Maria Unleashed

Brainfog, innere Unruhe, Konzentrationsprobleme, hoher Stresslevel und das ständige Gefühl, 24/7 erreichbar sein zu müssen, es war Zeit für einen digitalen Detox.

Also habe ich es getan, 30 Tage lang so gut wie offline. Und das Ergebnis? Nach nur zwei Tagen schlief ich besser, meine körperlichen Beschwerden waren weg, mein Fokus war glasklar und ich war endlich wieder entspannt.

In dieser Folge erzähle ich, wie sich mein 30-Tage-Digital-Detox auf mein Leben ausgewirkt hat, was ich dabei über mich selbst gelernt habe und wie sich mein Umgang mit digitalen Geräten geändert hat. Denn ganz ohne Smartphone & Co. geht’s heute kaum aber bewusster Umgang ist möglich. Und er verändert alles!

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Brain fog, restlessness, zero focus, sky-high stress, and the constant pressure to be “on” 24/7... it was time for a digital detox. And wow, what a difference it made. After just two days, my sleep improved, my body aches disappeared, my focus was crystal clear, and I finally felt calm again.

If you’ve been feeling the same, overwhelmed, overstimulated, and glued to your phone, this episode is for you.

I’m sharing what my digital detox taught me, plus my top tips for building a healthier relationship with your devices. Because let’s be real, in today’s world, going completely offline isn’t an option. But finding balance that’s the real goal.

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Zwischen Filtern, Hashtags und Co, wo bleibst eigentlich du?

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Mein Gast Julia

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In Berlin und Sachsen-Anhalt vergeht nicht ein Tag andem ich nicht höre, dass Menschen sich über die aktuelle Lage beschweren - Trauer, Wut und Frustration bringen das Fass bald zum überlaufen. Eine Sache wird oft nicht registriert, was passiert eigentlich hinter den Kulissen? Verdoppelte Preise, man hört überall "alle suchen dringend Unterstützung" aber keiner stellt ein, Geschäfte schließen... Da versteht man doch die Welt nicht mehr. Heute nehme ich dich mit auf die Unternehmens-Seite und zeige dir, was tatsächlich aktuell passiert.

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🎉 50 Episoden Maria Unleashed – Ein Meilenstein dank EUCH!

Diese ganz besondere Jubiläumsfolge ist ein herzliches Q&A mit euch, meiner wundervollen Community. Eure Fragen, eure Gedanken – und meine ehrlichen Antworten! Ich bin unendlich dankbar für jeden einzelnen von euch, der diesen Weg mit mir geht. Ohne euch wäre dieser Podcast nicht das, was er ist.

Danke für 50 Folgen voller Inspiration, Wachstum und echter Gespräche. Ich freue mich riesig auf die nächsten 50 – und alles, was noch kommt.Much Love,Maria 💫

00:00 Intro

1:40 Ist es Schwer Podcasts alleine aufzunehmen ?

2:45 Was hast du von 50 Episoden gelernt ?

7:40 Was ist dein Podcast Setup ?

11:45 Wie kommst du an Gäste ?

17:12 Wie startest du ein Business und bewirbst es ?

27:51 Was sind Fehler bei der Hautpflege ?

30:55 Mit was für einem Rezept(Hautpflege)sollte ich anfangen ?

34:42 Flüssige oder Feste Seife ?

36:39 Ist das gefrorenes Olivenöl ? (LOL)

38:32 Outro

🎉 50 Episodes of Maria Unleashed – A Milestone Made Possible by YOU!This special anniversary episode is a heartfelt Q&A with you – my incredible community. Your questions, your thoughts – and my honest answers! I’m beyond grateful for each and every one of you walking this journey with me. Without you, this podcast wouldn’t be what it is today.Thank you for 50 episodes full of inspiration, growth, and real conversations. I can’t wait to see what the next 50 bring.With love,Maria 💫

Vergleiche ziehen und Erwartungen haben - obwohl wir das gar nicht wollen - tun wir es trotzdem, oft passiert es unterbewusst. Und genau hier liegt das Problem. Ob im Alltag, Privatleben oder im Business, wir vergleichen unsere Fortschritte oder eben die ausbleibenen Fortschritte und Erfolge mit anderen Menschen, die oft in einer komplett anderen Situation stecken, mehr Geld zur Verfügung haben, oder besseres Equipment und schon packen wir uns in eine Schublade und denken wir werden es niemals schaffen, oder schlimmer, dass etwas mit uns falsch ist. Genau darum ist es so wichtig diesen Prozess aktiv zu bemerken und gegenzusteuern. Wie das dein Leben sofort positiv verändern kann, das erfährst du in dieser Episode.

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In this episode I talk about living and working in the spanish countryside, and the spanish bureaucracy that comes with it. I also summarize the main difference of living standard between Spain, Germany, and other countries. And what you should consider if you want to set up your business in these countries.

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Wenn du auch gerne deinen Traum vom Reisen erfüllen willst, du dich aber irgendwie noch nicht gaz traust, alleine durch die Welt zu reisen, dann höre dir meine Geschichte an. Ich bin 10 Jahre solo durch die Welt gereist, manchmal nur für ein paar Monate und manchmal bin ich für ein paar Jahre geblieben. Warum du deinen Traum unbedingt verwirklichen musst und was es zu beachten gibt, das erfährst du hier.

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Check out Rita Hencke's Amazing Documentary: "SALT IN THEIR VEINS"

And Rita's YouTube Channel

In this episode, I welcome Rita Hencke, a talented photographer and filmmaker from Germany. She’s passionate about environmental and ethnographic storytelling, capturing the deep connection between people and nature.

"Salt in Their Veins" has gathered international recognition, including the Best Direction Award at the 2024 Environmental Film & Screenplay Festival. The film was also featured by the Female Filmmakers Festival.

From breathtaking underwater photography to immersive films, she shares her journey of exploring the world, and documenting incredible stories.

If you love nature, travel, and storytelling, this episode is for you!

👉 Subscribe for more inspiring conversations!

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// Rita Hencke Website: ritahencke.com

// Maria Tanck Social Media

// Maria Tanck Website: Ethsoun Consulting

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*Sorry for Bird Sounds In the Background

Chapters:

00:00 Intro

02:11 What made you get into Underwater Photography

04:42 Talking about "Salt in their Veins"

06:30 How did she decide to make the Documentary

07:18 What makes The Bajo people so special

09:40 How long can you be Underwater ?

10:50 Do you have any Tips for Freediving ?

13:02 Where was "Salt in Their Veins" Filmed ?

14:25 How the Modern World impacts the Locals ?

19:48 Traveling to Remote Indonesia

26:21 What Equipment did she use ?

30:52 How long did Post-Production take ?

32:28 Distribution

36:18 Next Project...

41:22 Tips for Upcoming Filmmakers

44:17 So many Wonderful Places around the World

47:02 Diving with Sharks

49:30 Visa Issues

51:20 Australia is Amazing

54:45 Citizen of the World

59:44 Crazy Diving stories ?

01:05:42 Where to find Rita

01:08:52 Outro