🔜 In der nächsten Folge spreche ich mit Nicole Krenz darüber, wie Mama-sein die Selbstständigkeit verändert.

Dann kam die Realität und ich stand da und dachte: Wer hat mir das eigentlich eingeredet?

Diese Folge ist über das Bild, das wir uns von uns selbst machen, bevor wir überhaupt wissen, wie es wirklich wird. Über den stillen Druck, einer Version von dir zu entsprechen, die es so vielleicht gar nicht gibt. Und darüber, warum es völlig okay ist, wenn die Mama, die du bist, nichts mit der zu tun hat, die du sein wolltest.

💬 Wer warst du, bevor du die Mama wurdest, die du sein wolltest?

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🔜 In der nächsten Folge spreche ich mit Nadine Rennhack über das Mama-sein zwischen Diät und Social Media

Diese Folge ist für alle, die es satt haben, im Alltag diese Floskeln zu hören.

💬Welche Floskel nervt dich als Mama am meisten?

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🔜 In der nächsten Folge spreche ich über Floskeln, die wir Mamas ständig zu hören bekommen.

In dieser ersten Folge rede ich darüber, warum Mama werden für mich auch bedeutet hat, mich selbst erstmal komplett neu kennenzulernen. Wieso ich finde, dass wir Mamas viel offener über dieses enorme Gefühlschaos sprechen müssen und was du in diesem Podcast garantiert nie hören wirst.

Du hörst meine ehrlichen Gedanken rund ums Mamasein und warum ich mich nach der Geburt plötzlich wieder wie ein Teenager gefühlt hab.

💬Hattest du nach der Geburt auch das Gefühl, dich selbst irgendwie nicht mehr so richtig wiederzuerkennen?

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Dein neuer Lieblings-Mama-Podcast.

Mamaphase ist der Podcast über Mamasein, Identität und Selbstbild. Für Mamas, die in ihrer Rolle nicht verschwinden wollen und sich fragen: Wer bin ich eigentlich noch – außer Mama?

Ich bin Jasmin, First-Time-Mom und ich rede offen über die Themen, die im Mamaalltag zu kurz kommen. Über Schuldgefühle, den Wunsch nach mehr als "nur Mama sein", Selbstfindung und neue Lebensphasen.

Im Mittelpunkt stehen ehrliche Interviews mit echten Mamas und Solofolgen, wenn mir etwas persönlich auf der Seele brennt. Gespräche, die sich anfühlen wie mit einer Freundin, die dich versteht.

Mein Wunsch: Dass jede Mama hier ihren eigenen Weg findet, ohne Scham und ohne sich dafür rechtfertigen zu müssen.

Leicht, offen und perfekt für nebenbei: beim Spielzeug wegräumen, während dem Kochen, wenn du mit dem Kinderwagen unterwegs bist oder auf dem Weg zur Kita.

Bleib gerne hier und hör rein. Ich freu mich, wenn du den Podcast mit deiner liebsten Mama-Freundin teilst. 🫶

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