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この番組では、私まめたろうが日々の生活を「まめに」元気に楽しく過ごしていくために、思考を整理しつつアウトプットに挑戦する様子をお伝えします。あわよくば、これを聞いている方にも楽しい気分になって頂けたらいいなと思っております。どうぞよろしくお願いいたします。Happiness is contagious-- I would be so grateful if you could feel hap... more
FAQs about まめたろうのまめに暮らそう --Spread hapPEAness!!:How many episodes does まめたろうのまめに暮らそう --Spread hapPEAness!! have?The podcast currently has 86 episodes available.
September 27, 2023#85: 私のモヤしんどポイントふと通りがかった学校の掲示板の標記に気を取られたことから、自分の反応ポイントと、その原体験について話してみました。...more11minPlay
September 13, 2023#84: トーンポリシングは常に身近にある【訂正】配信の中でご紹介した増原裕子さんの記事はITメディアのものと話しましたが、正しくはビジネスITでした。よろしければ読まれてみてください。https://www.sbbit.jp/article/cont1/35398無自覚なトーンポリシングを繰り返していたかつての自分。ややもすると今もそういうところがあるなと思います。多角的に物事を見るために、自戒の意味を込めて話しています。...more14minPlay
September 07, 2023#83: 反芻思考に効果的なリアリティチェック夫と子の会話から、ある学者の方の話を思い出しました。リアリティチェック: 1. 今どんな思考が頭の中にあるか2. どんな気分かをラベリング(感情)3 予期していることの真実味を精査する反芻思考に効果的とのことなので、よろしければぜひ試してみてください。...more16minPlay
August 31, 2023#82: ヒット曲に心救われた話ふと通りがかりの道で聞いた曲は、昔のヒット曲でした。偶然の再会(?)が、落ち込みかけた私の心を救ってくれただけでなく、思わぬ思考へと広がったいった話です。...more7minPlay
August 18, 2023#81: Victim Blaming に思うVictim Blaming (被害者が非難を受ける)を目撃し、その行動にどんな心理があるのか、それがどんな影響をもたらすと考えるのか、私なりの意見を述べてみました。...more13minPlay
July 21, 2023#80: What would you do? (TV番組) から学ぶトランス女性のトイレ問題https://youtu.be/Em88jzZGPEAアメリカの御長寿テレビ番組より、人権や個人の尊厳について考えさせられたという話をしております。...more15minPlay
June 27, 2023#79: ブレネーさんに学ぶ「喜び」に潜む罠と全身全霊で生きること珍しく立て続けの更新です。ブレネー・ブラウンさんという学者の方の講演を聞き、ほんそれが止まらなかったのでシェアします。...more14minPlay
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