Invitatul lui Ciprian Stancu este Andrei Roșu, ultramaratonist. Află de la Andrei dacă ți se potrivește alergarea, cum îți găsești și păstrezi motivația pe termen lung și cum îi convingem pe copii că mișcarea e sănătate curată. 

Cuprins:
00:00 Intro
02:30 Aventura cu sportul

07:45 Cum începi să alergi

16:20 Beneficiile alergării

20:00 Motivația și obiceiul alergării

31:36 Alimentația

59:38 42k Roșu

1:05:13 Somnul, pilonul principal pe care construiești/Somnul este baza

1:14:12 Sfaturi pentru părinți

Hai să ne conectăm:
Youtube:    / @broccolisicreier 
Facebook:   / brocolisicreier 
Instagram:   / broccolisicreier.ro 
Tik Tok:   / broccolisicreier.ro 
www.broccolisicreier.ro 
 
Cine suntem noi? Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier). Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi. 

contact: [email protected]