减肥路上，你是否也曾迷茫、挣扎？有否被各类减肥产品“忽悠”，最终却陷入反弹怪圈？本期猫头鹰秀主播们分享各自真实的减肥历程。从盲目依赖减肥产品到领悟自律真谛，我们如何在“饿肚子”的伪科学中觉醒，借助运动与饮食调整，成功减重并提升体能？面对诱惑重重的餐桌，如何坚守底线，一周仅一天“放纵餐”？且听我们畅谈减肥路上的苦与乐，探讨如何在忙碌生活中找到适合自己的健康生活方式。无论你是正在减肥，还是寻求改变，这场对话或许能给你带来新的启示与动力。加入我们，一起揭秘减肥背后的自律密码，迈向理想体型，迎接更好的自己！

特别鸣谢本期再次做客的 范德一彪​，一如既往支持我们节目的“义父”（
主播：@杨童 @胡晋晗
录音&制作人&视觉：@胡晋晗
加入听众群：私信@猫头鹰秀

在“222”这个吉利的期数，我们本着“想水一期 就聊梅西”的基本准则，在这件事热度已经凉透了的时候，来一场松散的冷眼热聊。

尽管话题转换之生硬程度堪比“九转大肠”，但内核达成了一致——就是要“兼听则明”，不要被信息茧房困住你的认知。



祝大家上网冲浪愉快。



特别鸣谢本期再次做客的 范德一彪​，一如既往支持我们节目的“义父”（

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主播：@杨童 @胡晋晗

录音&制作人&视觉：@胡晋晗

加入听众群：私信@猫头鹰秀

【本期节目有福利！】

听友们在收听完本期节目后，来到北京市顺义区龙湾屯镇柳庄户村游玩时，提及自己是“猫头鹰秀”听众，可在当地享民宿、采摘、游览等活动的八折起优惠！

本期节目我们和柳庄户村的李书记聊聊天。

探寻乡村振兴新思路——村委会里藏着哪些秘密？废弃猪场如何变身高级马球俱乐部？闲置民宅如何华丽转身为高端民宿？

李书记将带领我们深入北京市顺义区龙湾屯镇柳庄户村，一起体验乡风文明与产业发展相融的魅力。更有特色民宿、帐篷露营、酒庄、马球俱乐部、分享收货农场等多元业态和闲置资源变废为宝的神奇力量，同时也为你揭秘基层乡村管理者的艰辛与快乐，看他们如何带领村民随着时代让自己的生活日新月异！

02:00 村庄换新颜：酒庄、梨园、帐篷露营和马球俱乐部等丰富业态
08:52 回村当书记：如何焕发乡村活力与特色？
13:16 玩转社交媒体，让农村企业蓬勃发展？
31:03 农村里的大小事：关注老年人的在乎与年轻人的淡忘

主播&录音：@杨童
制作人&视觉：@胡晋晗
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主播杨童真实分享近期卖房经历，本以为会感慨万千，却发现自己对住了二十多年的房子竟然没啥感伤，反倒是对老家的老房子充满怀念。青春的记忆、搬家的无感、租房的快速决策与买房的纠结对比——对房子的态度是否随年龄和安全感变化？是情感复杂还是回归本质？一起跟着两位主播来一场跳跃的闲聊吧！
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主播：@杨童 @胡晋晗
录音&制作人&视觉：@胡晋晗
加入听众群：私信@猫头鹰秀
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《猫头鹰秀》开播到现在，虽然听众寥寥，但主播们每当看到大家的点赞和留言都会非常感动，我们今天邀请我们的一位听众朋友……哦不，义父！做客节目，一起聊聊生活，聊聊我们自己。

只是……我们好像变成了一个“西安人民广播电台”了哈哈哈哈。

特别鸣谢本期嘉宾：范德一彪

主播：@杨童 @胡晋晗
录音&制作人&视觉：@胡晋晗
加入听众群：私信@猫头鹰秀

曾经~~~~我茫然前行~~~~ 黯夜的路上~~~~~

这是《礼崩乐好》有史以来做的最快的一期节目，并决定把这期作为特辑也分享给我另一个播客《猫头鹰秀》的朋友。

今晚我在天津看到了姜育恒以“人生之路”为主题的巡演，时隔多年终于又看到了他的演出。

姜育恒不仅用他的歌声和演绎，再次证明了自己在华语音乐界的传奇地位，更重要的是，他用音乐搭建起了一个与观众之间情感的桥梁。

他在演唱会talking的时候说，请给他两个小时，他会还给观众们他的四十年。这句话给我带来很大的触动。



【关于《礼崩乐好》】

由音乐从业者、乐评人@胡晋晗 主理的华语乐评播客专栏。

以鉴赏、评论、对谈等不同形式，致力于分享关于“音乐”的经历、经验和看法。

既然这个世界就是一个巨大的“草台班子”，那我们不如自己挑首好歌“搭台唱戏”！

主播&制作人&录音&视觉设计：@胡晋晗

特别鸣谢 节目片头与Jingle声音：贾培德（德仔）

这期节目我们简单聊聊春节期间看的几部电影以及围绕在电影周围的热点。



主播：@杨童 @胡晋晗

录音&制作人&视觉：@胡晋晗

加入听众群：私信@猫头鹰秀

大家过年好！
或许当所有人都吐槽“年味淡了”时，恰恰是年味依旧浓郁的一刻。
三位主播闲聊了今年过年准备如何度过，以及往年过年时的若干趣事。


主播：@杨童 无为@老子就曰了 @胡晋晗
录音&制作人&视觉：@胡晋晗
加入听众群：私信@猫头鹰秀

新春到来之前，《猫头鹰秀》和《礼崩乐好》来一期特别的联动。
国外有机构曾做过调研，发现当我们在10多岁时喜欢听某种音乐之后，那么这种音乐也将对我们今后的音乐审美带来非常大的影响。
确实是这样的吗？
本期节目《猫头鹰秀》三位主播小胡、杨童、无为一起聊了聊那些在青春时期深刻影响自己的音乐。
欢迎收听。

主播：@胡晋晗 @杨童 无为@老子就曰了

【关于《礼崩乐好》】
由音乐从业者、乐评人@胡晋晗 主理的华语乐评播客专栏，在网易云音乐独家上线。
以鉴赏、评论、对谈等不同形式，致力于分享关于“音乐”的经历、经验和看法。
既然这个世界就是一个巨大的“草台班子”，那我们不如自己挑首好歌“搭台唱戏”！
2023年获得网易云音乐“以音乐播客之名”音乐播客大赛最佳合辑奖、创新奖。
制作人&录音&视觉设计：@胡晋晗
特别鸣谢 节目片头与Jingle声音：贾培德（德仔）