Marianne møter mennesker

Bruk din skaperkraft ! 

I denne episoden får du bli med til havet, der jeg elsker å tilbringe tid. Naturen er mitt sted for påfyll og der føler jeg meg alltid hel. I et magisk vakkert lys, midt i mørketida i nord, deler jeg tanker om å bruke vår egen skaperkraft. Jeg våknet med denne sterke setningen i hodet og vips, så ble det en ny podcast av det. Del gjerne podcasten med venner ! 

Torill Taftø er meditasjons-gründer og brenner for å  De seneste årene har hun bygd opp Meditasjonsguiden, landets største meditasjonsportal.

Det er hennes bidrag til en bedre verden. Hun har kunder og lyttere fra mange land. Men hva er nå egentlig meditasjon og hvordan gjør vi det ? Torill deler raust sin kunnskap og egne erfaringer.  

Hun har over 20 års erfaring med å arbeide i et oljeselskap offshore/onshore, der hun også trivdes veldig godt. Men etter mange år med altfor høyt tempo,  gikk Torill på en kraftig helsesmell. Ikke bare en, men to ganger. Det førte henne på en helt ny vei. Sin egen vei. 

Meditasjon ble for Torill ett av flere viktige og kraftfulle verktøy på veien tilbake til å bli frisk igjen etter at hun gikk på sin andre smell. I lang tid slet hun me med angst, sykdom og smerter. Nå har hun det godt og hjelper andre med å lære seg dette kraftfulle verktøyet, som meditasjon er.  Nylig ble hun innleid av en ungdomsskole, for å gi elevene en innføring i meditasjon. 

Hun holder også gjerne foredrag og kurs, både for privatpersoner og bedrifter. 

På nettsiden www.torilltafto.com finner du mer informasjon om denne dyktige dama og hva hun tilbyr. Lytt til Torills meditasjoner på Spotify

Hei, velkommen. Når jeg setter av tid til meg selv, kommer det noen ganger susende litt større tanker som jeg føler kommer til meg for å deles. I denne podcasten snakker jeg om dette med at livene våre som dette året er blitt så begrenset, hva det gjør med oss og hvordan vi kan deale med det i en spesiell tid.

Corona-pandeminen kom i mars og det gikk mot lysere tider den gangen. Det føles som evigheter siden, på en måte. Folk kunne være mer ute og det var en sommer i vente, om enn den ble spesiell for mange som hadde reiseplaner. Nå går det mot mørketid. Sola er borte for i år mange steder her nord, blant annet her i Sortland. Men la oss heller kalle det fargetida, dere.

Jeg deler også litt tanker om usikkerheten som pandemien har ført til for mange, det at vi ikke vet hva vi har i vente.Hvordan kan vi venne oss til den ? Husk  at det er du som er sjefen i ditt liv, og at de tankene og tingene du du velger å ha fokus på, det er de som vokser. Følelsene endres ut fra det du tenker og gjør. Så hvorfor ikke fokusere mer på det vi kan gjøre istedenfor det vi ikke lenger får gjort ? Skap en fin dag, god lytting, folkens 

I denne podcasten møter jeg Lill-Karin Elvestad,  journalist og forfatter med historiefaglig bakgrunn. For snart 10 år siden etablerte hun firmaet Ord i Landskap, som drives fra hjemmekontoret på småbruket Elvestad i Malangen,  i Troms. For fire år siden realiserte hun sin mangeårige drøm, hun flyttet hjem besteforeldre-gården. Det eldste huset på gården er nesten 100 år gammelt og skapes nå om til skrivestue og kurssted. 

Hun er en utrolig formidler, uansett om det er poesi, tekster, noveller, journalistiske reportasjer og bøker. Og to ganger i måneden sender hun ut inspirerende nyhetsbrev, gull å finne i epostkassen. 

Nylig gav hun ut ei bok om ei helt spesiell dame, det kan dere høre mer om her. Hun har flere bokutgivelser bak seg og er dyktig forfatter. 

Lill-Karin`s store lidenskap er skriving, kulturhistorie, natur og formidling. Hun har skapt kurset "Skriv deg selv", som har vist seg å være veldig populært. 

I 2018 endret livet hennes seg over natta. Hun fikk den brutale beskjeden om at hun hadde brystkreft og måtte avlyse alle planer.

Hun valgte å være åpen på bloggen sin om hvordan hun opplevde å bli alvorlig syk og hvordan hun kom seg gjennom det. 

Nå går det bra og Lill-Karin gleder seg til det igjen blir mulig å holde kurs på gården. I vinter skal hun studere terapeutisk skriving. 

Gården Elvestad vil i framtida være et sted for kreativitet, inspirasjon og gode samtaler.

Her kan du se hjemmesiden og bloggen. Det er varme i ordene til Lill-Karin. 

https://www.lillkarinelvestad.no

Naturen er også svært viktig for henne, noe som kommer veldig godt fram i sangteksten hun laget i 2014 og som vi her kan høre med Trine Strand: https://www.youtube.com/watch?v=CNNnomWh59k

Ønsker deg en god lyttestund, del gjerne med andre ! 

Det er viktig å møte seg selv regelmessig. Ikke i døra, men være alene av og til. Jeg nyter slike møter i stillhet, uten alle lydene fra tv, mobil eller data. For noen kan det å være alene slik være kjedelig eller skremmende. For hva skjer egentlig oppi topplokket når vi stopper litt opp og lytter til sjelen ? Henning Kvitnes har en fin sang som heter "Vente litt på sjelen". Anbefales. "Noen ganger må du bare vente litt på sjelen, slik at den finner fram til deg" synger han. 

For meg har naturen i mange år vært en viktig ingrediens for å skape balanse. Jeg jobber med mange folk og trenger derfor stillhet regelmessig. Når jeg går, sorteres tanker og nye ideer kommer. Kroppen min vet når jeg trenger å være for meg selv, jeg forsøker å lytte. I dag inviterer jeg deg med på min tur. Jeg er klar for å dele noen tanker over en kopp kaffe i skogen ved et blikkstille vann.  PS. Det kan ta litt tid å virkelig klare nyte stillheten dersom du ikke er vant til dey. Men øvelse gjør mester ! 

Synne fra Bønes i Sortland er 26 år. Hun er ung, men har stor innsikt. Fra 12-års årsalderen har hun vært kronisk syk og hun har mistet hele ungdomstida si.  Hun har tilbragt svært mye tid hjemme, liggende eller sittende. Livet ble sterkt begrenset. Synne har diagnosen ME. For fem år siden var hun en av 152 ME-pasienter i Norge som ble valgt ut til å delta på det store, omfattende forskningsprosjektet Rituxme. Og hun var heldigvis en av dem som faktisk fikk Retuximab og erfarte at medisinen gjorde henne mye bedre. Synne elsker dyr, og endelig kan hun dra på ridning tre-fire ganger i uka med hesten Casanova. Hverdagene er blitt mer meningsfylte. Og hunden Theo er hennes beste venn. Hør mer om Synne og erfaringene hennes med å leve med en alvorlig kronisk sykdom, og om prosjektet som forandret livet hennes til det bedre.  

I denne episoden møter du Kamilla Ravn Fossem fra Sortland. Ei dame på 38 år som raust deler sine erfaringer og våger å snakke om de vanskelige tingene i livet. Men også om hva som har gjort at hun har fått det bedre.

Hun opplevde mobbing som barn og synes også voksenlivet tidvis har vært veldig tøft. Hun har erfart at hun altfor ofte sa ja, helt til det var bom stopp på energien i fjor. Nå er hun tilbake på jobb med enslig mindreårige flyktninger i Sortland.

Hun er også politiker og satt i kommunestyret i Sortland for partiet Rødt og var med i driftsutvalget. Men har tatt pause fra politikken for å ta vare på seg selv. 

Mange mennesker skjuler hvor vanskelig de har det ved å gjøre ting som de tror andre vil dem gi anerkjennelse for. Dette har også Kamilla gjort. 

Møt denne varmhjertede dama som er så engasjert og liker å få ting til å skje. Kamilla var foregangskvinne for det aller første Pride i Vesterålen og klarte til og med å få hurtigruteskipet MS Kong Harald til å ta i mot paraden og alle fikk danse på øverste dekk ved Sortland havn. Alt er mulig ! 

Med i denne samtalen er også Innerlife Terapeut Wenche Sørlie Hamremoen, som er min gode venn og kollega. 

Ha en god og lærerik lytteopplevelse ! Del gjerne om du likte denne podcasten. 

Remi Hanssen er tidligere rusmisbruker og har slitt psykisk i store deler av livet. Han betegner oppveksten som vanskelig og også voksenlivet har vært bratt, med noen særdeles toffe perioder der det så mørkt ut. 

- Jeg har alltid trodd selv at jeg var et monster, sier han. 

Nå har han funnet balanse og har fått overskudd. Remi ønsker å hjelpe andre som sliter psykisk og pågående, som han mener absolutt også trenger støtte. - Det er vondt å se noen man er glad i slite, sier Remi. 

Hans erfaring er også at menn ofte står alene når livet butter imot og at det er vanskelig å være om hjelp. Men denne barrieren ønsker å bidra til å bryte. Spør! Snakk! Bry deg! Det skal ikke så mye til. 

Etter at Remi gikk ut på Facebook nylig og delte erfaringer fra eget liv og fortalte om podcasten om psykisk helse som han planlegger, har han fått enormt mange tilbakemeldinger. Hans erfaringer kan støtte og hjelpe andre. 

- Behovet for å åpne opp om disse vanskelige temaene er enormt og jeg liker tanken om å så et frø i andre som kan spire og gjøre at livet deres oppleves bedre, sier den engasjerte og hyggelige karen. Remi gjerne bruker ventetid på perrongen eller når han reiser som en mulighet til å gi medpassasjerer positiv oppmerksomhet. 

I vår samtale er også min gode venn og kollega, Wenche Sørlie Hamremoen med. Hun er Inner Life Terapeut. 

Bli nærmere kjemt med Vigdis Benno Hjelmås, eller Ulydige Vigdis som hun liker å kalle seg. Vigdis er ei dame med stort mot og hun tør å si akkurat hva hun mener. Hun har hatt diabetes 1 fra hun var barn og flere ganger vært svært alvorlig syk.  "Hadde jeg hørt på myndighetenes kostholdsråd, hadde jeg vært død for lenge siden", sier Vigdis. De trodde ikke jeg ville fylle 40 år, og jeg måtte ikke tenke på å få barn. 

I år fyller hun 60,  har to barn og to barnebarn og er full av energi, pågangsmot.

Vigdis bor på Gjøvik og tilbyr ulike foredrag, f.eks "mat som medisin" , sunt kosthold, næring for kropp og sjel, og tankens kraft - et gladere liv med positive tanker.

Vigdis har vært uføretrygdet i flere år, men er utdannet  ernærings - og livsstils-veileder. Hun er en etterspurt foredragsholder og arrangerer også tema/helseturer.

Vigdis har hjulpet mange og erfart at mennesker med kroniske plager og sykdommer kan leve bedre med sine plager etter livsstilsendring og ny kompetanse.

Ofte kan det være små forandringer som skal til for å få en bedre hverdag og helse. Magevondt, hodepine, allergier, betennelser mm. skyldes som regel feil kosthold.

Tanker, følelser og kropps-reaksjoner henger sammen. Livet setter seg i kroppen på godt og vondt. 

Vigdis kan kontaktes på [email protected] 

I dagens episode snakker jeg med min kollega, innerlifeterapeut Wenche Sørlie Hamremoen, om bekymringer. Hun deler også en øvelse der du lærer hvordan du lettere kan få kontroll på disse bekymringstankene. 

Er du en som har lett for å bekymre seg eller kjenner du noen som ofte bekymrer seg ?

De fleste mennesker bekymrer seg fra tid til annen over små og store ting, selv om de fleste bekymringer ikke blir noe av.

Ja, men i disse Koronatider....

Ja, du har nok hørt dette uttrykket til det kjedsommelige. Men fakta er at flerebarn og voksne bekymrer seg.

For det er spesielle tider og mye har endret seg i år og gjennom disse månedene som Covid 19 pandemien har pågått over hele kloden.