Mantras de réconfort Prendre ma place - Ce soir quelques mots, demain plus de confiance au travail

Mantra 7 : Pour les jours où tu n'oses pas être toi-même au travail pour être crédible

Tu as parfois l'impression qu'au travail, pour être prise au sérieux, tu dois montrer une version plus sage, plus sérieuse ou plus conforme de toi-même ?

Tu retiens ton humour, ta spontanéité, ta sensibilité ou certaines de tes opinions… par peur de ne pas être suffisamment crédible ou professionnelle.

Je connais bien cette sensation. Pendant longtemps, j'ai moi-même cru que pour être compétente, il fallait forcément être sérieuse. Alors j'ai essayé de lisser ma personnalité pour correspondre à l'image que je me faisais du monde professionnel.

Mais être sérieux et être compétent, ce n'est pas la même chose.

Dans cet épisode de Mantras pour prendre sa place, je partage avec toi une expérience personnelle et cette prise de conscience qui m'a aidée à comprendre qu'on peut respecter les codes de l'entreprise sans forcément s'effacer.

Parce que ton humour, ta sensibilité ou ta spontanéité ne sont pas des défauts à corriger. Et parce que tu n'as pas besoin de devenir quelqu'un d'autre pour être légitime dans ton travail.

Quelques minutes pour relâcher la pression, retrouver confiance en toi et entendre des mots rassurants autour de l'authenticité, de la crédibilité professionnelle et de la peur du jugement.

Tu peux être sérieuse dans ce que tu fais… sans être obligée d'être sérieuse dans tout ce que tu es.

🪻À propos de moi

Je suis Carole Maruccia, fondatrice d'Open You, formatrice certifiée Process Com® et accompagnatrice en bilan de compétences.

Mon approche ne consiste pas seulement à chercher « le métier qui te correspond ». J'aime surtout aller regarder ce qui peut te freiner : les croyances, les doutes, la peur de ne pas être à la hauteur, le besoin de plaire, la difficulté à s'affirmer…

Parce que parfois, avant de trouver sa voie, il faut simplement comprendre ce qui nous empêche d'avancer.

Bienvenue dans « Mantras pour prendre sa place ».

Carole Maruccia

Mantra 6 : Pour les jours où les paroles des clients ou des patients te blessent

Tu travailles dans l'accueil, la relation client, le commerce, le milieu médical ou au téléphone… et il t'arrive de rentrer chez toi avec les paroles d'un client ou d'un patient encore dans la tête.

Une remarque désagréable, un ton méprisant, une personne impatiente ou en colère… Même lorsque tu sais que « ce n'est pas contre toi », certaines paroles peuvent te blesser et te faire douter de toi, parfois même de ton métier.

Et quand ces situations se répètent, il devient difficile de ne pas les prendre personnellement.

Dans cet épisode de Mantras pour prendre sa place, je te propose de prendre quelques minutes pour déposer ce qui ne t'appartient pas.

Parce que comprendre la colère d'un client ou d'un patient ne signifie pas devoir l'absorber. Parce qu'être professionnelle ne veut pas dire tout accepter. Et parce qu'une interaction difficile ne résume ni ta valeur, ni tes compétences, ni tout ton métier.

Quelques minutes pour prendre du recul, retrouver un peu de sérénité et entendre des mots rassurants autour de la relation client, du respect, des émotions et de la capacité à poser ses limites.

Tu n'as pas besoin de refaire toute la conversation dans ta tête ce soir. Tu peux simplement écouter, souffler et laisser les mots résonner.

À propos de moi

Je suis Carole Maruccia, fondatrice d'Open You, formatrice certifiée Process Com® et accompagnatrice en bilan de compétences.

Mon approche ne consiste pas seulement à chercher « le métier qui te correspond ». J'aime surtout aller regarder ce qui peut te freiner : les croyances, les doutes, la peur de ne pas être à la hauteur, le besoin de plaire, la difficulté à s'affirmer…

Parce que parfois, avant de trouver sa voie, il faut simplement comprendre ce qui nous empêche d'avancer.

Bienvenue dans « Mantras pour prendre sa place ».

Carole Maruccia

Mantra 5 : Pour les jours où tu te demandes si tu es fait(e) pour devenir manager

Tu aimerais peut-être évoluer, prendre davantage de responsabilités ou devenir manager… mais dès que tu t’imagines dans ce rôle, les doutes arrivent.

Est-ce que tu saurais t’imposer ? Est-ce que tu as assez de connaissances ? Est-ce que tu es assez sûre de toi ? Et surtout : est-ce que tu as vraiment le profil pour manager une équipe ?

Parfois, ces doutes viennent aussi de l’image que l’on se fait du management. On observe des managers très affirmés, à l’aise dans la confrontation, qui semblent toujours savoir quoi dire et quoi décider… et on se dit : « Moi, je ne suis pas comme ça. »

Dans cet épisode de Mantras pour prendre ma place, je te propose de déposer quelques minutes cette question qui peut peser : « Est-ce que je suis vraiment faite pour devenir manager ? »

Parce qu’il n’existe pas une seule personnalité de manager, ni une seule façon de manager. Et parce que douter, ne pas tout savoir ou ne pas aimer la confrontation ne signifie pas forcément que cette place n’est pas pour toi.

Quelques minutes pour relâcher un peu la pression, arrêter de te demander si tu coches toutes les cases et entendre des mots rassurants autour du management, de la légitimité, de la confiance en soi et de la peur de ne pas être à la hauteur.

Tu n’as rien à décider aujourd’hui. Tu peux simplement écouter, souffler et laisser les mots résonner.

🪻À propos de moi

Je suis Carole Maruccia, fondatrice d’Open You, formatrice certifiée Process Com® et accompagnatrice en bilan de compétences.

Mon approche ne consiste pas seulement à chercher « le métier qui te correspond ». J’aime surtout aller regarder ce qui peut te freiner : les croyances, les doutes, la peur de ne pas être à la hauteur, le besoin de plaire, la difficulté à s’affirmer…

Parce que parfois, avant de trouver sa voie, il faut simplement comprendre ce qui nous empêche d’avancer.

Bienvenue dans « Mantras pour prendre ma place ».

Carole Maruccia

Épisode 4 - Les jours où tu ne sais plus quoi faire de ta vie professionnelle

Tu ne te sens plus vraiment bien dans ton travail et une question revient sans cesse : « mais qu'est-ce que je pourrais faire d'autre ? » Alors tu cherches. Tu regardes les offres d'emploi, les métiers qui collent à ton diplôme, à ton expérience, à tes compétences.

Et pourtant, tu n'avances pas beaucoup.

Peut-être parce que tu cherches déjà la réponse, alors qu'il te manque encore les indices. Ta réponse ressemble à un puzzle : tu n'as pas l'image entière, mais tu as sans doute déjà quelques pièces entre les mains. Elles se cachent dans des moments très ordinaires de tes journées : un instant où tu te sens bien, une petite fierté, quelqu'un que tu admires, et même ce qui t'agace ou ce qui te manque.

Dans cet épisode, je te propose de commencer une petite quête : observer, collectionner tes indices sans chercher tout de suite à les transformer en métier, puis regarder ce qui revient.

Parce que prendre sa place, ce n'est pas savoir aujourd'hui ce qu'on fera demain. C'est commencer par mieux se regarder.

Voici quelques minutes pour arrêter de chercher la réponse à tout prix… et peut-être te rappeler qu'elle est déjà doucement en train de se dessiner.

🧩 Pour t'accompagner, j'ai préparé un petit guide pour noter tes indices pendant quelques jours.

Et si tu en as envie, viens me partager tes indices en commentaire : je serai ravie de les découvrir.

Je suis Carole Maruccia, fondatrice d'Open You, formatrice certifiée Process Com et consultante en bilan de compétences. J'accompagne les femmes qui souhaitent mieux se comprendre, s'affirmer et prendre leur place dans leur vie professionnelle grâce au bilan de compétences.

Épisode 3 - Les jours où la bonne réponse te vient trop tard

Tu admires ces personnes qui ont toujours de la répartie, celles qui semblent trouver les bons mots au bon moment ? Alors que toi, c'est souvent une fois rentrée chez toi que tu te dis « ah, j'aurais dû lui répondre ça ».

Et à force, tu finis par te dire que la communication, ce n'est pas ton truc.

Rassure-toi : ce fameux don pour communiquer n'existe pas vraiment. Quand une remarque te blesse ou te déstabilise, ce sont tes émotions qui prennent le micro, et elles parlent à ta place. La colère, la peur ou la vexation te font enfiler un masque qui n'est pas vraiment toi. Et là, l'autre n'entend plus ce que tu lui dis, seulement la façon dont il se sent traité.

Dans cet épisode, je te propose de découvrir pourquoi ne pas répondre tout de suite peut être la meilleure façon de prendre ta place.

Parce que prendre sa place, ce n'est pas avoir le dernier mot, ni sortir la meilleure répartie en trois secondes. C'est pouvoir se dire « là, je suis trop en colère pour répondre comme j'aimerais répondre », et choisir son moment.

Voici quelques minutes pour laisser redescendre ce qui tourne dans ta tête… et peut-être te rappeler que tu peux reprendre le micro et répondre quand tu te sentiras prête.

Je suis Carole Maruccia, fondatrice d'Open You, formatrice certifiée Process Com et consultante en bilan de compétences. J'accompagne les femmes qui souhaitent mieux se comprendre, s'affirmer et prendre leur place dans leur vie professionnelle grâce au bilan de compétences.

Tu as envie d’évoluer professionnellement… mais au fond, tu te dis que tu n’es pas encore assez compétente ?Pas assez de compétences.Pas assez d’expérience.Pas assez de diplômes.Pas encore assez confiance en toi.Alors tu attends. Tu te formes encore. Tu observes les autres. Tu repousses une candidature, une prise de parole, une évolution professionnelle ou un changement de métier.Et si le problème n’était pas que tu n’es pas assez compétente… mais que tu ne vois pas encore tout ce que tu sais déjà faire ?Dans cet épisode, je te propose un moment pour prendre du recul sur cette impression de ne jamais être « assez ». Parce qu’au travail, on cherche souvent à accumuler de nouvelles compétences, de nouveaux diplômes ou de nouvelles expériences, alors qu’on oublie parfois une ressource essentielle : qui nous sommes déjà.Ta personnalité, ta façon de réfléchir, ta capacité à écouter, à créer du lien, à analyser, à rassurer, à t’adapter, à faire avancer les choses… tout cela compte aussi dans ton parcours professionnel.Ce podcast est là pour les jours où tu doutes de toi, où tu as l’impression de stagner, où tu aimerais évoluer mais où une petite voix te dit :« Attends encore. Tu n’es pas prête. Tu n’es pas assez compétente. »Peut-être qu’aujourd’hui, tu n’as pas besoin de devenir quelqu’un d’autre.Peut-être que tu as surtout besoin de reconnaître davantage la valeur de la personne que tu es déjà.🎧 Mantras pour prendre sa place est un podcast de réconfort pour les femmes qui donnent beaucoup, aiment faire du bon travail et souhaitent davantage s’affirmer au travail.Des épisodes courts pour les moments où tu doutes, où tu te questionnes sur ta carrière, ton évolution professionnelle, ta confiance en toi ou ta capacité à prendre ta place.---A propos de moiJe suis Carole Maruccia, fondatrice d’Open You, formatrice certifiée Process Com® et accompagnatrice en bilan de compétences.Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes et des hommes dans leurs réflexions professionnelles : évolution de carrière, changement de métier, reconversion, confiance en soi, connaissance de soi et prise de place au travail.Mon approche ne consiste pas seulement à chercher « le métier qui te correspond ». J’aime surtout aller regarder ce qui peut te freiner : les croyances, les doutes, la peur de ne pas être à la hauteur, le besoin de plaire, la difficulté à s’affirmer…Parce que parfois, avant de trouver sa voie, il faut simplement comprendre ce qui nous empêche d’avancer.Bienvenue dans "Mantras pour prendre sa place"

Épisode 1 - Les jours où tu as l’impression de devenir quelqu’un d’autreTu as parfois l’impression que t’affirmer, poser tes limites, recadrer ou dire les choses qui ne te conviennent pas, ce n’est tout simplement pas toi ?Du coup, quand la situation l’exige, tu préfères parfois te taire, laisser passer… voire t’écraser, parce que tu ne veux pas faire de vagues ou prendre trop de place.Mais peut-être qu'à force de t’effacer, tu risques aussi de perdre peu à peu ta propre place.Dans cet épisode, je te propose de réfléchir à ce que signifie vraiment prendre sa place au travail.Parce que prendre sa place, ce n’est pas devenir plus dure, plus extravertie ou chercher à être au centre de l’attention.C’est trouver ce juste équilibre entre s’affirmer et rester soi-même.Voici quelques minutes pour remettre les choses à leur place… et peut-être te rappeler que t’affirmer ne fait pas de toi quelqu’un d’autre.Je suis Carole Maruccia, fondatrice d’Open You, formatrice certifiée Process Com et consultante en bilan de compétences. J’accompagne les femmes qui souhaitent mieux se comprendre, s’affirmer et prendre leur place dans leur vie professionnelle grâce au bilan de compétences.