"Meditaciones" es invaluable para tratartrastornos como la depresión o el estrés postraumático, al promover el estoicismo como herramienta cognitiva: reestructurar pensamientos negativos, aceptar lo inevitable y enfocarse en la virtud. Leyéndolo terapéuticamente –porejemplo, una entrada diaria con reflexión escrita–, nos ayudaría a construir resiliencia emocional, reducir rumiación y fomentar autocompasión, mejorando el bienestar general. Es especialmente beneficioso en épocas de incertidumbre,transformando desafíos en oportunidades de crecimiento personal y equilibrio mental. Si lo integras en una rutina diaria, notarás una mayor serenidad a largo plazo.

Episodio anterior:

Mitch Albom - Martes con mi viejo profesor (Biblioterapia) https://youtu.be/wNmLrtTviW0

"Crónicas Lunares di Sun" es un podcast cultural presentado por Irving Sun, que abarca una variedad de temas, desde la literatura y análisis de libros hasta discusiones sobre actualidad y personajes históricos. Se difunde en múltiples plataformas como Ivoox, Apple Podcast, Spotify y YouTube, donde también ofrece contenido en video, incluyendo reflexiones sobre temas como la meditación y la filosofía teosófica. Los episodios exploran textos y conceptos complejos, buscando fomentar la reflexión y el autoconocimiento entre su audiencia, los "Lunares", quienes pueden interactuar y apoyar el programa a través de comentarios, redes sociales y donaciones. 

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