W czasie rozmowy moja rozmówczyni powiedziała ważne słowa: "Dużo mówi się o tym, że po porodzie można doświadczać baby blues ale o wiele mniej mówi się o depresji poporodowej a wiele kobiet jej doświadcza."

Magdalena z którą nagrałam ten odcinek, wspomniała, że podzieliła się swoją historią na jednej z facebook-owych grup dla mam i okazało się, że wiele kobiet było w takiej sytuacji jak ona i czuły podobne emocje. To mnie utwierdza w przekonaniu, że o depresji poporodowej trzeba mówić głośno!

Posłuchaj i podaj dalej

Zapraszamy do odsłuchu pierwszego odcinka z serii Akcja Piersi.

Poruszamy w nim tematykę dbania o piersi w kontekście zdrowia a także komfortu fizycznego i psychicznego.

Opowiemy również o tym, dlaczego w obszarze naszych zainteresowań znalazła się tematyka związana z piersiami.

Miłego odsłuchu!

Judyta i Agata

Na Instagramie znajdziesz nasze profile pod nazwami flavum.fizjo i fizjo.sztuka. To przestrzeń, w której dzielimy się merytorycznymi treściami o tematyce piersi i możemy pozostać ze sobą w kontakcie :)

Cześć!

Zapraszamy do poznania nowej serii podcastu o nazwie "Akcja Piersi".

W tym krótkim wstępie przedstawiamy dlaczego powstała ta seria oraz opowiadamy jakie tematy będą poruszane w kolejnych odcinkach.

Nowe odcinki będą się pojawiały co drugi wtorek o godzinie 18:00

Pozdrawiamy,

Agata i Judyta

Z czym kojarzy Ci sie otulanie?

Często otulanie kojarzy się z bliskością, wsparciem, towarzyszeniem, ciepłem...

Wpisując to hasło w wyszukiwarkę Google jako pierwsze pojawia się otulanie noworodków.

Otulanie to również ceremonia dedykowana kobietom (nie tylko po porodzie ale po doświadczeniu porodu ma szczególne znaczenie).

Zapraszam do rozmowy z Kamilą Boberek, fizjoterapeutką uroginekologiczną, która jest rownież certyfikowaną otulającą i przeprowadza ceremonie otulania.

Kamila podzieliła się informacjami gdzie można znaleźć certyfikowaną otulającą: https://otulanie.pl/

Miłego odsłuchu!

Na co dzień spotykam się z bardzo różnym podejściem mam do aktywności zawodowej po porodzie.

Zdarza się, że kobiety chcą jak najdłużej zostać z maluszkiem w domu, a jeśli mają taką możliwość, nie decydują się na powrót do pracy np. przez kilka pierwszych lat.

Są też mamy, które mają potrzebę wrócić do pracy jak najszybciej. Zapraszam do poznania historii Angeliki, która zdecydowała się stosunkowo wcześnie wrócić do aktywności zawodowej.

Każda z nas potrzebuje czegoś innego - to jest cudowne! Dawajmy sobie na to przestrzeń.

Jak myślisz, Angelika mierzyła się z negatywnymi komentarzami ze względu na szybki powrót do pracy po porodzie?

Czy możliwe jest rodzenie w głębokim relaksie?

Na czym polega hipnoporód i czy to metoda która może być wykorzystana przez każdą kobietę?

Czy hipnoporód naprawdę działa?

Na te i wiele innych pytań odpowie Kaja Krawczyk, hipnoterapeutka i autorka książki: "Hipnoporód - praktyczny przewodnik jak rodzić w głębokim relaksie"

Osobiście do samego słowa "hipnoporód" podchodziłam z dużym dystansem i towarzyszyło mi wiele wątpliwości związanych z ideą hipnoporodu - zastanawiałam się czy ona rzeczywiście działa. Jak myślisz, mieniłam swoje nastawienie?

Daj znać w ankiecie co myślisz o hipnoporodzie

Odczuwasz stres?

Stale towarzyszy Ci napięcie w ciele?

A może chcesz się przygotować do porodu zarówno pod kątem oddechu jak i świadomego rozluźniania mięśni?

Jeśli na którekolwiek z powyższych pytań odpowiedziałaś/łeś "TAK" - to nagranie jest dla Ciebie

Relaksacja wg metody Jacobsona to połączenie pracy oddechu z nauką napinania i rozluźniania poszczególnych partii ciała.

Pozwala się wyciszyć i rozluźnić dzięki czemu świetnie sprawdzi się przed snem.