É-48 Notes d’épisode :  💜 « Marchons » sur le chemin RAIN avec Compassion 

Aujourd'hui la compassion nous accompagne sur le chemin de transformation RAIN. 💜 

Tout d’abord, qu’est-ce que la compassion? 

Comment se manifeste-t-elle? 

Quelles sont les attitudes favorables à l’épanouissement de la compassion? 

1 – Une curiosité vive et affectueuse 

2 – Le ressenti corporel 

3 – L’ouverture du cœur à la famille humaine de laquelle nous faisons partie 

Brève théorie   

👍Les 5 étapes de RAIN selon Tara Brach, psychologue clinicienne et enseignante de méditation pleine conscience   

👍 Se distancer vs se différencier de l’autre : une distinction majeure à faire 

👍 La compassion en action : plein de possibilités à notre portée 

Expérimentation de la compassion 

Ancrée dans le corps, ce premier fondement de notre vie 

Intégration à la vie courante 

Invitation à choisir une pratique pour prendre soin de soi et à la faire régulièrement pour être ensuite en mesure de prendre soin des autres sans « se passer sur le corps ».

L’immense force de la répétition. 

👁️Attention : La répétition ancre. Elle ne juge pas si la pensée ou le geste est bénéfique ou nocif, elle l’ancre et le renforce. ON A LE CHOIX. 

L’histoire terrienne est à l’ouverture du cœur. Chacune, chacun de nous écrivons l’histoire à chaque jour par nos habitudes, nos pensées, nos actions, nos relations. 

Chacune, chacun de nous vivons cette histoire qui se déroule présentement sur notre planète. 

💖Il est primordial de parler de cœur à cœur avec une personne avec qui tu te sens en confiance. Primordial. 💖  

Si tu n’en trouves pas dans ton entourage, tu peux me contacter. Je laisse quelques plages-horaire libres pour répondre gracieusement à des personnes qui ont besoin de se confier. Sens-toi à l’aise. Tu n’as qu’à me contacter par Messenger à partir de ma page FB  

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Nous l’embrassons ensemble ce Sacré voyage, chère amie. 

Affectueusement, 

Conscience aimante diane  💖  🙏 

 🎧 Revoici mes coordonnées où tu peux écouter mon podcast et me joindre 💜 

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Où d’autres peux-tu écouter mon podcast Embrasse ton Sacré voyage? 

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