Conversas de Elite com Mário Caetano: um podcast sobre anti-aging, espiritualidade, hábitos saudáveis e ainda, a importância do banho de água fria e do contacto com a natureza... será um episódio diferente do habitual, mas especialmente importante nos dias que correm, passando da abordagem do treino físico para o que é o treino mental. #ConversasDeElite #Espiritualidade #SpiritualMindset

00:00 - Introdução

00:41 - Conversas de Elite: Estreia da Nova Temporada

02:27 - Apresentação de Mário Caetano: O Coach do Gelo

03:26 - Significado de Espiritualidade

07:40 - Como Encontrar um Propósito

08:46 - Redes Sociais: Ilusões e Comparações

14:44 - Enfrentar a Dor Aumenta a Conexão

18:45 - A Única Resposta que Existe

20:52 - Clareza através da Autenticidade

29:28 - Trauma como Motivador

33:18 - Crise da Meia-idade

34:58 - Hábitos Transformadores

37:58 - Conexão através da Natureza

44:09 - O Momento mais Marcante da sua Vida

47:07 - "Corri 60kg com um osso do pé deslocado"

48:50 - Estratégias Mentais para Alavancar a Vida

56:03 - Competição: Principais Benefícios de Desafios

01:01:34 - Competição nas Crianças

01:05:03 - Benefícios do Banho de Água Gelada Segundo Wim Hof

01:12:03 - A História do Retiro no Gelo: Derrubar os Limites da Mente

01:16:59 - Hábitos Regeneradores: Jejum Intermitente e Meditação

01:19:58 - Coaching, Mentorias em Grupo e Retiros

01:20:36 - Como Descobrir a Nossa Verdade

01:23:19 - Abusos Sexuais e o Impacto do Perdão

01:27:54 - A História mais Marcante

01:32:17 - Como Deixar um Legado

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