Darnos cuenta que actividades nos generan pensamientos mas agradables que otros es un gran hallazgo para tomar decisiones que nos SUMEN a nuestro bienestar. Escucha la practica del dia y de hoy te déjame tus comentarios.

Gracias por sumarte a este RETO y te invito a compartir la liga para que mas mujeres puedan sumarse.

Un abrazo,

MaryKar

www.marykargarcia.com

"Cada vez que eres capaz de observar tu mente, ya no estas atrapado en ella" E. Tolle

Si le das un "nombre" a tu mente te ayudara a distanciarla de “ti”.

Cuando escuchas a alguien, puedes decidir si estás de acuerdo o no con lo que dice y, además, sabes que la mejor manera de no entrar en conflicto es no discutir para que esté de acuerdo contigo. Esa es la misma postura que puedes adoptar con tu voz interior. Y al mismo tiempo notaras si esa "voz" es escucha constantemente como jueza, víctima o guía.

Me encantaria leer tus comentarios sobre tu experiencia,

gracias,

MaryKar Garcia

Pagina web www.marykargarcia.com

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EPISODIO DIFERENTE

Cambiamos esta vez la dinámica y te invito a que juntas nos retemos a "OBSERVAR NUESTRA MENTE".  En los próximos 10 días te compartiré diferentes practicas con la intención de tomar consciencia de nuestros pensamientos, ese es un gran regalo "darnos cuenta" y así redirigir  nuestra atención, energía y tiempo a lo que realmente es importante y crear días en plenitud. Vivamos bonito! 

Recomendaciones para iniciar el reto:  Crea pequeñas pausas en tu dia para llevar a cabo las practicas. Puedes iniciar con 3 pausas de 3 minutos, 3 veces al dia y hacerlo tan seguido y largo como tu lo sientas. (Ve la imagen del episodio que te ayudara a visualizar cada una de las practicas)

Descubre aquí mas sobre el arte de agradecer,

Te abrazo

MaryKar Garcia

"Lo que te define no es lo que te pasa, sino lo que haces con lo que te pasa" 

Belen Blaton es mi invitada hoy y nos comparte como ese  gran reto en su vida que le ha causado mucho dolor al mismo tiempo es el que le ha traído mayor satisfacción y Alegrías. Resignificar las circunstancias es una gran PRACTICA para crear GRANDES cosas y sobre todo para vivir bonito! 

El Arte de Agradecer es un gran medio para ayudarnos a resignificar nuestra vida, si quieres comprobarlo anótate en nuestro proximo entrenamiento aquí la liga directa con mas información.

Recuerda que les tengo un regalito, participa ahora

Si sientes en tu corazón ayudar a tantos niños que necesitan una operación aqui los datos de la fundación Estrellita de Belen. Dejemos huellas de amor en este mundo.

FUNDACION ESTRELLITA DE BELEN

Gracias por estar,

MaryKar 

Gracias por estar aqui..

Estamos próximos a celebrar el Día Internacional de la Mujer y es un buen pretexto para plantearnos como hemos sido y somos parte de grandes cambios. Cómo podemos lograr la vida que deseamos siendo lo que somos MUJERES COMPLETAS, que en gran medida se nos olvida las fortalezas que tenemos por naturaleza. Recordemos esas capacidades y usémosla a nuestro favor.

Te invito que compartas este episodio a mas mujeres y así hagamos una cadena RECORDANDONOS que somos suficientes.

El regalo lo veras en mis redes sociales a partir del 8 de Marzo aquí puedes acceder, también te comparto la liga donde encontraras mas información y podrás registrarte al Entrenamiento del Arte de Agradecer 

Gracias por estar,

MaryKar Garcia

En esta ocasión tengo a una invitada, ella es Paty Toledo que nos ayudara a encontrar la paz y la apreciación en la relación con nuestros hijos, es un tema que nos ocupa y preocupa como mamas.  A veces es más fácil de lo que imaginamos solo conociendo las herramientas adecuadas y aquí escucharas unas infalibles.

Así que, sí eres mama toma nota y ayúdame a compartir este episodio a quien tengas la certeza que puede ayudar. 

Gracias por estar,

MaryKar Garcia

Conoce mas sobre el entrenamiento del Arte de Agradecer 

 ¿Que harías si te dijera que al abrir una puerta nueva recibirás multiples regalos?  Aunque abrir puertas que no estas acostumbrada no siempre es tan sencillo pero al experimentar su gozo se vuelve algo fácil y divertido.  

RECORDAR es RETOMAR...

gracias por estar,

MaryKar

¿Quieres sumarte a esta comunidad y entrenarte a ponerte los lentes de gratitud? da click aquí para mas información

 Quiero mas INFORMACION

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Se acerca el día del AMOR y por tal invite a Heidi Rangel, Psicoterapeuta y coach de parejas para que nos comparta  cómo darle la vuelta al EGO en la relación de pareja. 

Quédate a escucharlo y comparteme  tu punto de vista... 

Te Leo...

Gracias por estar,

MaryKar Garcia 

visita mi espacio www.marykargarcia.com para que conozcas mas de mi.

Te comparto 2 herramientas que te ayudaran sin duda a llegar a La Paz y también como ponerte en acción.  Experimenta por ti misma sus beneficios en ti.

Aquí encontraras mas información sobre los próximos cursos "El Arte de Agradecer" y el reto de Amor Propio, no te quedes fuera.

www.marykargarcia.com

Te abrazo,

MaryKar

Te comparto el ingrediente perfecto para mejorar tu satisfacción con la vida. Atrévete desde hoy incluirlo en tu día.

Gracias por estar y te pido me ayudes a compartir este episodio y de esta manera juntas aportamos este ingrediente en la vida de alguien mas.

Te dejo aquí la información sobre el entrenamiento de "El Arte de Agradecer" que inicia muy pronto.

Me encantaría me escribas.

Un abrazo,

MaryKar

www.marykargarcia.com