🛟 深夜裡的救生圈: 當改變的陣痛來襲,我們最需要的從來不是指導,而是一句溫柔的「你辛苦了」。
🥊 生理與心理的拔河: 撐過了身體的抗議,卻迎來心理更猛烈的反撲?一段極度赤裸的真實改變紀錄。
💔 最親近的傷人利器: 為什麼在努力重塑生活的路上,最常不經意潑冷水的,往往是最親近的人?
🆕 無數個「第一次」: 失去了長久以來的依賴物,面對人生種種難關的無助感,我們該如何安放?
🍰 意外的副作用: 為了戒除一個舊習慣,卻迎來了意想不到的體態變化與旁人質疑的眼光。
🫂 討拍也是一種勇敢: 承認自己的軟弱並不丟臉。這集節目不談大道理,只想要你的一個擁抱。
🧠 重寫大腦劇本: 「我不是在戒除,我是一個不再需要它的人。」一個轉念,如何帶來支撐下去的力量?
🇹🇭 異國街頭的誘惑: 當熟悉的氣味與情境再次襲來,曾經的癮頭與現在的堅持,究竟哪一個會贏?
🌧️ 與低潮共處的時刻: 即使再堅強的人,也會有想要放棄的瞬間。允許自己脆弱,才是真正療癒的開始。
📣 給陪伴者的一封信: 你的不經意的一句話,可能是擊潰別人的巨石,也可能是穩穩接住他的那張網。
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EP.118|曼。日常|食菸|哥抽的不是菸,而是提升焦慮的品質。
EP.120|曼。喫語|癮頭|《多巴胺國度》:尖叫聲在哪裡?用冷水駭入大腦獎勵它吧!
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