Ordinary Hero - Triathlon and beyond

Marco Facci: Oltre il coaching, creatore di Ultrainspired

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  • [01:25] Chi è Marco Facci: coach, atleta e background accademico
  • [05:27] La metafora "Motore e Carrozzeria": l'importanza della forza
  • [07:22] Le tre metriche chiave per la review con gli atleti
  • [09:05] Il rapporto con il circuito UTMB e la scelta delle gare
  • [11:21] Strategia di nutrizione per un ultra-trail di 120 km
  • [14:14] La commercializzazione del trail running e del triathlon
  • [15:10] Il live streaming nel mondo trail
  • [15:47] Perché il triathlon è uno sport più di nicchia rispetto alla corsa
  • [17:49] Progetto: Ultra Inspired, un team dal respiro internazionale
  • [20:00] Progetto: 42 km a New York
  • [21:28] Consigli per un amatore: è possibile preparare un 70.3 con 6 ore a settimana?
  • [24:00] I segnali di allarme del sovrallenamento
  • [25:38] L'importanza della bassa intensità e della Zona 2
  • [27:07] Riflessioni sul Mondiale Ironman e i limiti degli atleti
  • [28:38] La musica per l'allenamento: dalle campane tibetane al punk estremo
  • [29:43] L'ospite dei sogni per il suo podcast
  • [32:20] Il messaggio finale per chi si avvicina all'endurance
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Ordinary Hero - Triathlon and beyondBy Matheo Di Valerio