Mann-Days

Hast Du häufig einfach keine Lust aufzustehen? 

Stell' Dir einmal vor, Du würdest jeden Tag mit Freude, guter Energie und Dankbarkeit beginnen können. Voller Elan und Neugier, was der neue Tag zu bieten hat. Die kleinen wunderbaren Dinge wahrnehmen wie die Natur um Dich herum, das ehrliche Lächeln eines Menschen, der Dir begegnet, der blaue Himmel oder was Dich sonst alles so begeistert.

In diesem Podcast bekommst Du eine Übersicht über Deine Energieräuber und was Du für mehr gute Energie in Deinem Leben tun kannst. Denn Manndays sind Fundays ;-)

Schreibe uns gerne Deine Gedanken zum Podcast in die Kommentare.

Mehr über Alex & Erik findest Du unter https://www.alexunderik.de

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Wenn Dich jemand gefragt hätte, ob das Leben, in das Du jetzt gerade hineingeboren wirst, auch das ist, was Du wirklich haben willst, was hättest Du geantwortet?

Zu kompliziert?

Die meisten wissen ziemlich genau, was sie nicht wollen. Aber nur wenige können genau sagen, wie ihr Leben aussehen soll. Und jetzt stell' Dir mal vor, Du hättest vor Deiner Geburt wirklich die Wahl gehabt.

Ist das Leben, das Du lebst, auch das, was Du Dir ausgesucht hättest, wenn man Dich vorher gefragt hätte?

Wäre die Familie dieselbe gewesen? Hättest Du die selbe Mutter gehabt oder den selben Vater? Hättest Du die gleichen Geschwister gehabt? Wärst Du im gleichen Land geboren worden? Zum gleichen Zeitpunkt?

Wir sind uns sicher: Fast keiner sagt zu 100% ja zu seinem Leben. Ein bisschen was dürfte gerne anders sein.

Wie sieht das mit Deinem Leben jetzt aus? Lebst Du das Leben, das Du Dir wünschst?

In dieser Podcast-Folge mit Alex & Erik geht es um die Macht von Fragen. Darum, wie Du Dir die richtigen Fragen stellst. Denn nur, wer die richtigen Fragen stellt, bekommt die richtigen Antworten.

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Wie geht es Dir gerade? 

Was sagst Du, wenn Du das gefragt wirst?

Die meisten von uns antworten "gut" oder "bestens", oder "am liebsten gut" und so weiter.

Vielleicht bist Du tatsächlich gut drauf, vielleicht aber auch nicht. Vielleicht fühlst Du Dich wirklich wohl, vielleicht bist Du aber auch genervt, wütend, gestresst, angespannt...

Egal, was Du auf die Frage antwortest. Es ist wichtig, dass Du zu Dir selbst ehrlich bist.

Aber nicht, was der Kopf Dir sagt, ist wichtig, sondern das was Du fühlst. Denke nicht, sondern fühle, was gerade in Dir vorgeht.

Warum das wichtig ist, erfährst Du in dieser Podcast-Folge mit Alex & Erik: https://alexunderik.de/podcast

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Jeder von uns führt Beziehungen. Wenn wir von Beziehungen sprechen, meinen wir jedoch meist die zu anderen Menschen. Ganz selten nehmen wir jedoch die Beziehung zu uns selbst und das obwohl wir die einzige Person sind, mit der wir unser Leben von Anfang bis Ende verbringen.

Was sich schizophren anhört ist jedoch völlig real. Wer ist unsere größter Kritiker? In der Regel wir selbst. Wer betrügt uns am meisten? Wir selbst. Nur die wenigsten Menschen sind sich selbst der beste Freund.

Wir haben es in unserer Gesellschaft verlernt, gut zu uns zu sein. Oder nachsichtig. Oder liebevoll.

Gut zu uns selbst zu sein, hat nichts mit Egoismus zu tun, sondern ist die Basis für liebevolle Beziehungen zu anderen. Wer sich selbst hasst, kann andere nicht lieben. Das ist so einfach wie weitreichend.

Wie kommen wir in eine gute Beziehung zu uns selbst?

Gleich zu Beginn bekommst Du im Podcast eine Anleitung, wie Du die Beziehung zu Dir selbst stärken kannst.

Das Buch, das Erik im Podcast vorgestellt hat, heißt: "Sei kein Mann - Warum Männlichkeit ein Albtraum für Jungs ist" von J.J. Bola

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Was genau ist Freiheit?

Wann bin ich wirklich frei? Nur dann, wenn ich keinen Zwang von außen spüre? Ist Freiheit nur die Abwesenheit von Unfreiheit? Ähnlich wie Gesundheit für viele Abwesenheit von Krankheit bedeutet.

Oder gibt es auch einen positiven Begriff von Freiheit?

In dieser Podcast-Folge gehen Alex & Erik der Frage nach, wie frei wir wirklich sind, wenn wir nicht innerlich frei sind.

Wie frei fühlst Du Dich gerade? Was bedeutet für Dich Freiheit?

Schreibe uns gerne Deine Gedanken dazu in die Kommentare.

Alle Podcast-Folgen zum Nachlesen findest Du unter https://alexunderik.de/podcast

Geld ist eines der umfangreichsten Themen überhaupt und beschäftigt uns eigentlich dauernd. Deswegen gleich jetzt die Frage an Dich: Welche Gedanken an Geld hast Du? Ist es ein Thema, an das am liebsten gar nicht mehr denken möchtest? Oder macht Dir Geld Freude?

Um das Thema Geld ranken sich viele Mythen und Glaubenssätze. Einer davon ist, dass wir immer mehr davon brauchen. Allein bei diesem Gedanken kann einem ganz schwindelig werden.

In diesem Podcast sprechen Alex und Erik über Geld - was es ist und wir wir uns selbst davon abhängig machen.

Was denkst Du zu diesem Thema? Lass uns gerne wissen.

Schreibe an [email protected]

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Jeder von uns wird manchmal wütend, jeder kennt das Gefühl. Oft reicht ein kleiner Anlass und wir sind auf 180.

Woher kommt diese Wut? Was genau passiert, wenn wir wütend werden? Und schließlich: Wie kommen wir aus der Wut wieder raus? Darum geht es in dieser Folge mit Alex und Erik.

Wie gehst Du mit Wut um? Wie schaffst Du es, wieder auf Normaltemperatur abzukühlen?

Schreib' uns gerne Deine Tipps in die Kommentare.

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Werte sind wie ein Kompass in stürmischer See: Sie halten Dich auf Kurs. Allerdings nur, wenn Du sie auch kennst.

Kennst Du Deine Werte?

In dieser Folge geht es darum, was Werte sind und wie Du Deinen wahren Werten auf die Schliche kommst.

Und weil Werte so eine große Rolle für unser Glücklichsein spielen, nehmen sie einen großen Raum in unseren Seminaren ein.

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Zugegeben, in dieser Folge kommen Alex und Erik vom Einen aufs Andere.

Es beginnt alles mit der Frage, wofür Schuld bzw. Schuldzuweisungen eigentlich gut sind. Und wer könnte darüber besser Auskunft geben, als die katholische Kirche. Sie kommen dann auf die Frage, ob das Markieren eigener Grenzen für andere, insbesondere Kinder als Zurückweisung verstanden werden kann - mit den entsprechenden Folgen, um schließlich bei der Frage anzukommen, wie man glücklich wird. Ziemlich viel für eine Folge.

Aber Achtung: Wir garantieren nicht dafür, dass Du davon unberührt bleibst.

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Angst ist nicht nur in diesen Corona-Zeiten weit verbreitet. Genau genommen haben wir ständig Angst bzw. immer wieder. Denn Angst ist eine völlig natürliche Reaktion unseres Körpers, um uns am Leben zu halten. Angst ist gewissermaßen unser eingebautes Frühwarnsystem und ein völlig natürlicher Vorgang.

Probleme macht uns Angst nur, wenn Gefahren nicht real sind, sondern eingebildet. Und 99% aller Ängste sind eingebildet. Es sind Gefahren, die nur in unserem Geist entstehen. Sorgen gehören dazu, die Angst vor einer Krankheit oder dem Jobverlust und vieles mehr. Das heißt nicht, dass diese Gefahren nicht tatsächlich bestehen können - irgendwann mal in der Zukunft. Entscheidend ist, dass die Gefahr noch gar nicht eingetreten ist und wir uns trotzdem jetzt schon Sorgen machen.

Manchmal nehmen wir unsere Angst allerdings noch nicht einmal wahr. Wir haben Angst und merken es nicht. Diese Angst wirkt aber genauso fatal wie die bewusste Angst, wenn nicht sogar noch stärker, denn sie steuert unser Verhalten auf unbewusste Weise und lässt uns blind ins Verderben laufen. Wie Lemminge, die blind vor Angst von einer Klippe springen.

In dieser Folge erklären Alex und Erik, wieso diese Ängste entstehen und was Du dagegen tun kannst.

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