اینکه ما تو فرآیند خودشناسی، بتونیم ارزش‌های فردیمون رو بشناسیم، و همچنین نیازهای اساسی خودمون و ظرف و سایزش رو بشناسیم خیلی مهمه، تو این اپیزود در مورد نیازهامون، ارزش‌های فردیمون و نقشش تو زندگیمون یاد میگیریم، راهکارها و تکنیک هایی رو هم برای شناختشون به صورت تجربی و کاربردی توضیح دادم. منابع این اپیزود، کتاب تئوری انتخاب از دکتر ویلیام گلاسر، کتاب کافه چرا؟ مقالات معتبر همراه با نکات جلسات تراپیم و تجربه شخصیِ منه!

مجری و تهیه کننده: مانی نریمانی، تدوین و آهنگسازی: امیر اسماعیلی

اگه کنجکاو شدی که ظرفیت و سایز نیازهای خودت رو بشناسی، میتونی به صفحه اینستاگرام کلینیک مجد مراجعه کنید و از کد تخفیف ده درصدی

اینستاگرام کلینیک مجد

کتاب صوتیِ بی نظیر کافه چرا و سایر کتابهای نویسنده، جان پی استرلکی

shadenco.com

rasabook.com

اینستاگرام مانیفست

شناختن ارزش‌های فردی قدم اول برای کسب مهارت خودآگاهیه. متاسفانه خیلی از ماها در مورد ارزش‌های فردی و کاکردش در جنبه های مختلف زندگی‌مون آگاه نیستیم و همین موضوع باعث میشه به جای داشتن صلح درونی با خودمون مداوم درگیر باشیم و این جنگ‌های درونی رو به رابطه هامون هم انتقال بدیم و وحشتناکترش اینه که ما به چنین موضوع مهم و حیاتی تو زندگیهامون آگاه نیستیم و روزبه روز ممکنه حس افسردگی، شکست و سردرگمی رو تجربه کنیم.. 

موضوع این اپیزود:

موضوع این اپیزود:

تو این اپیزود از خودم و بکگراند بیزینسی خودم صحبت میکنم، اینکه چرا تصمیم گرفتم این پادکست رو تولید کنم و یه معرفی کلی از پادکست مانیفست برای شماست