Ich gehe davon aus, dass sich viele von euch ein langes und vor allem gesundes Leben frei von Krankheit und Gebrechen wünschen. Ich denke jeder ist sich klar darüber, dass wir nicht zu 100% in der Lage sind dies zu beeinflussen aber ich bin mir sicher, ein großer Teil von euch unterschätzt welchen enorm großen Einfluss verschiedene Lebensweisen auf die Qualität eures Lebens haben.

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00:27 Sind Snacks gesund?

03:55 Woher bekommt man Vitamin E?

06:03 Was ist das beste Getreide?

Jeder der hier dabei ist hatte oder hat Kontakt mit dem Schulsystem. Eben weil dieses Thema uns alle Betrifft, ist es mehr als angebracht über neue Ansätze und Lösungen nachzudenken.

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+++Stellt mir gerne Eure Fragen bezüglich einer pflanzlichen Ernährung für die nächsten Q&A Folgen+++

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00:16 Bioverfügbarkeit von pflanzlichen Proteinen

06:07 Kann man zu viele Früchte essen?

07:40 Sind Kohlenhydrate gut oder schlecht?

Essstörungen sind sehr heimtückisch, da sie sich sehr langsam in das eigenen Leben einschleichen können. Oft sind sie in Unsicherheiten begründet oder basieren darauf Angst vor Ablehnung oder Ausschluss aus einer Gruppe zu haben. In dieser Folge gebe ich dir Ratschläge wie du es schaffen kannst eine Essstörung hinter dir zu lassen.

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Oft tendiert man dazu zu allem und jedem ja zu sagen. Damit möchte man sich natürlich beliebt machen und niemanden enttäuschen. Immer ja zu sagen hat aber auch deutliche Nachteile. Welche da auf dich warten erfährst du in dieser Episode.

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Die Gründe die für eine vollwertige pflanzliche Ernährung sprechen türmen sich Woche für Woche auf. Wenn du Fragen zu dieser Ernährungsform hast, findest du Hilfe auf meinem YouTube Kanal und in meinem eBook.

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