慢漫被共振

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🎧 EP13｜你不是不快樂，你只是活成了別人期待的樣子

「我不知道自己到底想要什麼。」

這句話，可能比「我不快樂」更常出現在很多人的生命裡。

工作不差、生活也還可以，該做的事情都有做到；你是別人眼中的好孩子、好員工、好伴侶，甚至一路都很努力成為一個「不讓別人失望的人」。

可是走到某個階段，卻突然開始迷茫：如果拿掉所有人的期待，我到底喜歡什麼？我現在走的路，真的是自己選的嗎？

這一集《慢漫被共振》，Amanda 邀請源能量 療癒師 梓齡老師，一起聊聊「幸福感」、「情緒模式」，以及我們究竟要怎麼重新認識自己。

☁️ 本集你會聽到
✦ 為什麼條件明明不差，卻還是很難感覺幸福？
✦ 習慣只看見「自己沒有的」，會如何影響生活感受？
✦ 為什麼逼自己正向，有時反而會讓內在更疲累？
✦ 如何分辨「這是我想要的」，還是「別人希望我成為的樣子」？
✦ 過去的經驗，為什麼可能持續影響現在的情緒與關係反應？
✦ 當你不知道下一步怎麼走，可以先做什麼？

🌿 真正需要的，不一定是逼自己更正向，而是先看見自己。

有些人天生比較樂觀，有些人習慣先想到風險、擔心最壞的結果。重要的不是逼自己每天告訴自己「我要正向」，而是開始看見：為什麼每次遇到事情，我總是會走進同一種情緒、同一種想法？

梓齡老師分享，當負面的念頭再次出現時，可以先不要急著把它消滅，也不要立刻用更多「正能量」覆蓋它。

先停一下。

看見自己的反應，理解自己正在害怕什麼、在意什麼，也許比急著改變自己更重要。

節目中也談到源能量的「細胞記憶清理」。這裡所談的核心，不是要把過去刪掉，而是透過引導式的放鬆與覺察，重新整理某些過往經驗所留下的情緒反應。

事情可能沒有消失，但它不一定還需要一直控制現在的你。

🤍 怎麼知道，那到底是不是自己真正想要的？

梓齡老師在這一集提出了一個很簡單的分辨方式：

如果一件事情主要來自別人的期待，你往往會感受到更多壓力、焦慮，甚至完成之後還是不快樂。

但如果那是自己真正想走的方向，即使過程很辛苦，你通常還是會有期待、有熱情，也願意想辦法跨過困難。

當然，人生不是只有「做自己」或「滿足別人」兩種答案。

真正成熟的選擇，是慢慢找到一個適合自己的平衡：我理解別人的期待，但我也沒有因此弄丟自己。

🗝️ 如果現在的你很迷茫，不需要立刻找到答案。

源能量一直分享的「三把金鑰匙」是：放輕鬆、看自己、不知道。

先不要急著做決定，先看看自己現在真正的感受。如果暫時不知道，也允許自己先不知道。

有些答案，不是在逼自己想清楚的時候出現，而是在你終於安靜下來之後，慢慢浮現。

而梓齡老師最後分享了一個她這些年一直練習的三個字：「剛剛好。」

吃飯剛剛好、說話剛剛好、表達自己剛剛好；理解別人的同時，也不過度犧牲自己。

人生很多事情，也許都不是越多越好、越用力越好，而是在一次次選擇裡，慢慢找到屬於自己的尺度。

🎙《慢漫被共振》EP13
主持｜Amanda
來賓｜源能量療癒師 梓齡老師

如果你聽完這一集，也開始發現自己的人生一直往前走，卻很少真正了解自己的狀態，歡迎從一次更完整的自我覺察開始。

• 🌿 腦波 × 氣場檢測｜從當下的身心狀態重新認識自己
• 🌿 細胞記憶清理｜透過引導式覺察，整理反覆出現的情緒與生命經驗

有時候，你不需要立刻變成更好的自己。

你只是需要慢慢把那個真正的自己，重新找回來。

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🎧 EP12｜越來越成功，卻越來越快樂不起來？

有工作、有能力、有收入，生活看起來也越來越穩定。可是為什麼，很多 30+、40+ 的女性，反而開始出現一種說不出來的累？

這一集《慢漫被共振》，Amanda 邀請源能量創辦人 Anna 老師，一起聊聊那些「看起來什麼都不缺的人」，內心真正正在消耗的是什麼。

☁️ 本集你會聽到

✦ 為什麼越有能力、越能承擔的人，反而更容易把自己耗光？

✦ 成就曾經讓人快樂，為什麼後來卻可能變成壓力？

✦ 為什麼我們連休息，都會產生罪惡感？

✦ 30+、40+之後，女性真正需要整理的是什麼？

✦ 當人生已經塞得很滿，為什麼「做減法」反而更重要？

✦ 什麼才是真正適合自己的休息與回補？

🏆 當「我做得到」，慢慢變成「我不能做不到」

節目裡分享了一位工作表現非常優秀的人。多年來持續得獎、被肯定，也成為所有人眼中的明星；但有一年，當他再次握住獎盃時，心裡浮現的卻不是興奮，而是一句：「夠了，我真的受夠了。」

更值得思考的是，他第一個反應不是承認自己累了，而是責怪自己：「我已經擁有這麼多，怎麼可以不滿足？」

很多有能力的人也是如此。工作上要有表現、家庭裡要照顧別人、在人際關係中要成熟穩定。久了以後，「被需要」成為習慣，「一直撐住」也成為習慣，卻很少有人問：那誰來承接你？

🌿 人生到了某個階段，真正需要的可能不是更多，而是更少。

30 到 50 歲，往往同時面對工作、家庭、關係、外貌、身材、健康與年齡帶來的期待。很多人也因此開始接觸心理學、身心靈、運動、課程，希望讓自己變得更好。

但 Anna 老師在這集提出另一個角度：到了某個人生階段，比起一直增加新的方法，也許更重要的是開始做減法——減少無效社交、降低比較、放下不必要的期待，也停止因為「別人說這個很好」，就什麼都往自己的生活裡塞。

我們也從 Dolce Far Niente｜無所事事的美好 延伸思考：為什麼現代人明明在休息，心裡卻還在趕路？真正的休息，不一定只是躺著什麼都不做，而是找到一件做完之後，能讓你重新感覺「我回來了」的事。

可能是爬山、運動、閱讀、信仰、散步，也可能只是固定留一段時間給自己。方法沒有標準答案，重要的是你能不能找到一個真正讓自己安住的地方。

🤍 如果現在的你什麼都不缺，卻還是覺得少了什麼。

也許你缺的不是下一個目標、下一件東西，或再證明一次自己很厲害。

而是那種——不需要發生什麼特別的事，也能感覺自己很好、很安穩的幸福感。

當生活越來越快速、選擇越來越多，這種簡單的幸福，反而成為我們最容易忽略的能力。

這一集，想陪你重新問自己：「現在的我，是真的還需要更努力，還是已經到了該把自己慢慢補回來的時候？」

🎙《慢漫被共振》EP12

主持｜Amanda 

來賓｜源能量創辦人 Anna 老師

🌿 如果你也正在整理人生、情緒與自己的步調，歡迎加入【源能量公益讀書會】。線上、線下皆有場次，讓我們不急著找到標準答案，而是在每一次閱讀與交流裡，更靠近真正的自己。

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🎧 EP11｜你的腦不是壞掉，是太滿了

你有沒有過這種感覺？

明明沒做什麼，卻一直覺得很耗。

躺下來了，腦袋卻還停不下來。

睡覺前開始想事情、
滑手機停不住、
一直做夢、
早上醒來還是很累。

很多人以為自己只是壓力大，但有時候，其實是你的腦，太滿了。

這一集《慢漫被共振》，
Amanda 邀請到源能量的講師 欣宜，
一起聊聊：

為什麼現在的人，越來越難真正安靜下來？

☁ 本集你會聽到

✦ 為什麼很多人「身體停了，腦還在跑」

✦ 一直做夢、睡不好，可能代表什麼狀態

✦ 滑短影音後的大腦疲憊感，為什麼會越來越明顯

✦ 為什麼有些人明明有休息，卻還是很累

✦ 清腦療癒到底在做什麼？

✦ 現代人其實很久沒有真正「安靜」過了

🧠 不是你懶，是你的腦一直沒有停下來

欣宜老師分享到，
現在很多人最常見的狀態是：

・頭很脹
・思緒停不下來
・容易分心
・睡覺還在想事情
・明明很累卻睡不深

有些人甚至會：

關燈後開始一直想事情、
反覆回想白天發生的事、
腦袋像影片一樣一直播放。

☁ 「不是沒有休息，而是休息的時候，腦還在工作。」

📱 為什麼現在的人越來越難放鬆？

現在的生活，資訊真的太多了。

短影音、訊息、社群、工作、情緒、人際關係。

大腦長時間都在接收資訊。

欣宜老師提到：有些資訊，身體其實根本還來不及消化。

久了之後，人就會開始：

・頭重重的
・睡醒還是累
・精神很渙散
・很難專注
・情緒容易卡住

☁ 「有時候不是生活太累，是腦裡累積太多沒有停下來的東西。」

☁ 現代人其實很久沒有真正休息過了

有時候，不是我們不想停下來。

而是我們的大腦，早就習慣一直運轉。

所以真正的放鬆，不只是睡覺。

而是你的內在，終於能慢慢安靜下來。

🌿 如果你最近也有這些狀態

・很容易疲憊
・睡覺一直做夢
・腦袋停不下來
・滑手機後很空很累
・想事情想到睡不著
・常常覺得頭很脹

也許你不是不夠努力。

只是你的腦，已經太久沒有被整理過。

📍關於源能量

在源能量，我們透過不同的放鬆與陪伴方式，
協助大家重新回到比較穩定、清楚的生活狀態。

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由 源能量 Amanda 製作。

這裡不急著給答案，而是陪你一起，慢慢整理生活裡的聲音。

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🎧 Ep10 - 《你以為你想太多》，其實是內在太久沒有整理

很多人來到源能量時，都會說一句話：「我真的想很多」

但這幾年的陪伴裡，我們慢慢發現，
很多時候不是你「想太多」，
而是生活累積了太多沒有被安放的感受。

情緒、壓力、關係、長期緊繃的狀態，
有時候會一起堆在心裡，
久了之後，人就會開始覺得很亂、很累、很難真正放鬆。

這一集，
Amanda 再次邀請到源能量創辦人 Anna 老師，
一起聊聊：

為什麼有些人明明很努力，
卻還是一直回到原本的狀態？


✦ 本集你會聽到

・為什麼有些身心探索體驗，做完反而更疲憊
・如何找到適合自己現在狀態的方式
・為什麼很多人不是問題多，而是內在太混亂
・「表演式放鬆」正在成為現在人的日常
・真正的放鬆，為什麼不是更努力
・如何把注意力慢慢收回自己身上


🌿 不是每一種方式，都適合現在的你

現在有越來越多不同形式的身心探索活動：
冥想、聲音體驗、靜心課程、沉浸式活動、各種陪伴與自我探索方式。

有人參加完之後覺得很放鬆，但也有人會覺得：

「怎麼做完反而更累？」
「為什麼回家之後情緒起伏很大？」

Anna 老師提到：
重點很多時候不只是方法本身，而是這個方式，是否適合你現在的狀態。

有些人不是不適合探索自己，而是現在更需要的是：慢下來、穩定下來。


☁ 很多時候，不是問題太多，而是太亂

有些人會長期覺得：

・思緒停不下來
・很容易內耗
・睡覺也很難真正休息
・明明沒發生什麼，卻一直很累

Anna 老師分享：

很多時候，不是這個人問題很多，
而是內在累積了太多沒有整理的感受。

情緒、記憶、壓力、習慣性的反應，
長期混在一起運作，人自然就會變得混亂。

所以很多人以為自己是在處理情緒，
其實更像是在重新整理自己長期累積的狀態。


◌ 為什麼有些人一直努力，卻還是很累？

很多人其實很認真：看書、上課、學習、運動、安排生活。

但努力了很久，卻還是常常回到原本的疲憊感。

Anna 老師提到：
有時候不是不夠努力，而是太習慣只照顧表面，卻沒有真正停下來理解自己。

有些長期形成的習慣、
對自己的要求、
看待世界的方式，
其實早就默默影響著生活。

當人開始慢慢看見這些，
很多事情才有機會重新調整。


☁ 表演式放鬆：現在很多人，其實沒有真正休息

這一集也聊到一個很現代的現象：「表演式放鬆」。

現在很多人會安排旅行、
泡澡、按摩、身心活動，
也會分享自己的生活狀態。

分享本身沒有不好。

但如果在休息的時候，
腦袋裡還一直在想：

「這樣看起來夠不夠好？」
「別人會不會羨慕？」
「我是不是要記錄下來？」

那其實注意力還是停留在外面。

真正的放鬆，很多時候不是做了多少事，
而是你有沒有慢慢回到自己身上。


🌿 很努力放鬆的人，通常最難放鬆

Anna 老師分享，
有些人在靜下來的時候，
反而更緊。

因為很多人早就習慣：

連放鬆，
都用「努力完成」的方式。

但真正的休息，
有時候不是再多做一件事，
而是慢慢允許自己：
少一點控制、
少一點證明、
少一點急著變好。

𓂃

◌ 如果你最近也覺得很累

如果你最近常常：

・想很多
・很容易疲憊
・腦袋停不下來
・很久沒有真正放鬆
・努力很久卻還是覺得卡住

也許你需要的，不是再更逼自己改變。

而是先慢慢停下來，理解自己現在真正的狀態。


🌿 關於源能量

在源能量，
我們透過陪伴、覺察與生活整理的方式，
陪大家慢慢回到自己的節奏。

不是要你變成另一個人，而是讓你慢慢回到自己。


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不作為任何醫療、診斷或治療依據；若有身體或心理不適，仍建議尋求專業醫療協助。

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在本集《慢漫被聚焦》裡，
 我們把焦點放在一個很常被忽略的地方

你的身體。

很多人會說：
 “我檢查都正常，但就是很不舒服。”

但是，也許，問題從來不是“檢查”，
 而是在——
 你已經太久沒有聽過身體在說話了。

這集，我邀請館內一位非常特別的 安萱 老師

她不是話數最多的，
 也不是最外放的。

但很多人做完她的戶外活動後，都會說：
 “她不想問什麼，但身體鬆垮了。”

🌿的敏感，不一定是禮物

安萱 老師 分享，她是一個「很有感覺的人」。

•  對環境氣氛很緊張 
•  容易累、容易不舒服 
•  身體常出現莫名的反應 

在不知道和理解之前，
 這樣的特質，其實只是一個難題。

👉很多人會覺得自己太奇怪、太脆弱
 👉但其實，只是太早開始接受這個世界了

直到最後，她才慢慢明白：

🌿身體，為什麼會不舒服？

在本集中，我們談到一個很關鍵的觀點：

身體不是在亂搞，而是在幫助支撐。

很多時候

•  一句話 
•  一段關係 
•  一個長期的壓力 

你沒什麼感覺，
 但實際上已經記住了。

這些沒有被處理的情緒，
 會慢慢累積在身體裡，
 最後變成：

•  胸悶 
•  肩頸緊繃 
•  海水 
•  胃不舒服 
•  睡不著 

👉不是突然發生
 👉是已經累積很久了

🌿有些「累」，不是你的

在星期六，安萱 老師 經常會發現：

有些重量，其實不屬於這個人。

•  來自家庭的壓力 
•  工作環境的情緒 
•  投入的積累 

特別是那些

•  很會照顧別人 
•  很會觀察氣氛 
•  很少把自己放在前面的人 

很容易在不知不覺中，
 把很多「不是自己的東西」留在身體裡。

但如果用最簡單的方式來說：

課程，其實就是一個人的穩定感。

👉你沒有「在自己的身體裡」
 👉你的能量，沒有一直往外跑

當一個人昏迷時，生活會出現這些狀態：

•  很容易內耗 
•  很難真正放鬆 
•  躺著，但身體停不下來 

有一句話，我們在這個集裡很有感：

🌿當身體慢慢回來，改變會怎麼發生？

很多人都認為改變情緒是好事。

但其實不是。

安萱觀察到，真正的改變通常是：

•  呼吸變深 
•  身體變輕 
•  人開始「在這裡」 

不是變得更開心的人，
 而是──
 比較穩定的人。

當穩定回來後，
 情緒逐漸恢復。

✨ 本集亮點

•為什麼你會「很累卻說不出原因」
•身體如何代替你認為沒處理的情緒
•高感知力，為什麼一開始反而是困擾
•有些情緒，其實根本不是你的
•用最生活化的方式理解「課程」
•改變不是變好，而是回到穩定

💛如果你對本集有感覺

如果你也是這樣：

•  很容易累 
•  很容易想很多 
•  很難真正放鬆 

也許不是你努力不夠，
 而是你的身體，已經支撐太久了。

在源頭能量，我們提供：

•  頻率與氣場檢測（了解目前狀態） 
•  身體健康與放鬆體驗 
•  課程相關的身體平衡服務 

陪你把那些分散的狀態，慢慢帶回自己。

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你的身體，一直在代替你相信你沒有時間面對的事。
 現在，也許慢慢地，開始分開它。

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在這一集《慢漫被共振》裡，
我們不談故事、不談過去，
而是回到一個更核心的問題：

源能量，到底在做什麼？

很多人認識源能量，
 是從睡眠、腦波、情緒、放鬆開始，
 但這些其實都只是「表面」。

更深的，是一種——
 我們怎麼看人、怎麼理解人、怎麼陪伴一個人走回自己位置的方式。

這一集，我再次邀請到源能量創辦人，
 也是我生命中最重要的引導者 Anna 老師

🌿 我們談的，不是療癒，而是「回到自己」

Anna 老師說：

我們慢慢理解
 所謂的「療癒」，並不是幫你變得更好，
而是拿掉那些本來就不屬於你的東西。

•  不屬於你的責任 
•  不屬於你的壓力 
•  不屬於你的角色 

當這些慢慢放下，
 人自然會回到一個比較穩定、比較輕鬆的位置。

🌿 我們怎麼看一個人？

在源能量裡，
 我們不先看問題。

而是看一個人「現在的狀態」。

•  他是不是很撐？ 
•  他是不是已經很累？ 
•  他是不是在某個地方卡住很久？ 

有些人一坐下來，
 其實整個人就已經在用力生活了。

而我們做的，不是去拆解他，
 而是陪他慢慢鬆開。

🌿 家庭裡，最容易先出狀況的人是誰？

這些年，我們看過很多家庭，
 有一種人，特別容易先出現身心失衡的狀態：

•  很懂事的那個 
•  很會看氣氛的那個 
•  默默承擔、幫大家撐住的那個 

他們不是脆弱，
 而是太習慣撐住。

久了之後，
 身體就會開始用自己的方式提醒：

•  睡不好 
•  情緒起伏 
•  長期疲累 

很多時候，
 這些不是個人的問題，
 而是整個關係系統的累積。

🌿 為什麼我們選擇「慢」？

在這個很快就想要「變好」的時代，
 源能量反而常常說：

慢一點。

因為

•  太快的改變，往往不穩 
•  被逼出來的釋放，容易再次壓回去 
•  還沒準備好的面對，反而會讓內在更防衛 

我們不強迫情緒、不挖傷口，
 也不主導你的人生選擇。

我們相信的是：

🌿 我們的角色：不是改變你，而是陪你

在源能量裡，我們很清楚一件事：

我們不是來替任何人做決定的。

•  不干預 
•  不控制 
•  不替你選擇 

而是
 陪你看見，然後尊重你的每一個選擇。

就像走路一樣：

有人走快、有人走慢
 有人選擇平路、有人選擇陡坡

沒有對錯，
 只有你選擇的路。

我們能做的，是在你需要的時候，
 讓你知道：

你不是一個人。

✨ 本集亮點

• 源能量真正的核心理念（不是療癒，而是回到自己）
• 為什麼很多人其實不是「有問題」，而是「站錯位置」
• 療癒師第一眼看的，不是問題，而是「狀態」
• 家庭裡最容易失衡的角色解析
• 為什麼「慢」，反而是最穩的方式
• 一種不控制、不干預的陪伴方式

💛 想更理解自己？從讀書會開始

如果你在這一集裡，
 開始對「自己目前的位置」有些感覺，

我們每個月都有舉辦 公益讀書會：

•  不談神秘 
•  不做強迫分享 
•  只是在一個安全的空間裡
   慢慢理解自己

📍 線上＋線下同步（依當期公告）
 📍 台中實體空間
 📍 公益免費參加

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 而是陪你回到自己。

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療癒不是變成更好的人，
 而是慢慢回到你本來的位置。

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這一集來到很多人一直敲碗、也對我來說非常特別的一集
 我邀請到源能量的創辦人 - 我媽媽Anna 老師
同時也是我生命中最重要的靈性啟蒙者

她不是一開始就走在身心靈這條路上的人，
 她曾經是忙碌的公關行銷人、創業者、太太、媽媽，
也曾被情緒與壓力反覆拉扯。

但就在陪自己的媽媽（也就是我的外婆）
去上一堂又一堂靜心與修行課程的路上，
她慢慢走上了身心靈的道路，
也走出「源能量」這個空間。

這一集，我們把她比較少對外說起的故事，
 好好放在這裡，跟你一起聽。

🌿 我們一起聊了這些：

一個女人，如何走上身心靈？

• 20 多年前，還沒有「身心靈」這個明確詞彙時，她怎麼被「推上」這條路
• 在工作裡身兼老闆、接案者、女兒、太太、媽媽，卻慢慢搞不清楚「自己」是誰
• 透過一次次課程與靜心，她學會暫時脫下所有角色，只回到一個單純的「生命體」
• 為什麼她說：「身心靈是我人生的後場，讓我可以換好戲服再上台」

 印度、西藏邊界帶回來的三個畫面

• 恆河源頭的壯闊山川，讓她第一次感受到「自己原來這麼渺小，卻也被好好接住」
• 山洞裡修行 40 年、只有幾個碗和布卻眼睛發亮的老人
• 穿著破鞋卻驕傲地想把鞋子送給她的小孩：
   拿到的不是貧窮，而是一種讓人重新思考「什麼是富足」的心

這一趟旅程，悄悄把她身上那層「一定要成功、一定要體面」的外殼，一點一點剝落。

 家庭 × 能量 × 平衡：家，到底是滋養還是壓力？

• 「家家有本難念的經」背後，其實是每個人看世界的角度都不一樣
• 同一件事，在一個家裡可能有：爸、媽、孩子、長輩，完全不同的解讀
• 家裡最容易讓能量卡住的，不是衝突本身，而是「你是家人，你應該懂我」
• 如果能慢慢放下那些「理所當然」：
  • 媽媽不再理所當然覺得：「我就是要管小孩」
  • 孩子不再理所當然覺得：「父母就應該最懂我」
    這個家，就有機會從卡住，變成真正的滋養

Anna 老師說：

台中 × 北京十多年，她看到現代人共同的痛

從台中到北京，從實體空間到線上課程，
 在這十幾年間，她看見了很多不同城市、不同身份的人。
 但不分國界、不分年齡，大家共同的痛其實很相似

• 睡不好：入睡困難、多夢、淺眠、腦停不下來
• 心不安：焦慮、情緒起伏大、總覺得「自己不夠好」
• 思緒停不了：腦波長期處在高耗能狀態，卻以為只是「我比較忙」

這也是為什麼源能量這幾年，
 一直圍繞著「能量基礎、情緒照顧、睡眠品質」在做很多實驗與陪伴。

✨ 本集亮點

• 三代女性如何在同一個家族裡，一起走出自己的靈性路
• 為什麼「找到自己」之前，你得先願意脫下所有角色
• 大自然、山洞修行人、穿破鞋的孩子，如何改變她看「成功」與「擁有」的方式
• 家庭為什麼這麼容易卡住？我們又能從哪裡開始鬆動？
• 一個身心靈受益者，如何成為「接住痛苦靈魂的工作者」，並走上 18 年的長路

📚 延伸：公益讀書會——把身心靈帶回日常

如果你在這一集裡，
 對「家庭」、「角色」、「找回自己」這些關鍵字特別有感，
非常推薦你來參加 源能量的公益讀書會。

• 形式：線上＋線下進行（依當期公告為主）
• 地點：台中館內／合作空間
• 費用：公益形式，免費參加
• 內容：
  • 以《成為自己的門徒》、《光行者意識的修鍊》等書為主軸
  • 結合理論、生活案例與提問分享
  • 幫助你把抽象的能量概念，落地在日常選擇與關係裡

🔗 關於節目｜慢漫被共振

由 源能量心靈空間．主理人 Amanda 製作

這裡不是要你變成完美的人，
 而是陪你在現有的生活裡，慢慢看見、慢慢覺察、慢慢被共振。

願每一集，都剛好在你需要的時候，被你聽見。

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如果家庭曾讓你受過傷，
 也願這一集，能在某個小小的地方，
 讓你重新看見：自己其實一直都在。

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在上一集，我們從家庭與能量的角度，

聊到情緒、壓力與睡眠的連結。

這集，我想把「情緒」再往內走一步，

談論這幾年幾乎人人擁有、卻很少被明確的狀態──內部消費。

很多人以為自己只是很累、很焦慮、很容易睡不好，

但其實真正讓你透不過氣的，

往往是那個「一直在跟自己對抗」的你。

這次我邀請在源能量長期陪伴另外的-美瑤Meiyah老師

（宇宙原力覺醒卡作者之一、源能量療癒師、香道與相關課程講師），

一起帶大家看到：當你說「我好累」的時候，

到底發生了什麼事。

🌿我們一起聊了這些：

• 什麼是「內耗」？為什麼總是覺得很累、卻說不上原因
• 當心跟大腦走在不同的方向時，生活會出現哪些拉扯
• 從「想要實現自我更好」到「怎麼做都不對」的質疑循環
• 小嵐的真實故事：探索裡看到內耗在腦波與能量場的樣子
• 為什麼內耗，最後會變成失眠、焦慮、情緒疲勞
• 你以為睡不著，其實內心從來沒有好好放過自己

本集不是要你再用力，而是陪伴你所見：

那個明明已經很累了，卻還沒準備好停下來的你。

✨本集亮點

• 用最生活化的方式，重新認識「內耗」這件事
• 從腦波與氣場的角度，看到能量在哪裡被消耗
• 內消耗、情緒、睡眠，其實是同一條線上的信息號
• 一個隨時隨地可做的「超能量呼吸」練習，幫助大腦慢慢安靜下來
• 當你願意承認「我真的很累」時，才是走出內耗的起點

🧘超能量呼吸：在任何地方，給自己一個停頓的空間

在節目裡，美瑤Meiyah老師也教訓了一個

不受時間地點限制、可以在辦公桌前、睡前、

甚至在宿舍雜物環境中完成默默的呼吸練習——超能量呼吸。

貫穿簡單的鼻式呼吸與意念，引導至眉心，

幫助大腦達到左右慢慢平衡，

讓大腦從高層的狀態，稍微慢一點。

如果你覺得頭腦轉不停、創意卡住、或晚上難以入睡，

這個練習非常適合作為第一步的小工具。

💛如果你覺得「寫我」…

如果你在講述過程中，心裡浮現出一句：

「天啊，這不是我嗎？」

你可以先從節目分享的幾件小事開始：

• 這時給自己一個環境的小空間（出去走走、曬曬太陽）
• 在日常裡加一點儀式感，例如點香、精油，讓身體暫時放鬆
• 睡前做幾圈超能量呼吸，讓自己慢慢放鬆練習

如果你也想更具體地看到自己目前的狀態，

源能量提供的腦波與氣場檢測，

能以數據與圖像幫助你理解：

你的精力現在正消耗在哪裡？

你真正需要的是「更努力」還是實際上早該休息了？

📚節目中也提到的：宇宙原力覺醒卡

在節目尾聲，我們也簡單聊到

由源能量團隊創作、

由美瑤老師參與撰寫的《宇宙原力覺醒卡》。

它不是用來「算命」的牌卡，

系統幫助你了解自己的狀態、

用文字與圖像陪伴你對話的工具——

外表溫柔、但很誠實的誠實。

之後我們在專案中開出一組，

專門聊聊系統卡和更多實際使用的故事。

🔗關於節目｜慢漫被聚焦

由源能量心靈空間．主理人 Amanda 製作

這裡不是要你變得完美，

而是陪你一步一步，

慢慢看見、慢慢覺察、慢慢被聚焦。

願每一集，每個在你需要的時刻，

成為一段讓自己慢下來的時間。

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如果你正走消費消費的道路，

願這集，能陪你往回走一步，走向自己。

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在源能量裡，我們常說：
“情緒不是問題，而是身體在說話”

本集，我邀請陪伴許多人走過圓週、
也是我非常信任的腦波與能量判讀師－梓齡老師。

她長期協助明白自己的狀態，
從腦波、情緒體、能量場的變化中，
看到了很多人說、來不及說、說不出口的情緒暗流。

這一次，我們把這些被忽略的情緒樣貌，
用更生活化、更溫柔的方式打開。

🌿我們一起探索：

• 腦波與能量場能揭示出什麼？
• 為什麼總是有人睡不好、心很累、容易焦慮？
• 當情緒體卡住時，生活會出現哪些微小變化？
• 在深層釋放的過程中，什麼是最重要的溫柔？
• 如何在正式世界中維持心的安穩與能量平衡？

本集，沒有艱深的理論，
只有對人的理解、陪伴與真實經驗的分享。

✨本集亮點

•梓齡老師分享多年最常見的情緒與睡眠困擾
•深度解析「壓力、情緒、睡眠」三者的連動
•一個讓她至今仍記得的故事
•釋放情緒時，最重要的不是勇敢，而是安全感
•給正在立即焦慮的人：一個能練習的小方法

💛適合說話的人

• 最近覺得累卻說不上原因
• 睡不好、焦慮、容易敏感的人
• 想了解自己內在狀態
• 對身體意識、能量平衡有興趣的人

願這集，成為你安靜下來的一段陪伴。

🔗關於節目｜慢漫被聚焦

由源能量心靈空間．主理人 Amanda 主持

這裡不是追求速度的地方，
而是讓你慢下來、與自己重新相遇的空間。

在每一集裡，我們的談能量、談覺、談生活，
希望陪伴你找到更平穩、更自在的內在節奏。

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如果你心裡某個角落，願這集，正好能陪伴你。

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在這一集的慢漫被共振裡，
我們邀請到一位最能代表「源頭」的人物：
源能量的創辦人，也是 Amanda 的母親 —— Anna 老師。

她不是刻意走入身心靈，
而是被生命的安排慢慢推著，
看見、理解，再到承擔。

而我，也在她的帶領下，
一路學會了如何與能量、與自己相處。

這次，我們把那些平常不會公開的母女對話，
第一次放上錄音，用最真實的方式與你分享。

🌿 我們一起回望：

• 一個女人如何在生活的跌撞中走到創立「源能量」
• 母女如何成為彼此的鏡子，也是彼此的支持
• 為什麼睡眠成了許多人回到自己的入口
• 不同城市（台灣／北京）中，人們共同的壓力與情緒樣貌
• 能量如何在日常中流動，而不是被神秘化

這不是課程，也不是分析，
而是一段生命與生命之間的分享。

如果你正在找方向、在情緒裡徘徊，
或渴望重新與自己連結，
希望這一集能陪你，慢慢回到內在。

✨ 本集亮點

• Anna 老師首次分享「源能量」誕生故事
• 母女之間「從生活到能量」的重要轉折
• 情緒、壓力與睡眠的連動，以生活化方式談開
• 台灣與北京個案的共同困境
• 初次接觸身心靈的人，最適合從哪裡開始？

💛 關於節目｜慢漫被共振

由 源能量心靈空間．主理人 Amanda 主持

「源能量」意指每個人原本就存在的內在力量。
 當能量保持和諧與平衡，
 生活會自然地流動、豐盛，也更接近幸福。

《慢漫被共振》希望透過真實分享、生活頻率、溫柔對話，
 讓大家在快節奏世界裡，有一個能慢下來、被看見的地方。

期待陪你一起啟動能量，
 一起走向更自由、更豐盛的生活狀態。

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願這一集，成為你內在世界的一束微光。