A megfelelési kényszer elsősorban abból származik, hogy túl sokat adunk mások véleményére. Az önismeret fejlesztése kritikusan fontos folyamat a megfelelési kényszer leküzdése és az önbizalom növelés útján. Ez a küzdelem nem kívül, hanem belül zajlik, nem mással, hanem magammal. Be kell látnom, hogy mások rólam alkotott véleményét magamban tényekké alakítom. Ez az átalakító folyamat a probléma, vagyis, aki ezt a transzformációt csinálja: én.

Vélemények kontra tények. A szubjektív ütközik az objektívvel. Az önismeret fejlesztése azért lényeges, hogy meg tudjam különböztetni a véleményeket a tényektől. Ugyanakkor tudatlanul ne mossam össze ezeket, valamint ne származtassam egyiket a másikból. Ehhez az önismereti és önfejlesztési folyamathoz egy külön előadásban adok majd tippeket. Most azonban a legfontosabbat kiemelném, s ez a fő üzenete a videómnak:

Kapcsolódj magadhoz a természet tökéletessége révén. A tökéletességet olyan minőségben fogd fel, hogy a természetben minden rendben van, nem kell semmit elérni vagy meghaladni, öntökéletes. Te is pont ilyen vagy (tény), csak legfeljebb nem így gondolod (vélemény).

A természetben időzve felmerülnek azok a minőségek, amelyek ugyanúgy bennem is megvannak, csak mivel nem kapcsolódom magamhoz, ezért nem gyógyítják meg a zavarodottságomat.

A természet nyugalmat, csendet és teret ad. Lényegében csak erre van szükségem az életem minden területén. Ebből fejlődik ki minden pozitív minőség, ami az érzelmi életemet egészségesen tartja, és fenntartja a döntési és cselekvési szabadságomat.

Alapjaiban hibás az a nézet, amit a motivációs trénerek habzó szájjal kiabálnak, hogy ne foglalkozz mások véleményével, sőt szakíts a negatív emberekkel. Neked nem másokról kell lekapcsolódnod, hanem saját magadhoz kell kapcsolódnod. A lekapcsolódás nem hoz kapcsolódást. Az önmagadhoz való kapcsolódás viszont egycsapásra helyre teszi a kapcsolatodat másokkal. Ezt is alaposan elmagyarázom később. A személyes integritásról van szó, amely a természet egysége segítségével magamban is megvalósíthatok: rendben vagyok.

Ahogyan a természet, spontán leszek a cselekvésben, mert van terem a kifejeződésben: gondolati, szóbeli és testi szinten. Ez pedig elégedettséget okoz. Tudsz jobbat az elégedettségnél?

Még több lelki béke és elégedettség itt:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_9ldadoTZ7hD3Gw9NZPU-GNhKQ2yYs1

A felvétel készült: 2019.02.16.

E légzéstechnika fő célja a lelki nyugalom elmélyítése és a testi tisztulás fokozása. Ez egy aktív meditáció is egyben, amelyre nem kell külön időt szánnod, hiszen minden séta vagy kirándulás alkalmával gyakorolhatod. 😃👉 Légzőgyakorlatok, meditációk, és sok nyugtató és lelkesítő titok vár rád. Iratkozz fel a csatornámra és kapcsolódjunk! 👈😊

Bőséges tippcsokor a lelki nyugalom elmélyítésére:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_9ldadoTZ7hD3Gw9NZPU-GNhKQ2yYs1

Az energiagyakorlatokat itt találod:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_9ldadoTZ6MrZq2GAeW6tOBLygvNRyZ

A felvétel készült: 2019.02.16.

Online marketing és vállalkozásfejlesztés. Marketingcsatornák, amelyeket az elmúlt öt hónap során beindítottam vagy revitalizáltam:

► Kommunikációs tippek - hírlevél: http://gatlastalan.hu/

► Soundcloud: https://soundcloud.com/manhertz-jozsef

► Instagram: https://www.instagram.com/manhertz_jozsef/

► Facebook: https://www.facebook.com/manhertz.jozsef

► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/manhertzjozsef/

► Twitter: https://twitter.com/manhertzjozsef

► YouTube: https://www.youtube.com/user/manhertzjozsef?sub_confirmation=1

És az új, nagy szerelem:

► Medium: https://medium.com/@manhertzjozsef

A tartalomstratégiámban jelenleg ezek az elosztási csatornák. A következőkben el fogom mondani (és le fogom írni) tételesen, ahogyan a csatornákra szabva szegmentálom a követői bázisomnak szánt tartalmakat. Kövess a megvalósítási folyamatban!

Ezzel a felvétellel egy sorozatot indítok, amelyben jelentést teszek az addig elért eredményeimről, felismert összefüggésekről, és vázolom a következő akciótervet. Egyre jobban törekedni fogok a velős összefoglalásra.

Ígérem, legközelebb jobban felöltözök vagy melegebb helyre megyek! 😃

A felvétel készült: 2019.02.15.

A kommunikáció fejlesztés sarkalatos pontja az, hogy képes legyek úgy kommunikálni írásban, hogy mások azt az eredeti szándékom szerint értelmezzék. Ez gyakran nehéz ügy, ugyanis a szándék már az én kifejeződésemkor torzulhat, a fogadó oldal beállítottsága pedig tovább fokozhatja a félreértelmezést. Egy friss tapasztalatom után hangosan elgondolkodtam...

Kapcsolódó kifejezések: hatásos kommunikáció, hiteles kommunikáció, nonverbális kommunikáció, emberi kapcsolatok javítása, emberi kapcsolatok pszichológiája.

Még több kapcsolatjavító kommunikációs tippért gyere ide:

https://www.youtube.com/watch?v=S2QF8hXZ4NI&list=PLg_9ldadoTZ60NADD__cu2j0XIELV5OC5

A felvétel készült: 2019.02.01.

Az időgazdálkodás tippek legjobbika az, amikor a hatékony időbeosztás nyitottá tesz a váratlan események élvezetére. A legjobb időgazdálkodási tippek özöne 👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_9ldadoTZ5d4xnnQ3zvRaOOenmKsAhu 👈

Ez a felvétel egy ügyes időgazdálkodás tipp kibővítése. E hozzáállás benne rejlő lényege a felelősség kiterjesztése, vagyis az adott körülmény és a távolabbi összefüggések átlátása. Szóval, a felelősség vállalása élvezetes! Miért? Mert döntési és cselekvési szabadságot ad.

•••••••••••••••••••••••••••

Kapcsolódjunk:

► Kommunikációs tippek - hírlevél: http://gatlastalan.hu/

► YouTube: https://www.youtube.com/manhertzjozsef

► Soundcloud: https://soundcloud.com/manhertz-jozsef

► Instagram: https://www.instagram.com/manhertz_jozsef/

► Facebook: https://www.facebook.com/manhertz.jozsef

► Medium: https://medium.com/@manhertzjozsef

► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/manhertzjozsef/

•••••••••••••••••••••••••••

Készült: 2016.01.06.

Ez egy önismereti teszt. Az önismeret nélkül nincs személyiségfejlesztés. 😏👉 Azért ez a vicces szituáció mélyen elgondolkodtatott. A jelenségek mögé nézve a tanulság számomra az, hogy alapvetően nem változunk. A változás persze látványos, a technológia, a környezet, az életmód stb. mind drámaian változik, ám ez csak a "csomagolás".

A vágyaink, a szenvedéseink, a lelki megnyugvásra, a megismerésre való törekvéseink ugyanazok, amelyek mindig is ugyanazok lesznek. Azt hiszem ezzel a mögöttes tartalommal többet érdemes foglalkozni, mint a formával.

•••••••••••••••••••••••••••

Kapcsolódjunk:

► Kommunikációs tippek - hírlevél: http://gatlastalan.hu/

► Soundcloud: https://soundcloud.com/manhertz-jozsef

► Instagram: https://www.instagram.com/manhertz_jozsef/

► Facebook: https://www.facebook.com/manhertz.jozsef

► YouTube: https://www.youtube.com/manhertzjozsef

•••••••••••••••••••••••••••

A felvétel készült: 2019.01.17.

Önismeret fejlesztése, önismereti teszt és önbizalom növelés. 😃👉Iratkozz fel, az új tippekért!👈😉 Vizsgálódj! A legjobb személyiségfejlesztő tréning a tudatos önmegfigyelés. Az önmegfigyelés önmagában kevés, szükség van a tudatosságra is. A tudatosság azt jelenti, hogy tudatában vagyok annak, ami van, és nem vetítem ki azt, ami nincs, továbbá átlátom a folyamatot, hogy a helyzet hogyan alakult ki, és a fejlettségemhez mérten látom a jövőbeni következményeket.

Rendkívül inspiráló önismereti és személyiség teszt az, amikor egy addig megfelelőnek tartott személyiségfejlődési folyamatban felismerem a korrekció lehetőségét.

Ahhoz persze, hogy önmagam felé és pláne a nyilvánosság felé meg tudjak nyílni, szükséges az önbizalom növelése. Az önbizalom nem csupán egy felületes, másoknak tetsző magabiztosság. Az önbizalom esszenciája egy mély belső, bizalmi kapcsolat önmagammal. A személyiségem fejlesztéséhez kritikusan fontos, hogy tisztán kapcsolódjak önmagamhoz.

A mostani videó kulcs üzenete az, hogy ismerjem fel a folyamatos változáshoz való finom ragaszkodásomat. Átélem a pillanatot, de nem ragaszkodom hozzá, elengedem, hogy teret adjak a következő pillanatnak. Furcsán hangzik ugyan, ám az elengedéshez is lehet ragaszkodni. Másképpen fogalmazva, még furcsább pedig a nem ragaszkodáshoz való ragaszkodás. Szójátéknak vicces, viszont egy alapos önvizsgálattal eljuthatok az önismeret mélyebb szintjére.

Vizsgáld meg Te is ezt látszólagos ellentmondást!

Miért érdemes ezt az önvizsgálatot megtenned? Mindannyian tele vagyunk problémákkal. A mélyebb önismeret két irányból ad segítséget. Egyrészt segít megoldani a meglévő problémákat, másrészt pedig abban segít, hogy kevesebb új probléma keletkezzen. Az önismeret a jólléted záloga.

Vizsgálódj!

Kapcsolódjunk a YouTube csatornámon is: https://youtube.com/manhertzjozsef

----------------------

A felvétel készült: 2019.01.11.

Rengeteg bevált tipp a jó célkitűzéshez, kreatív tervezéshez és gyors megvalósításhoz: https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_9ldadoTZ75X-8VYEA4P3rejIVBKcgF

Miért van negatív hatása az elvárásnak a célkitűzésben?

Elsősorban nem az érdekel, hogyan lehetünk kívülről nézve sikeresek. Ez technikai kérdés, amit elvben bárki képes összeállítani. Sokkal inkább az érdekel, hogyan érezzük magunkat a célok megvalósítása során.

Objektív siker vs. Szubjektív siker

Óriási szemléletbeli különbségek vannak az alábbi stációk között:

- Indulás előtt

- Közben

- Megérkezve

Mindegyik helyzetben másképpen érezzük magunkat, amely érzelmekhez más és más gondolatok társulnak, amelyek mind más és más cselekvésre ösztönöznek.

A félvétel készült: 2016.01.05.

Kérlek, iratkozz fel a podcast csatornámra, mert egyre mélyebbre hatolunk személyiségfejlesztés bugyraiban! A fejlődés önmagában élvezetes.

Ebben az epizódban:

Mi az a tudati küszöb, amelynek csökkentésével nagyobb örömet lelhetünk a vágyott dolgainkban? Ez az elvárások küszöbértéke.

Amikor nagyok az elvárásaink és nem kapjuk meg az elvárásunk tárgyát, akkor pocsékul érezzük magunkat. Ilyenek lehetnek például az elvárások a párkapcsolatban, a munkában, sportban, egészségben, vagy bármilyen jelentéktelen dologban.

Ilyenkor negatív érzelmek ébrednek a tudatunkban, amelyek negatív visszahatású cselekedetekre sarkallnak. Ezen a késztetésen úgy tudsz változtatni, hogy lejjebb viszed az elvárásaidat. Ez nem a negatív értelemben vett igénytelenséget jelenti, hanem a lelki béke, a belső nyugalom megvalósítását, amelynek eszköze lehet például a megbecsülés érzésének felkeltése.

Napról-napra egyre értékesebb lesz a lelki béke. A motiváció és a lelkesedés csak ezután jön a fontossági sorban. Milyen kár, hogy sokan ezt csak akkor ismerik fel, amikor a belső stabilitásra lenne a legnagyobb szükségük!

Évtizedek óta hirdetem a lelki békét, és folytatom az életem végéig. Apropó, hosszú életet tervezek!

🖐😊

A felvétel készült: 2016.01.04.

Egy apró figyelemáthelyezéssel feloldható a vágyott jövő és a jelenlegi állapot közötti feszültség! Ennek eredménye a nyugalom lesz, amely a jó döntések és a megfontolt cselekvések melegágya.

A zaklatottságért, irritációért, a nyugtalanságért, a zajért, az elégedetlenségért, a belső feszültségért, és a negatív provokációért nem kell kérvényt benyújtanod - ezek mind "alanyi jogon" járnak. Ahhoz viszont, hogy a legnagyobb zűrzavarban megvalósítsd a belső csendet, a mély nyugalmat, és döntési szabadságot, itt kapsz azonnal használható és bevált tippeket:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLg_9ldadoTZ7hD3Gw9NZPU-GNhKQ2yYs1

Napról-napra egyre értékesebb lesz a lelki béke. A motiváció és a lelkesedés csak ezután jön a fontossági sorban. Milyen kár, hogy sokan ezt csak akkor ismerik fel, amikor a belső stabilitásra lenne a legnagyobb szükségük!

Évtizedek óta hirdetem a lelki békét, és folytatom az életem végéig. Apropó, hosszú életet tervezek!

🖐😊

A felvétel készült: 2016.01.03.