Et si ce mois d’août devenait ton mois de transformation intérieure ?

Pas une transformation physique, pas une to-do list interminable…

Mais un vrai glow up mental. Doux, puissant, aligné.

Dans cet épisode, je te partage comment reprendre le contrôle de ton état d’esprit avant la rentrée, te recentrer, te rebooster sans te mettre la pression.

Août n’est pas un mois de “pause inutile”. C’est une période précieuse pour ralentir, réfléchir, et redémarrer sur des bases solides.

Tu vas découvrir :

• 🌿 Ce que signifie vraiment un “glow up mental” (spoiler : c’est pas Instagrammable)
• 🧠 Les 5 questions puissantes à te poser avant septembre
• 🧘🏽‍♀️ Des habitudes simples à intégrer en août pour gagner en clarté, confiance et énergie
• 💭 Comment te reconnecter à ta vision sans te sentir submergée

Que tu sois encore en vacances, en train de bosser ou entre deux projets, ce moment est pour toi.

Pas besoin d’en faire trop. Juste besoin de faire les bons choix pour toi, à ton rythme.

🎙️ Je te parle avec le cœur, sans filtre, comme si je t’envoyais un vocal motivant.

Prends ton matcha, ton carnet ou juste tes écouteurs… et viens cultiver ta paix intérieure avant de plonger dans la nouvelle saison.

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Parfois, on change en silence.

On vit des épreuves, on fait du tri, on se relève…

Et un jour, on se rend compte qu’on n’est plus la même.

Dans cet épisode, je te parle de ce changement intérieur que j’ai vécu.

Je te partage ce que j’ai laissé derrière moi, ce que j’ai découvert en moi, et pourquoi je ne pourrais plus jamais revenir en arrière.

C’est un épisode très personnel, comme une lettre à la moi d’avant.

Si toi aussi tu es dans une période de transformation, ou que tu te reconnais plus dans l’ancienne version de toi-même, cet épisode est pour toi 💌

💭 Thèmes abordés :

• Évolution personnelle

• Transformation intérieure

• Guérison émotionnelle

• Lâcher prise

• Identité et renaissance

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Et si ton plus grand glow up n’était pas physique… mais mental ?

Dans cet épisode, je te dévoile les choses simples que j’ai changées dans ma routine pour retrouver la paix intérieure, mieux gérer mes pensées, et me reconnecter à moi.

Des petits gestes qui ont tout changé, et que tu peux mettre en place dès aujourd’hui 🌿

Tu mérites de te sentir bien dans ta tête, chaque jour.

Et ce glow up mental, tu peux le créer toi-même.

💭 Thèmes abordés :

• Santé mentale

• Routine bien-être

• Équilibre intérieur

• Journaling & introspection

• Glow up personnel

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Dans cet épisode, je te parle avec le cœur.

Pas de recette miracle ni de modèle parfait, juste un vrai moment entre nous pour comprendre ce que ça veut dire devenir la meilleure version de toi-même.

Je te partage les étapes qui ont marqué mon chemin, les déclics que j’ai eus, et surtout, comment avancer sans te juger.

Si tu sens que tu es en plein changement, que tu veux évoluer, mais que tu ne sais pas par où commencer… cet épisode est pour toi 💖

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Dans cet épisode, nous allons explorer l'importance du lâcher prise. Nous verrons comment le lâcher prise peut nous aider à réduire le stress et l'anxiété, à vivre plus heureux et en paix, et à faire confiance à l'univers. Nous partagerons également des conseils pratiques sur la façon de lâcher prise dans notre vie quotidienne.

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🎙 Épisode du jour : “Il reste 7 mois : rien n’est trop tard, sauf d’abandonner.”

Dans cet épisode, on parle d’un truc qu’on ressent tous à un moment : cette impression d’être en retard sur nos objectifs, cette petite voix qui dit “tant pis, l’année est déjà foutue”… Mais laisse-moi te rappeler une chose : 2025 est encore pleine de possibilités.

Je te partage une vraie dose de motivation pour te remettre en action, te reconnecter à tes envies, et surtout, pour t’aider à te libérer du regard des autres. Parce que oui, parfois, ce qui nous freine, ce n’est pas un manque d’idées ou de capacité… c’est juste la peur d’être jugée.

🪞 Tu veux oser, mais tu n’oses pas ?

🗓 Tu crois qu’il est trop tard pour tes rêves de janvier ?

🎯 Tu veux remettre ton mindset au bon endroit ? Cet épisode est pour toi.

Prends un thé, installe-toi confortablement, et laisse-toi booster.

✨ Il n’est jamais trop tard pour recommencer. Il n’est jamais trop tard pour réussir. ✨

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Et si le développement personnel, censé nous libérer, devenait une nouvelle forme d’enfermement ? Dans cet épisode, on parle sans filtre de la surconsommation de contenus de croissance personnelle : livres, routines, coachings, vidéos… À quel moment le “mieux-être” devient-il une pression ? Je partage mes réflexions, mes expériences, et quelques vérités qu’on n’entend pas souvent. Spoiler : tu n’as pas besoin de tout ça pour avancer.

Un épisode pour prendre du recul, souffler, et revenir à l’essentiel.

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Ce podcast va parler de la procrastination comment arrêter d’être paresseux et continuer d’être productif.

insta: gladys.fall

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