Acompañadas del entrenador personal del Gimnasio Befit Morelia.

Julio César Torales Molina quien es Licenciado en Cultura Física y Deportes, con terminación en Entrenamiento Deportivo.

En este episodio, exploramos el ejercicio como una parte integral de un estilo de vida saludable; compartimos consejos prácticos para integrar el ejercicio en tu rutina diaria y cómo puede ser una poderosa herramienta para mejorar tu estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar tu energía.

Descubre cómo cambiar tu mentalidad y hábitos diarios como un acto de autocuidado y amor propio.