Natürlich steht dir auch im Internet ein Privatleben zu! Es ist wichtig, dass du dich bewusst bist, dass du online genauso das Recht hast, deine persönlichen Informationen zu schützen und deine Privatsphäre zu wahren wie offline. In der heutigen digitalen Welt, in der wir uns ständig mit Technologie und dem Internet umgeben, ist es umso bedeutender, sich über diese Thematik Gedanken zu machen.

Das Internet bietet uns viele Möglichkeiten, uns mit anderen Menschen zu verbinden, Informationen zu teilen und unsere Interessen auszuleben. Doch gleichzeitig kann es auch zu einer Herausforderung werden, unsere Privatsphäre zu wahren. Es gibt zahlreiche Plattformen und Dienste, die nach persönlichen Informationen fragen, sei es bei der Erstellung eines Kontos, beim Ausfüllen von Profilen oder beim Teilen von Inhalten.

Der Schutz deiner Privatsphäre im Internet kann auf verschiedene Weisen erfolgen. Vermeide es, sensible persönliche Daten wie deine Adresse, Telefonnummer oder Finanzinformationen öffentlich zu teilen. Sei vorsichtig bei der Weitergabe persönlicher Informationen an unbekannte Personen oder Websites und achte auf verdächtige Anfragen oder Phishing-Versuche.

Gönne dir einen Moment der Entspannung und Ruhe, um dem Stress des Alltags zu entfliehen. Finde einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und der dir Frieden und Gelassenheit schenkt. Dies könnte ein gemütliches Zimmer in deinem Zuhause sein, ein ruhiger Park oder vielleicht sogar eine idyllische Regenterrasse.

Nimm dir Zeit für dich selbst und schaffe eine Atmosphäre der Entspannung. Schalte dein Handy aus oder lege es beiseite, um keine Ablenkungen zu haben. Schließe deine Augen und spüre, wie sich dein Körper entspannt. Atme tief ein und aus, und lass alle Anspannung los.

Während du dich in diesem Moment der Ruhe befindest, spüre die angenehme Brise auf deiner Haut, höre dem sanften Rauschen der Blätter zu und nimm den Duft der Natur wahr. Lass all deine Sinne aktiv werden und tauche voll und ganz in den Moment ein.

Vielleicht hast du eine Tasse deines Lieblingstees oder einer duftenden Kräutertinktur in der Hand. Spüre die Wärme, die von der Tasse ausgeht, und nimm jeden Schluck bewusst wahr. Erlaube deinem Geist, zur Ruhe zu kommen und lasse alle Gedanken und Sorgen vorüberziehen. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment und genieße die Stille und den Frieden.

Du verdienst diese Auszeit. Lass den Druck und die Zwänge des Alltags los und sei einfach du selbst. Es gibt keinen Zeitplan oder Erwartungen – es geht nur darum, deinen eigenen Bedürfnissen und Gefühlen Raum zu geben.

Du kannst diese Zeit nutzen, um dich selbst besser kennenzulernen, um deine Träume und Ziele zu reflektieren oder einfach nur, um deinem Körper und Geist die Erholung zu schenken, die sie brauchen.

Spüre, wie die Entspannung dich durchfließt und neue Energie in dich strömt. Nimm dir diesen Moment, um dich zu regenerieren und gestärkt zurückzukehren.

Denke daran, dass du jederzeit zu diesem entspannten Ort zurückkehren kannst, wann immer du eine Pause brauchst. Du hast die Kontrolle über deine eigene Entspannung und Gelassenheit. Nutze diesen Moment, um dich mit Ruhe und Frieden zu erfüllen.

Genieße deinen entspannten Moment und schaffe dir immer wieder solche Auszeiten, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Du hast es verdient, dich zu entspannen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. #minimalismus

Vor einigen Jahren saß ich Anfang September am Abend am Meer mit einem Buch. Der Nachmittag war zwar schon recht herbstlich, allerdings sehr erträglich. Gegen Abend fing der Wind an und die Wellen wurden immer höher. Eigentlich könnte ich auch im Hotelzimmer vor dem TV sitzen und den Morgen wieder genießen. Nö! Ich musste raus. Habe mir ein Buch geschnappt und bin dem Meer entlang spaziert, bis zu einem kleinen Lokal mit Vordach. Alle saßen drin, ich hab mich draußen hingesetzt.

Starker Wellengang formt Landschaften Audio Podcast

Der Wind kombiniert mit Wasser prasselte in mein Gesicht und das lesen wurde bald sehr ungemütlich. Ich legte es zur Seite und beobachtete das Meer, die Landschaft und die Wellen. Keiner war im Wasser, alles Schönwetterschwimmer ;) Bloß kein Widerstand. Wenn alles ruhig ist, sind alle da, kaum sind ein paar Wellen zu sehen, verkriechen sich die meisten und warten bzw. hoffen, dass alles besser wird. Stelle dir die Wellen wie Herausforderungen im Leben vor. Lerne damit umzugehen. Die meisten schauen nicht mal aus dem Fenster und genießen das Ereignis, weil sie da schon Angst vor Wellen haben.

Die einen gehen bei Wellengang Surfen, andere lernen durchzutauchen, wieder andere gehen nicht mal in die Nähe des Wassers. Sich gegen die Wellen zu stemmen ist kompletter Schwachsinn. Das schafft nicht mal der stärkste Fels.

Wie wäre es jetzt wohl schwimmen zu gehen? Wie wäre es wohl, wenn hier ein 10 Meter Turm stehen würde? Daraus entstand dann irgendwie der Gedanke bei Wellengang Turmspringen zu gehen. Obwohl Turmspringen bei Wellengang genau genommen vollkommener Schwachsinn ist und es ganz sicher ganz viel leichtere Wege und Möglichkeiten im Leben gibt, macht es doch hin und wieder und vor allem nach einiger Zeit Sinn.

Würde ich nun auf den Turm bei Wellengang raufsteigen und ins Wasser springen? Ob es schmerzhaft sein würde, bei diesem Wellengang in das Wasser einzutauchen und wieder an Land zu kommen? Auf jeden Fall!

Würde ich es machen? Hmmmmm? Keine Ahnung. Ich sollte es aber auf jeden Fall. Wie es nicht ist, weiß ich ja schon...

Seit einigen Jahren beschäftigt mich dieses Thema. Ich will ein Buch schreiben!

Doch… über was?! Wie?! Warum?! Und dann kamen immer wieder diese Zweifel und ständiges Aufschieben. Oft haben Zweifel sogar ein Gesicht und einen Namen, sehr oft sogar in deinem direkten Umfeld.

Eine Geschichte und ein paar Ideen über Bücher...

Ich war damals mit einer Bekannten in der Therme. Am Eingang sind da meist kleinere Geschäfte, wo man noch schnell alles einkaufen kann, was man für einen Thermenbesuch vergessen hat. Dazu gibt es auch kleinere Geschäfte für Rätselhäfte und Romane. Meiner Meinung nach gibt es hier alles, wo man mit ruhigem Gewissen vorbeigehen kann. However...

Wir spazierten durch und ich war recht schnell wieder draußen und wartete bis sie fertig war. Sie spazierte durch und zwischen Halsketten und Armbändern und sonstigen "lebensnotwendigen" Dingen merkte ich, wie sie auf einmal kurz zögerte, in ein Regal schaute, und schnell aus dem Geschäft ging.

Ich schaute sie an und fragte sie, was passiert sei. "Nix" kam als Antwort.

Die Typische Antwort, wo du weißt es ist ganz sicher etwas vorgefallen...

Ich kannte sie schon eine Weile und auch ihre private und finanzielle Geschichte war bekannt. Mich interessierte was war und wir gingen wieder rein. Sie stand wieder vor dem Regal. Ein Bücherregal mit vielen Seiten und wenig Inhalt zu überzogenen Preisen. Ein Buch war allerdings zu sehen, was total aus der Masse herausstach. Ich musste grinsen und sagte zu ihr "nimm es!". Sie erklärte mir mit allen Möglichen Ausreden warum es im Moment finanziell einfach nicht möglich sei und ihr Gesichtsausdruck wurde immer trauriger.

Da musste ich ihr ein paar Fragen stellen...

Und die noch konkretere und wichtigere Frage: "Was kostet es dich, wenn du dieses Buch nicht liest?". Auf was kannst und willst du verzichten, um für ein paar Euro Investition, deine Gegenwart zu verbessern und dir eine bessere Zukunft zu gestalten?

Welches Buch? Egal! Hauptsache du hattest genau DIESE Information noch nicht. Eine Information mehr...

Der restliche Thermentag war recht entspannt, für mich zumindest. Ich organisierte ihr noch einen Stift und ein paar Zettel und sie vertiefte sich in das Shaolin Prinzip von Bernhard Möstel.

Unglaublich wie viele Menschen angeblich so viel lesen und dennoch so wenig umsetzen... Siehe Das Geheimnis von The Secret...

Was kostet ein Buch?

... und zwar emotional nackt statt körperlich... Kein Blatt mehr vor dem Mund!

Für viele unglaublich und unverständlich, allerdings wahr. Mit ende Dreißig war ich heute das erste Mal im Sauna und FKK Bereich einer Therme…

Mein Körper und ich machten uns vor einigen Monaten einen Deal aus. Er unterstützt mich bis 2. Juli 2021 12 Uhr mit allen vorhanden Kräften und dafür bekommt er dann wieder Ruhe, Entspannung, Kraft, ausreichend und zufriedenstellende Nahrungsmittel, und wieder ganz viel Energie… Als ich heute das erste Selfie machte, hab ich mich total erschreckt. Nicht nur optisch, sondern auch die Waage sagte, dass ich in den letzten Wochen knapp 10 Kg abgenommen habe... Ab jetzt arbeiten wir wieder zusammen statt füreinander!

So war es heute soweit, nach der ersten Nacht seit einer gefühlten Ewigkeit durchgeschlafen, und das auch noch deutlich mehr als 5 Stunden, ging es heute in die Therme. Mal ab ins warme Wasser und von den Massagedüsen ordentlich durchkneten lassen ;) schon bei den Umkleiden fielen mir die Schilder für den Sauna und FKK Bereich auf…. Während dem liegen in der Sonne dachte ich intensiv darüber nach…. Warum sprangen mich die Schilder so an? Warum musste ich darüber nachdenken?

Ich war noch nie in der Sauna. Und in einem FKK Bereich sowieso nicht… Warum eigentlich? Ist das gut so? Darf man das? Darf ich das? Was stört bzw. hindert mich daran? Seit vielen Jahren bin ich selbstständiger Fotograf und habe regelmäßig beruflich mit Nacktheit und Erotik zu tun - doch das ist der Job und da habe ich nie darüber nachgedacht. Naja, und Privat hab ich ja auch nichts gegen nackte Körper ;)

Doch was hatte ich gegen Sauna und FKK. Nicht mal als ich in einer Beziehung war, ging ich mit in die Sauna. Nicht mal als Kind mit meinen Eltern, als ich alt genug war und eigentlich dürfte…. Hmmmmmm….. lauter Fragen und keine Antworten. Ich machte es einfach nie….