¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, y en este episodio quiero hablarte sobre cómo la música, en particular, un clásico de Metallica, puede ser una poderosa herramienta para enfrentar los desafíos emocionales que a veces nos plantea el running. Te contaré la historia real de un paciente que, mientras se preparaba para la icónica Maratón de Nueva York, utilizó la música y el running como su terapia para superar momentos difíciles, incluyendo una lucha contra la ansiedad y la depresión.

En este episodio, exploramos cómo la presión por alcanzar metas o los retos personales detrás de una sonrisa pueden afectar nuestra salud mental como corredores. Te explico cómo canciones como Fade to Black de Metallica pueden convertirse en un motor emocional que, más allá de la motivación física, impulsa la mente para seguir adelante, especialmente en esos kilómetros finales que parecen interminables. Si alguna vez has sentido que la mente se convierte en un obstáculo durante una carrera, este episodio es para ti. ¡Escúchalo y descubre cómo la música puede ser tu aliada en el camino! Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: [email protected]. Síguenos en ⁠TikTok⁠, Youtube⁠, visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!